今日はクライアントさんのお誕生日お祝いケーキ

 

93歳のお誕生日おめでとうございますラブラブ

 

月に2回のパーソナルトレーニングを継続していらっしゃいますビックリマーク

 

これからもお元気でいてくださいねニコニコ

 

お花をお届けしましたブーケ1

 

本当は、一緒に写真を撮りたかったのですが、

インフルエンザにかかってしまったそうで、お花だけ渡して、すぐに失礼しました。

 

幸い、熱も37°までしか出なかったそうで、身体のだるさもなく、食欲もあるそうですニコニコ

 

よかった〜ラブ

 

早く元気になってくださいねラブラブ

 

 

 

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

STUDIO FROG(スタジオフロッグ)
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

ホームページ:http://studio-frog.com

 

●住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など

目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!

●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

 

毎年受けている健康診断音譜

 

昨年の12月に受けました音譜

 

クライアントさまの健康のサポートの為に運動指導をしているので、自分も健康でいる事は、とってもとっても大切ですアップ

 

私の身長も少しづつの変化はありますが、今回の身長はびっくりでしたびっくり

 

今まで、1番背が高いアップ

 

6年前の51歳よりも0.6センチ伸びましたびっくり

 

57歳で163.9センチでしたアップ

 

もう少しで164センチビックリマーク

 

今年は、164センチを目指しますパンチ!

 

これも、ジャイロトニックやピラティスやマスターストレッチのおかげだと思いますラブラブ

 

今年も自分のトレーニングの時間をしっかりとって、自分も健康でいられるように頑張ります!!

 

 

 

 

 

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

STUDIO FROG(スタジオフロッグ)
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

ホームページ:http://studio-frog.com

 

●住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など

目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!

●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

干し野菜にはまってますラブ

 

輪切りにして、干すだけビックリマーク

 

朝干して、お昼にひっくり返し、夕方に取り込みますニコニコ

 

ちょっと、しな〜っとなったらいい感じですアップ

 

干した野菜は、オリーブオイルで焼くだけ音譜

 

水分が抜けて柔らかくなっているので、焼く時間も短くてすみますアップ

 

干すと野菜の甘さが増すので、何もつけずそのままでも美味しい〜ですが、

 

自家製の醤油麹や味噌をつけると更に美味しい〜ラブ

 

毎日食べても飽きませんよキスマーク

 

 

 

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

STUDIO FROG(スタジオフロッグ)
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

ホームページ:http://studio-frog.com

 

●住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など

目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!

●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★