先日も地震があり、やはりもう少し備えておかなくてわと思い、災害時の保存食を買い足しました
非常食一週間セット12種類43食 5年保存
4人家族で、この量で一週間は難しいと思いますが、以前購入した物や、市販のレトルト食品などを合わせると、3日位は大丈夫かな？
あとは、お水ですね
2リットル×6本の１ケースを2ケース買いました
まだまだ足りないけど、今日はここまでです
非常用物資を詰めたリュックサックも見直したいと思います
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など
目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!
●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分
●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。
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春野菜をたくさん頂きました
春キャベツ
春菊
菜の花
収穫してその日のうちに届けてくださいました
菜の花はサッと茹でただけ、何もつけないほうが、甘さやほろ苦さを楽しめます
春菊とキャベツは生のままでも美味しい
春のエネルギーをたくさん頂きました
ありがとうございます
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先日、藤が丘地区センターでの今年度の健美操の講座が終了しました
コロナの影響で中止になっていたので、約1年8ヶ月ぶりの開催でした
9月スタートの予定が、感染者数の増加で、感染拡大の心配から、11月に変更になり、このまま中止になってしまうかもと心配しましたが、無事に全15回のクラスが開催出来て本当によかったです
参加者の皆様の元気な姿に、元気を頂きました
スタッフの方からは、講座が終わる時にはいつも暖かいメッセージを頂きます
ありがとうございます
また、来年度もよろしくお願いいたします
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