ちょっと遅れた母の日のプレゼント
娘がキャロットケーキを焼いてくれました
クルミが入っていて、食感もいいし、香ばしくて、とっても美味しい〜
ケーキの上のクリームチーズが、ベストマッチです
今日は、91歳のクライアントがいらっしゃいました
膝に不安があり、立位での曲げ伸ばしにも制限があります
ジャイロトニックは、膝に負担をかけずに、脚のトレーニングが出来ます
膝に不安のある方には、とても良いエクササイズです
今日も足首から膝関節、股関節と無理ない範囲で動かしました
レッスン後は、背筋が伸びて、膝の曲げ伸ばしも楽になりました
お疲れ様でした〜
私も今日は、キャロットケーキのおかげで、電池切れも無く、元気でレッスン出来ました
美味しいケーキありがとうね
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など
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