こんにちは
久留米市・小倉南区で活動中のヨガスタジオ、studio lilaのaikoです
スタジオの詳細については下からご覧くださいませ
昨日４月、５月からのことについて、ちょっぴりネタバレブログを書きました
皆さん、読んでいただけましたでしょうか
今日からは何度かに分けて、４月からのお知らせについて書いていこうと思います
どの記事もお見逃しなく
さて、本日は４月からのクラス内容についてお知らせしようと思います。
４月より以下の曜日、時間のクラスが新しいクラス内容へと変更になります。
月曜日
２０：００～２１：１５；kao
メンズヨガ
リラックス＆ケア ※最終週リストラティブ
火曜日
１９：３０～２０：４５；aiko
ベーシックボディコンディショニング
水曜日
１１：００～１２：１５；aiko
アロマボディコンディショニング
１９：３０～２０：４５；aiko
アロマアロマリラックス ※最終週キャンドルナイト
金曜日
１８：１５～１９：３０；kao
メディテーションリラックス＆ケア ※最終週メディテーション
メディテーションは終了時間は１９：１５です（60分クラスなので）
土曜日
１３：００～１４：１５
kaoの週 リストラティブYoggy in-flow Basic
aikoの週 アロマアロマデトックス
…ほとんど変わってるだって？？
そう
ほとんど変わっています
でもどうでしょう
私たちも
わー受けてみたい
って思えるクラス内容にしたのですが、皆さんにもそう思って頂けているかな～～
ではで新しく始まるクラス内容を簡単に説明致します
Relax and Care Class （リラックス＆ケア）；kao
身体を動かすこと、休ませせること、その両方をバランスよく取り入れたクラス。
適度に筋力も使いながら、伸ばすだけではなく、筋肉をほぐすことも行っていきます。
クラスの終わりには緊張を緩め心身を回復させるリラクゼーションのポーズを。
クラスが終わったあとには、身体も心もほっこりとゆるんで明日からまたちょっぴり頑張れそうな、そんなクラスです。
おうちで取り入れられるヨガ習慣などもご紹介しながらやっていきます。
疲れが溜まっている方、自分のためのゆったりとした時間を取りたい方へおすすめです。
Body Conditioning Class （ボディコンディショニング）；aiko
身体の癖をチェックしながらバランス、姿勢を整えていくクラスです。
歩く、立つ、座る、などの行為は生活の中で大きなウエイトを占めています。
その普段の動作、姿勢をいい状態へ保つことで、負担のない身体へ。
毎回自分の身体、姿勢、バランスなどをチェックしながら、必要な箇所への筋肉を意識しながらポーズを取っていきます。
姿勢をよくしたい、きれいなプロポーションへ近づきたい方へもおすすめです。
Aroma Detox Class （アロマデトックス）；aiko
植物から取れたエッセンシャルオイル（精油）を拡散させて行うヨガです。
香りがあることで深い呼吸を行うことができ、身体の巡りもよくしてくれます。
排泄を促す働きのある精油を使うことで、１週間の間に溜まったものをすっきりとデトックスしましょう！
難しいポーズは行なわずに、基本的なポーズを呼吸に合わせてテンポよく取ってきます。
休日の朝にふさわしい、心も身体もリフレッシュできるクラスです。
Aroma Relax Class （アロマリラックス）；aiko
kaoがブレンドする神秘のオイル、メモリーオイルを拡散させて行うヨガです。
使用するブレンドは、よく眠れるようになった、と人気の、超絶リラックスブレンド。
身体よりも潜在意識に働きかけるオイルの力を借りて、自分でも気づいていないような根底のストレスを解放し、深い癒しへといざないます。
ゆったりとしたポーズを優しく行っていきながら、自律神経のバランスを整えていきます。
体力がないとき、疲れているとき、神経が過敏になっていると感じるときなどにもおすすめです。
Candle Night Class （キャンドルナイト）；aiko
最終週に行います。
キャンドルのあかりの中で行うクラス。
いつもは自分のポーズや、周りのことが気になってしまう方も、ほのあかりの中で行うヨガは、そんな思いから解放してくれます。
完全な安心感の中で自分の感覚、呼吸をゆったりと味わってみてください。
また、キャンドルの優しいゆらぎは、脳をリラックスさせるとともに、心を浄化してくれます。
古い思いを手放して、また新しい自分へ。
月の終わりに、一ヶ月頑張った自分を優しく労わってあげましょう。
どうでしょう
気になるクラスはありましたか
内容の詳細を更にお知りになりたい場合はメールでもお電話でも直接でも
お気軽におたずねくださいね。
kaoとaikoが分かりやすく説明させて頂きます
次の記事では４月のイベントについてをお知らせしたいと思います
ではではまた
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2017年3月28日(火)
お洒落な雑貨がいっぱいのハウズにて毎月開催される雑貨マルシェに出店させて頂くことになりました！
-ビオタブルアースデイ-
2017年4月29日(土)
福岡県宗像市で開催されるオーガニックをテーマとしたイベント。
atelier lilaからメモリーオイルとアクセサリーの販売で出店致します。
九州を中心に創造的な生き方をしている個性溢れるメンバーを募集しています。
グループ詳細はこちらをご覧下さい
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