九州は熊本県を旅行してきましたニコニコ

 

私は仕事がら、夏はほとんどお休みをとれないのですが
冬は少しだけゆっくりと^^

 

お仕事のクオリティを上げるような学びをしたり
山積みになっている本を読んだりもしています。

 

そして毎年旅行に行けるのもこの時期飛行機

 

お客様のオススメで黒川温泉の「山みず木」という旅館に泊まってきました。

 


ここがもう最高の宿で♡

建物、お部屋、雰囲気、お料理、サービス、温泉・・・
 

全てにおいて感動でしたドキドキドキドキドキドキ

 

スタッフの方々もとても感じが良くて
自分のお仕事に誇りをもってやっているのが伝わってきました乙女のトキメキ

 

最高のクオリティのところにいくと、癒されるのはもちろんですが、
学ぶものが多いですね。

 

心も豊かになり、
「こんなステキな場所に似合う自分でありたい」と思いました(*^^*)

 


 

 

さて、しっかり充電もできてパワーアップしたところで右上矢印

 

先月のグループレッスンの様子をアップさせていただきますねひらめき電球

 

先日のレッスン会には初参加の方が2名。

 

岩手県からと白石市からビックリマーク
お二人とも遠いところからありがとうございますピンクハート

 

レッスン後に「一緒に写真を撮ってください」

と声をかけていただきました(*^^*)

 

 

せっかくなのでラヴィポーズも一緒にしていただきましたw

 

 

他にも毎月岩手から参加してくれる方もいたので

地元ネタで話が盛り上がったりしましたニコニコ

 

すぐに仲良くなれてしまうのがラヴィ仲間ですハート

 

レッスン内容は参加者の皆さんの体の調子や「こうなりたい」をお聞きして、

それに合わせたメニューにしていますニコ

 

 

足の冷えが気にあるという声もあったので冷え対策もしましたが
「お陰様で、今も足がポカポカしています」
という嬉しいメールをいただきましたラブレター

 

あと嬉しかったのが
「とても楽しくて、体の調子が良くなりましたビックリマーク

他の皆さんも、とても優しくて、先生はもちろん、みんな大好きになりましたピンクハート
というメールですラブレター

 

 

 

 

 

レッスンの内容を気に入ってもらえるのはもちろん嬉しいですが
私が大好きなラヴィ仲間を好きになってもらえるのは、さらに嬉しいです照れラブラブ

 

またまたキレイな人が増えて、心身ともに笑顔で元気な人の輪が広がりますねキラキラ

「行って良かった!
「すぐにまた行きたいくらいです
ラブラブ

というコメントもいただき嬉しいです(*^^*)

 

またご一緒できるのが楽しみですルンルン

 

 

上矢印小顔ポーズw

 

上矢印くびれポーズ?(笑)

 

 

 

 

 

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対象:くびれを作りたい、小顔になりたい、ダイエットしたい、キツイ運動は苦手な方
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時間:120分 価格:特別価格4,000円


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場所は仙台駅から車で10分

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【体内浄化☆Lavixレッスン会】
12月22日(日) 10:15~11:40
1月6日(月) 10:15~11:40
1月19日(日) 10:15~11:40

詳細のご確認、お申込はこちらからお願いします😃
https://www.reservestock.jp/page/event_series/45780

 

その他、グループレッスンやイベントのお知らせはこちらです。

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ストレッチ、エクササイズ、柔軟、美姿勢

コンテスト、ショー、コンテストショー、ビフォーアフターショー

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お腹痩せインストラクター

 

 

 

 

 

 

 

 

知っていましたか?

お尻の形は変わります!

 

ダイエットと「筋肉をつけたい」という目的でいらしたお客様ニコニコ


初回のレッスンから4ヶ月。

お顔も体も大変身しました!!

 

 

まずはお尻の変化をご覧ください乙女のトキメキ

外側に張り出していたお尻のラインがなめらかになっていますよ照れ

 

ビフォーです下矢印

 

 

アフターです下矢印

 

 

 

横からも見てみると・・・

 

ビフォーです下矢印

 

 

アフターです下矢印

 

 

 

お尻が丸くなってプリンと上がっていますね~ピンクハート

お尻に適度な筋肉がついた証拠です音符

 

 

そしてそして!

