ジャイロトニックサイアティカ（sciatica ）

先日ジャイロトニックのアップデートコースに参加しました

今日は主人にクライアントさんになってもらい復習です

ジャイロトニックには、サイアティカというエクササイズがあります

サイアティカは座骨神経痛と言う意味

このエクササイズは、座骨神経痛予防や改善のエクササイズなのです

やっぱりジャイロトニックすごいわ〜

サイアティカ初体験の主人です

やった後は、体幹が安定し、下半身が伸びやかに～

ゴルフのスイングが、ぶれずにスムーズになったと喜んでいました

また、クライアントさん役お願いしますね〜

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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

ホームページ：http://studio-frog.com

●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）

健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など

目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!

●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。

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落ち葉もかわいい

町中の木もきれいに紅葉してますね

落ち葉もたくさん、ちょっとお掃除が大変ですね

かわいい落ち葉を飾りました

赤い植物があると部屋も明るくなりますね

ちょっとした事だけど、心も豊かになります

11月も後半、はやいはやい

今年もあと1ヶ月半、体調に気をつけて頑張りまーす

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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

ホームページ：http://studio-frog.com

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●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。

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ゆず酒とゆずジャム作りました

先日届いたゆず

傷まないうちに、ゆず酒とゆずジャムを作らなくちゃ

でも、なかなか時間が作れず焦っていましたが、

数日に分けて、ゆず酒とゆずジャム作りました

（ゆず酒は仕込みのみですが…）

出来たジャムは、ビンにいれてラッピングして、ご近所さまにお裾分け

毎年、食べて頂いてます

「今年もありがとう〜」のお言葉がうれしいです

今年は、水を入れすぎたか？

さら〜っとした、ゆずジャムになってしまいました

でも、ゆずの香りがいい感じ～

美味しくできました

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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
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