昨年漬けたりんご酒、ちょうど1年、美味しい頃になりました
お酒はボトルに入れて変えて、漬けたりんごは取り出します
取り出したりんごは刻んで、りんごの重さの1/3くらいのお砂糖で煮て、ジャムにしました
りんごジャムは、ヨーグルトに入れて頂きます
お酒も出来て、ジャムも出来て、一石二鳥です
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など
目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!
●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分
●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。
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娘たちが沖縄旅行のお土産をたくさん買って来てくれました
オリオンビール
泡盛
島とうがらし🌶
海ぶどう
もずく
黒糖
ジーマーミ豆腐
ありがとうね〜
泡盛の3種類、飲み比べ楽しみです
ちむどんどんが終わってしまって、寂しかったので、沖縄のお土産、うれしいな
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昨日は冬の様な気温でしたが、秋は本番、運動の秋ですね
今日は、川崎市北部リハビリテーションセンターで、運動の指導をさせて頂きました
何らかの障害のある方にご参加頂きました
生活の中でも取り入れられる様な運動で、普段あまり動かしていない所も無理なく動かせる様なプログラムにしました
●ボールやタオルを使った体操
●歌を歌いながら、楽しくエクササイズ
●椅子に座ってのストレッチ
などの75分のレッスン
皆さん、しっかりと取り組んで頂き、気持ち良く楽しく、身体を動かしました
家で、20個のボールにストローで空気を入れて膨らませて持って行きました
私の絶好の肺のトレーニングになりました
ご参加ありがとうございました
皆様お疲れさまでした
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