昨日、マスターストレッチのオンレッスンに参加しました
一年に1度、資格更新のセミナーを受講しますが、今年はオンラインでの受講です
最近、自分の為にマスターストレッチを履いて動いていなかったので、
腿裏や大臀筋、足底筋をしっかり使うことが出来て、いい感じでの疲労感でした
足底筋は脚全体（全身）に繋がっているので、足底筋のスイッチがオンになると、脚のアライメントが自然に整います
マスターストレッチ、好きだな〜
もっと自分でも使わなくちゃ、もったいないな〜
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など
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