保存するつもりが間違って途中で公開してしまってました
笑笑
ちゃんと続き書きましたよー
先日、久しぶりにヨガのワークショップに参加してきました
スタジオヨギーの大好きなヤスシ先生の
というセラピー要素の高いワークショップでした
私、現在、左肩に少し痛みがあって、
右の手首は腱鞘炎ぽくなっていて、
これは私のために開催された？くらいの
ビンゴなワークショップでしたので
とーっても楽しみにしてました
自分がクラスをやっているわりに
最近は人様のクラスを受けることがなく
本当に久しぶり！！
なのに、行きの高速バスが事故渋滞にハマり…
数分の遅刻でした
ワークショップの始まりの時に
スタジオに入ることができ、
なんとか間に合った感！
この日は肩、上腕、首がテーマでしたが、
その一つ一つ、というよりも
肩周り全体をひとまとまりに考え
必要に応じて筋肉を使ったりほぐしたり
ペアでいくつかやってみました
私は左隣にいた女性とペアを組んで、
肩甲骨周りの筋肉のほぐしを
何通りかやってみました
また、肩甲骨の動きを制限しているものに
前面の筋肉である『大胸筋』の萎縮がありますので、
同時にその大胸筋もストレッチする方法を試したり…
そしてその後はいくつかのヨガのポーズを
肩甲骨、肩まわりを意識しながら練習し
あっっっという間の90分でした
この内容については
クラスの中でシェアしていきます
今日は、内容のシェアをしたかったのではなく
その日、感じたリラックス感を
書き残しておきたかったのです
ワークショップを受けて、
たくさんのヨガが好きな人たちと
同じ時間、同じ空間を共有して
すごく幸せだった…
そこにいる人たちは、
知り合いでも、知り合いでなくても、
ヨガ初めてでも、インストラクターの人でも、
対等で、愛に溢れた関係であった。
だれも競うこともないし
優越感に浸るような人もいない。
自分のペースで、今できることをする
それぞれが同じように、その意識でいる。
あぁ、この感じ…
私がヨガクラスが好きなのは、これがあるからだ
それを思い出しました！
全てのものは変容すると体感する…
実は私の背後には
私のヨガライフを導いてくださった
大好きな恩師がいたんですが、
あるポーズをやっている時に後ろから
優しくアジャストしてくれて
「どっちの手が痛いんだっけ？」と
こっそり聞いてくれました
そのあともペアワークしている時に
何気なくこっちに来ては
私の痛めている右腕を軽くマッサージしてくれたり
この些細なやり取りに愛を感じて
また嬉しくなりました
ヤスシ先生からも肩甲骨のほぐしをやってもらい
「ねぇさん、結構疲れてますで！笑」
と言われましたけど
そしてワークショップが終わってからも、
久しぶりに会ったヨガ仲間たちから
いっぱい声をかけてもらったりして
ここでも
あぁ…こーゆーの好きだったな
と
思い出していました。
実はある時に、
同じヨガをやっていて好きなハズの仲間と居て
違和感を感じることが増えたんです。
それからわたしは
ヨガをやってるからというカタチだけで
一緒にいる人を選ばないと決めたんです。
だけどこの日は
こうやってクラスやワークショップ、
またトレーニングなどで共有する時間は
本当に大好きだなって感じて
すごく嬉しくなったのです
そして今、同じように毎日幸せで
毎日喜びに満ちているのは、
同じような経験をしているからだと思ったのです
会ったこともないのに、
普通に生活の中に存在していると感じる
たくさんの設定変更仲間がいますが
こちらのこのはさんも大好きな一人
さりげなくブログの中に私の名前があり
本当にビックリ&嬉しかった
設定変更オンラインサロンでは
さきこさんはもちろん、他のみんなが
対等で自由で、愛いっぱいの場所！
投稿してもしなくても
コメントしてもしなくても
誰かの意見に賛成してもしなくても
尊重する、居てもいいよって場所
ヨガクラスの中で感じることは
そのままオンラインサロンでも同じで
こういった経験によって、私は幸せを感じるし
『自分』という『個』の持つ素材は
そのままで良いのだと感じるんです。
そのままでもうすでに完璧。
そして、完璧でいてそれぞれ違う個が集まると
なんと豊かなんだ！！と感じるのです
命がキラキラして見えるから
ヨガに惚れたんだったな
そんな事を思い出せたことが嬉しくて
そして
いつでも同じように感じることができる
オンラインサロンという場があること、
それに感謝してもしきれないって思ったの
この感覚、忘れない！！
レギュラーヨガクラスの詳細
日時
毎週木曜日 10：00-11：15
場所
北方市民センター 3F「多目的ホール」
費用
ドロップイン ¥2,000(都度払い)
3回チケット￥5,600(初回ご利用日より一ヶ月有効)
月謝(月/4回) ￥6,500
※初回のみマット無料でレンタル可能です。
※マットレンタルは基本的に行ってませんが、ご相談ください。
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