お顔の変化もすごいんです爆  笑


 

ビフォーです下矢印

 

アフターです下矢印

 

あごのラインがシャープになって

むくみがスッキリビックリマーク

小顔になっていますね~~キラキラキラキラ

 

 

横顔を見ると・・・

 

ビフォーです下矢印

 

アフターです下矢印

 

フェイスラインがくっきりしていますね!

 

もともとスリムだし、とてもキレイで可愛い方ですラブラブ

 

ネイリストをされているので細かい作業で

レッスンに通う前は慢性的な肩こりがあり

時々頭痛薬に頼る生活を送っていましたあせる

 

初回のレッスンでは

 

 

コリがほぐれた感じ!

気持ち良かった。

 

全然思っていた運動とちがくて、とても良かった。

キツクないけど、しっかり体はほぐれて全身スッキリした。

 

という感想をいただきましたルンルン

 

そして12回のコースでレッスンをスタートしましたひらめき電球

 

4ヶ月後、コースを修了して

レッスンを振り返って感想をいただきましたラブレター

 

 

まずコリが自分でほぐせるようになったのが一番通ってよかったと思う点で、

ほんとに体が以前より楽になって感謝感謝です笑い泣き乙女のトキメキ乙女のトキメキ

 

体のラインもしっかり変わっていて感動しました照れキラキラ

 

 

体が楽になったことで

ますますお仕事のパフォーマンスも上がり

家事や子育ても効率よく笑顔でできそうですね音符

 

つらくない運動で理想のボディラインを手に入れて

体も快適ハート

 

ハッピーと笑顔が増えて私もとても嬉しいです(*^-^*)

 

 

 

 

 

 

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Yさんの初めてのパーソナルトレーニングは4ヶ月前。

それから4ヶ月、たった7回のレッスンでこんなに変わりました!

 

 

体重6.5㎏減!

体脂肪率5.2%ダウン!!

 

こちらがビフォー、6月22日の写真です下矢印

 

こちらがアフター、10月24日の写真です下矢印

 

 

ご本人の希望は、二の腕を細くしたいということでしたので

パーツ別の「二の腕・デコルテコース」で申しこまれましたニコニコ

 

気になっていた二の腕もこんなに変わりましたよひらめき電球

 

 

こちらがビフォーです下矢印

 

 

こちらがアフターです下矢印

 

細くなっていますよねっビックリマーク

二の腕は4㎝のサイズダウンに成功しました\(^o^)/

 

でも実は、二の腕だけじゃないんですキョロキョロ

 

お腹はなんと、10㎝ダウン!

キレイに薄くなりました~~(≧▽≦)キラキラ

 

 

気になるところをしっかりと引き締めつつも

お顔もキレイになれちゃうのがラビックス(ラヴィでのエクササイズ)のすごいところ音符

うふっ照れ

 

 

こちらがビフォーです下矢印

 

こちらがアフターです下矢印

 

最初からキレイで可愛いお顔の方ですが

変化した後の写真はキリっと美しく知性もアップして見えますよね(*^^*)

 

後ろ姿の変化を見ても・・・

 

こちらがビフォーです下矢印

 

こちらがアフターです下矢印

 

首もスッキリ長くなって背中もキレイになっていますキラキラ

二の腕がほっそりしたのも分かりますね音譜

 

こんなに素敵に大変身したYさんピンクハート

レッスンには何度かお子様と一緒にいらっしゃいましたニコニコ

 

とっても可愛い4歳の女の子音譜

 

 

色々と巻かれています(笑)

 

 

時には・・・

こんな負荷も爆  笑

 

 

週に5日、フルタイムでお仕事をしているYさん。

 

お仕事と家事と子育てをしながら

短期間でダイエットに成功しましたキラキラキラキラ

 

毎日一緒にいる職場の人にも「痩せたね」と言われるそうです照れ

 

素晴らしいですねっグッ

 

 

Yさんの目標体重までもあと少し!

もうすぐ目標を達成して、その後もずっとスリムでキレイを維持する予定です乙女のトキメキ

 

生活の中に落とし込める、きつくない運動

身体が快適になるなのできっと大丈夫ですねハート

 

ご自分の未来がますます楽しみになるエクササイズです(*^-^*)

 

こんなにキレイになって

これからもどんどんキレイになっていく

Yさんの笑顔をたくさん見れるのが私も楽しみですラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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今すぐできる気持ちの良い運動キラキラ

10分エクササイズはこちらルンルン

https://youtu.be/ienIpjCajzI


 

 

 

 

 

