こんにちは
結果を出せるダイエットコーチ育成塾
ダイエットカウンセラー養成コンサルタント
山本志乃です。
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食べ痩せダイエットの本
出版します！！
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前回のブログでは出版のきっかけなどをお伝えしました。
出版内容の詳細はこちらです
この本の内容と魅力
この本は、「頑張らなくても痩せる食べ方」が自然と身につき、
リバウンドしにくい体づくりを目指せる
“自分らしいダイエット”
を始めるためのガイドブックです。
世の中には数えきれないほどのダイエット情報が溢れていますが、
多くは「我慢」や「制限」が前提。
しかし、この本ではまったく逆のアプローチを提案しています。
✔ “好きなものを食べながら痩せる”という新常識
我慢しなくていい。カロリー計算に追われなくていい。
自分のライフスタイルや食の好みに合わせて、
ストレスなく「痩せ体質」へと体を整えていく食習慣を提案します。
✔ 頑張らない、続けられる。だから痩せられる。
「ダイエット＝つらいもの」という思い込みを手放し、
「日常の中で無理なくできる習慣」に変えていくことで、
自然と痩せる心と身体を育てていきます。
✔ 自分に合った方法を見つけられる実践ステップ
この本では、痩せない原因や心のクセを見つける
セルフカウンセリングの方法も紹介。
自分の状態を知ることから始めることで、
無理なく成果を出せる“あなた専用のダイエット”が見えてきます。
✔ 一時的な成功ではなく、ずっと使えるダイエット法
短期集中ではなく、日常に無理なく取り入れられる食事法だからこそ
リバウンドしにくい。
「痩せたら終わり」ではなく、
「痩せたあとも続けられる健康的な習慣」を手に入れることができます。
✔ 経験に裏打ちされた信頼性
延べ1万人以上に指導し、
90%の受講者が3ヶ月で3〜10kgの減量に成功した
「食べながら健康に痩せる食事法」
の実践的かつリアルな体験談も多数掲載。
この本では、自己嫌悪に陥ることなく、
食事を楽しみながら理想の体型を手に入れ、
無理なくキープする方法をお伝えしています。
「ダイエット＝食べないこと」ではなく、
自分のペースで、日常を楽しみながらできる
“やさしい習慣”として続けられること。
だからこそ、リバウンドしにくく、
長く続けられる食事スタイルが自然と身につきます。
我慢ではなく、自分を大切にしながら痩せていく。
そんな“がんばらないのにちゃんと痩せる”ダイエットの考え方や、
私自身の経験、そしてこれまで出会ってきた受講生さんたちの変化まで
──この本には、すべて詰め込みました。
自分を大切にしながら、楽しく続けられるダイエット。
その入り口として、
ぜひこの一冊を手に取っていただけたら嬉しいです。
そんな想いを込めて、この本を書いています。
わたしの想いが届いた先に広がるもの
この本には、ただ「痩せるための知識」を伝えるだけではなく、
現代社会の中で多くの人が抱えている課題に光を当てる力があります。
まずは、「ダイエット＝我慢」という古い常識を変えること。
過度な食事制限や極端なトレーニングによって、
自分を追い込み、心や身体を壊してしまう人が後を絶ちません。
この本では、そうした“苦しみのダイエット”ではなく、
楽しみながら自然と痩せていく“新しい選択肢”を提案します。
また、健康的に痩せることで、
メタボや生活習慣病の予防につながり、
長期的には日本全体の医療費の削減にも貢献できると信じています。
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痩せること」は見た目のためだけでなく、
未来の自分や家族の健康を守るための
“予防的健康”でもあるのです。
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さらに、忙しく働く女性や子育て中の方など、
時間も心も余裕のない人にこそ知ってほしい内容です。
「がんばらなくていい」方法だからこそ、
日常生活に無理なく取り入れられます。
情報＆応援オープンチャットはこちらから！
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オープンチャットでも、食べ痩せ体験者たちのリアルな声を見れますよ♪
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山本志乃
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