企業さまでの健康講座

今日は久しぶりに企業さまでの健康講座のお仕事です

雪が降って交通機関が心配でしたが、通常運転だったのでよかった～

ストレスがもたらす、肩こりや腰痛について講義と実技をやらせて頂きました

特に講義は緊張しちゃいます

私が一番ストレスを感じてるわ〜と汗をかきながら、頑張りました

雪の為、WEBの参加者が大半だったので、私はどんな風に映ってるのか心配でしたが無事終了

ご参加して頂いた皆さまありがとうございました

お疲れ様でした

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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

ホームページ：http://studio-frog.com

●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）

健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など

目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!

●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。

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7段飾りのお雛様

健美操の指導で伺っている藤が丘地区センターに7段飾りのお雛様が飾ってありました

やっぱり、素敵ですよね～

今日は、15回の健美操講座の最終日でした

生徒さんから、うれしいお話を聞きました

いつもは階段を上がる時、1段上がるのに両足を揃えた状態（2足1段）でしか、上がれなかったけど、

今日は片方づつリズミカルに上がれた（１足1段）と嬉しそうに、お話して下さいました

継続は力なりですね

来期は、4月18日からです

うれしい事に、定員60名の所、既にキャンセル待ちだそうです

今日も寒い中、お疲れ様でした

来期もお待ちしておりますね〜

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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

ホームページ：http://studio-frog.com

●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）

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●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

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玉ねぎ麹作りました

麹で作った調味料を愛用しています

コンソメが無くなったので、ずっと作りたかった、玉ねぎ麹を作ってみました

玉ねぎをフードプロセッサーにかけます

玉ねぎと米麹と塩と水を混ぜます

ヨーグルトメーカーで60度で7時間

出来た玉ねぎ麹をフードプロセッサーにかけて、滑らかにして出来上がり

塩が多かったかな？

ちょっとしょっぱいかも

色々な料理に使ってみよーっと

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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
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