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クローバーオンライン版グループレッスンクローバー

10月25日(日)  10:15~11:45

 

https://resast.jp/page/consecutive_events/2268

 

 

 

 

 

 

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■すぐにできる!くびれの作り方(呼吸編)


 

 

クローバーHPはこちらクローバー

https://studiolavie-sendai.jimdofree.com/

 

去年の楽しいレッスン会♪

今年もレッスンにランチに毎回盛り上がっています(*^▽^*)

 

 

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11/24(日) 10:15~ https://resast.jp/events/382078
 

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「みんなに顔が小さくなった!痩せたって言われます」

たった4ヶ月での嬉しい変化に注目ラブラブ

 

 

でも実は

「体重は減っていないんです」

こちらのYさんはそんな風に言っていました。

 

実際に、スタジオで計測してもサイズはどんどん変わっていくけど

体重は変化なし。

 


スタジオ・ラヴィに通い始めて、
体重がどんどん落ちる方ももちろんいます。

 

でも体重はなかなか変わらず、見た目が先に変化する方もいます。
Yさんもそんな一人でした。
 

ラビックス(スタジオ・ラヴィのエクササイズ)は血流やリンパの流れが良くなって、むくみがなくなる運動なので
まずお顔がすっきりとしますキラキラ

ファイスラインが上がったり、
目が大きくなったりします
目


そして姿勢が良くなるので
見た目にもすぐにお腹がひっこみます音譜


正しい姿勢で立てるようになるので、
立っているだけで腹筋と背筋、大殿筋が使われますひらめき電球

つけたいところにつけたい筋肉がついて、
引き締めたいところから引き締まってきます
ハート


ちなみにバストは落ちません(笑)

胸が大きいことを気にしているお客様に
「しのちゃん、胸を小さくする運動を教えて」って言われることがあるのですが・・・

残念!チュー
私の胸が小さくなったら困りますから~あせる(爆)

 

バストの大きさはそのままです^^

でもバストの位置は変わりますビックリマーク

 

 

上矢印こんな感じですおねがい

 


理想のバストトップの位置は
肩と肘のちょうど真ん中のところと言われています。

そこにバストトップが来るのが理想です。
 

今すぐ確認してみてください♪


いかがですか?

バストトップがそこよりも下になると、
老けた印象になってしまいます笑い泣き

 

ラビックスで、バストの位置は上げられますアップ


でも体重は・・・

食事を全く変えない場合、
すぐには落ちないこともあります。


体重はすぐに減らなくても
正しい姿勢で生活できるので、必要な筋肉がついてきます。

 

筋肉は脂肪よりも重いので、
筋肉が増えると同じ体重だったとしても先に見た目がスリムになります。

 

体の可動範囲も広がっているので、
日常の動きで広い範囲で筋肉が使われます。


筋肉量が増えることで基礎代謝も上がるので、痩せやすい体になります。

また、リンパの流れも良くなっているので、
脂肪や糖質をため込みにくくなっています。


そうなんです!
すぐに体重が減らない場合でも安心してください。

体は確実に変わっています(^^)/


冒頭に書いた
「体重は減っていないんです」
と言っていたYさんも
レッスンをスタートして3ヶ月目から急に体重が落ちて
1ヶ月の間に2㎏減りました。

そして体重以上にすごいのはサイズダウンです!


お腹まわりが8.5㎝減りました‼
太ももも5.5㎝減!
その他、二の腕やふくらはぎなど、全てのパーツでサイズダウンしました~\(^o^)/

 

レッスンをスタートしてから4ヶ月での変化です♪

 

上矢印こちらは5月22日。

 

上矢印そしてこちらは9月26日です。

 


体重は目標になるし、変化を確認する目安の1つにはなりますニコニコ

 

でも大切なのは
体重の変化だけにとらわれて一喜一憂しないこと。

体重がなかなか減らないことがあっても
諦めずに継続することです。


筋肉は裏切らないと某俳優も言っていますが(笑)

体は裏切らないクローバー


自分の生活や食事、そしてどんな運動をしているかで
今の体と、未来の体が作られますよ♪

 

今から4ヶ月後

どんな体やお顔になっていたいですか乙女のトキメキ

 

 

 

 

 

 

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10/27(日) 10:15~  https://resast.jp/events/372658‬
‪10/31(木) 19:15〜  ‬https://resast.jp/events/375183

11/18(月) 10:15~ https://resast.jp/events/382077

11/24(日) 10:15~ https://resast.jp/events/382078
 

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