ＳＴＵＤＩＯＦＲＯＧ（スタジオフロッグ） -140ページ目

マスターストレッチオンラインレッスン

昨日、マスターストレッチのオンレッスンに参加しました

一年に1度、資格更新のセミナーを受講しますが、今年はオンラインでの受講です

最近、自分の為にマスターストレッチを履いて動いていなかったので、

腿裏や大臀筋、足底筋をしっかり使うことが出来て、いい感じでの疲労感でした

足底筋は脚全体（全身）に繋がっているので、足底筋のスイッチがオンになると、脚のアライメントが自然に整います

マスターストレッチ、好きだな〜

もっと自分でも使わなくちゃ、もったいないな〜

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）

健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など

目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!

●小田急線生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

●お問合せ・ご予約は、公式ホームページからお願いします。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

でも、予想よりも積もらず良かったです

朝のウォーキングは、道の凍結が心配だったので、ほんの少しだけ

近所の畑の雪景色がきれいでした

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）

健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など

目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!

●小田急線生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

●お問合せ・ご予約は、公式ホームページからお願いします。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

Apple Watchを着け始めて18日目

1番使っているのが、【アクティビティ】です

1日の中で、ムーブ・エクササイズ・スタンドの目標を自分で決めて、達成出来たら丸いリングが出来上がります

なかなか、Apple Watchを使いこなせてないですが、まずは、この【アクティビティ】は楽しんで使っています

今日も3つのリング、完成です

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）

健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など

目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!

●小田急線生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

●お問合せ・ご予約は、公式ホームページからお願いします。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★