お風呂の撥水コーティング

今日からゴールデンウィークですね

ゴールデンウィークでやりたい事1つ目

お風呂の撥水コーティング

やりましたよー

スポンジでコーティング剤を塗ってから、布でむらなく拭きます

そのあとに、ドライヤー（熱風）をかけると、効果が上がるそうです

梅雨の前にお風呂のお手入れです

半年に1回ペースで、コーティングしてます

そのおかげで、2年半の間、お風呂を一度も洗剤で洗ってませんが、きれいを保てています

今回も頑張りました

お掃除の後は、自分の身体のメンテナンス

今日は久しぶりにマスターストレッチをやりました

20分のエクササイズでも下半身がスッキリしました

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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

ホームページ：http://studio-frog.com

●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）

健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など

目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!

●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。

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お花植え替えました

花壇のお花を植え替えました

家の建て替えの際に、庭を作らなかったので、小さな花壇になりましたが、季節の花を楽しんでいます

今回はベコニアを植えました

オリーブの木も少しづつ大きくなっているみたい

オリーブもベコニアも元気に育ちますように

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たけのこ料理

大きなたけのこを頂きました

先日も2本頂いて、ちょうど食べ終わった時だったので、うれしい〜

今回は、

●たけのこと豚肉の煮物

●たけのこと鶏胸肉のチンジャオロース

●たけのこご飯の元風煮物

（こんにゃく・人参・油揚げ・いんげんと煮ました）

（ご飯と混ぜれば、たけのこご飯になります）

今日はここまで、頑張って作りましたよ

春のエネルギーを頂いて、月曜日からまた頑張ります

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