気がついたらあっという間に過ぎた5月…🫨
個人的に後半はいろいろと予定が入っていて
楽しいやらめまぐるしいやらでした😂
(余白が無いとつらくなるタイプ笑)
朝晩はまだ少し肌寒さを感じたりしますが
さすがに介護のお仕事をしていると
毎日汗だくで体もそれなりに疲れています。
なので、、やっぱり優先するのは
自分の心身の健康です✨
どれだけ楽しい予定が入っていたとしても
体がどうしても付いていかなければ楽しめないし
疲れが回復しないままの肉体では
やりたいことも「やろう♡」とは思えない。
なので、やっぱり心身の健康はとても大事です❣️
紫陽花の季節😍大好きー❣️
私は食事にも少し気をつけていますけど
体を動かすことも大事にしています。
この「動かす」についても単なる運動だけでなく
魂の指示通りに動かす、そんな感じも意識しています🥰
あ、そんな話よりなにより、スケジュールですね笑
では6月のスケジュールをご案内します❣️
画像をクリックしてもサイトに飛べます
こちらからもどうぞ💜
また、今回もプライベートレッスンの枠は
特別に設けてはおりませんが
時間の許す限りやってまいりますので、
ご希望があれば日時など、お気軽にご相談ください😍
「プライベートレッスンってどんなことするの？」
という方は是非こちらを読んでみてください
最近また何名かの方との会話の中で
ヨガや神経学はとても役に立つツールだなぁと
感じる事がありました。
そしてまた、その会話の中から
体(の状態)がメンタルに反映しているなぁと
ハッキリと感じる事もあり
全体的に整えることってすごく大事だと
めちゃくちゃ感じています。
たとえば…
感受性が豊かだと感じられる感性は良いけど
「自分って過敏だな」と感じているのであれば
それは交感神経が優位な状態なのかも、とか。
人と会うなどの約束事が苦手であれば
トイレが近いとか、疲れやすい(すぐに横になりたい)など
体からのサインがそうさせていたりとか…。
「私って…なんかダメな人間みたい…」
と自分を責めてしまいたくなるようなことって
『性格』ではなくて『肉体の状態』なのかもしれない。
自分のことも他人のこともそんな視点で見ると
誰を責めることも必要無かったり、、するかもしれないね🥹
肌寒くてもちゃんと梅雨の準備は出来ていた💜
体と心についてはまた別記事にしようと思いますが
本当、この体と心は、実は別物なんだけれど、
すごく繋がっている、影響し合っているということを
しっかり理解することが大切だと感じています。
こういう繋がりを体感できるのは
ヨガの強みだったりします😍🙏🏽
こころが、一歩踏み出せない…と感じていても
そこを超えて、一緒にちょっとだけ
体を使って自分と対話してみませんか？
初めての方も大歓迎です❣️
たくさんの方のご参加、お待ちしています
ご予約はこちらのサイトから💖
ヨガ関連の記事をちょっとまとめましたので
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