ジャイロキネシスオンラインレッスン

昨日はジャイロキネシスオンラインレッスンの日でした

アーチとカールの時の胸骨と肋骨の動きを解剖学的に理解してして行いました

その中でも、肋横突関節の動き（マニアックですね）

をイメージしセルフタックタイルをすると、カールがしやすくなりますね

昨日はとっても寒かったですが、背骨から身体を動かすと、身体がポカポカになりました

ご参加ありがとうございました

今月は、あと1回

19時（火）9時30分〜です

また、お待ちしておりますね

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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

ホームページ：http://studio-frog.com

●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）

健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など

目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!

●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。

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納豆とお味噌を作りました

発表食品にハマっております

先日買った、ヨーグルトメーカーで、納豆とお味噌を作ってみました

納豆は本当は蓋をしないで発酵させるのですが、蓋をしてしまい、失敗か〜と思いましたが、

ネバネバしてるし、ちゃんと納豆になっていて、美味しい〜

お味噌は、粒々の麹が残ったままでもいいのですが、

フードプロセッサーにかけてなめらかにしました

麹の甘さで、とっても美味しいお味噌が出来ました

もう、市販のお味噌は買わないな〜

ますます、発酵食にハマってしまいます

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発酵食にハマってます

手作りの甘酒を頂き、その美味しさに感動🩷

自分でも作りた～いと思い、TANICAのヨーグルトメーカーを購入

色々な発酵食品が作れます

甘酒

塩麹

醤油麹

豆乳ヨーグルト

さつまいも甘酒

と作りました

どれも美味しい

麹のない生活は、もう考えられないくらい

（ちょっと大袈裟）

先日、クライアントさんから頂いたさつまいもで作った、さつまいも甘酒が本当に美味しかったので、

そのクライアントさんにお裾分け

次は、納豆とお味噌を作ります

どんな風にできるのか楽しみです

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