studio Forest park スタッフのcottyです
毎月第1・第3 金曜日 10時～は
「燃焼系バランスボール」
ハードな運動が好きな方向けの
70分ノンストップレッスン！
有酸素運動はもちろん
筋トレ、ストレッチも
ワンランク上のワークで
ガンガンに身体を動かしていくよ！
頭の中 からっぽにして
自分の身体と相談しながら
（決して無理はしないでね♪）
いつもよりちょっと身体を追い込んでみませんか？
あれ？ わたしってここまでできちゃうんだ！
って新しい発見もあるし
ちょっと難しい動きができなかったら
次までにはできるようになりたい！って燃えるし
何より終わったあとの爽快感がたまりません！
身体を動かすのが好きな方
ちょっとハードなバランスボールにチャレンジしてみたい方
お待ちしています♪
※10月は10/13（木）10時～も追加でレッスンがあります
（田中祐子：studio Forest park 代表／産後指導士／体力指導士／バランスボールインストラクター／指導士養成講師／デトックスプランナー／ベビーマッサージ＆ボールヨガインストラクター）
studio Forest park です
みなさん ダイエット してますか？
今はしていないけど
いずれしたい
とか
何度かトライしているけど
なかなか継続できない
体型やダイエットの悩みって
尽きないものですよね
部分痩せや体重を落としたいとか
一言でダイエットと言っても
いろいろあります。
世の中にいろんな情報もあり
何が自分に合っているのか
なるべくしんどくない方法はないか
なんて思ったりもしますよね
最近パーソナルカラー診断や
骨格診断、ショッピング同行なども行っている
akko先生
あなたの理想の体型と
本当に似合うトータルビューティーのために
akko先生と一緒に
まずは一歩踏み出してみませんか？
akko先生より一言
普段はBODYMAKEクラスを担当していますが、ダイエットクラスも担当していきます！
見た目を変えたい、変わりたい方向けのレッスンです。
ダイエットクラスは健康的に痩せる為の食事の話や運動など、実際に弾みながらお話していきます。
ダイエットクラスだから、激しめなのかな？
と感じるかもしれませんが、ダイエットは「食事」が大変重要です。
産後の体型、体重が戻らないと感じてる方から、
太りたくない方までakkoアドバイスをご提供致します。
ダイエット指導に大変好評頂いてます。
ぜひぜひダイエットバランスボールクラスへ。
テンション高くお待ちしています
毎月 第1日曜日 10：00-11：10
（akko：産後指導士／体力指導士／バランスボールインストラクター）
studio Forest park です！
毎週日曜日の朝 7：30～8：40 の
朝活バランスボールレッスン
いそがしいママ達にとっても好評なんです！
朝イチでじっくり身体を目覚めさせ
前週の疲れやコリをほぐし
有酸素運動で今週を乗り切る生命エネルギーを
大量に生成します！
朝から脳トレも笑いながら行って
身体だけでなく脳もすっきり
全部終わってもまだ9時前
ほどよい疲労感なのでぐったりすることもないですよ！
1日をとっても充実させるスタートにぴったりのクラス！
活力あふれる毎日を過ごすために
日曜日の朝を有効に使いましょ！
講師紹介
田中祐子：当スタジオのオーナー
豊富な経験と知識による
各個人に合ったレッスンを提供しています
意外とおちゃめで面白いです
旦那ラブ、育乳の話聞いてあげてください(笑)
（田中祐子：studio Forest park 代表／産後指導士／体力指導士／バランスボールインストラクター／指導士養成講師／デトックスプランナー／ベビーマッサージ＆ボールヨガインストラクター）
yucco：新しいことに続々挑戦している
笑顔のとっても素敵な先生
一瞬でココロがホッとする癒しボイスの先生です
意外とハードなレッスンが得意です
（yucco：smileyhug代表／産後指導士／体力指導士／バランスボールインストラクター／
指導士養成講師／デトックスプランナー）
Megumi：3児のママ
仕事も家事も育児もこなすスーパーママ！
新しいことや学ぶことが大好き
見るだけで元気をもらえる笑顔が素敵な先生
最近、委ねるスキルを取得したみたい！
（Megumi：体力指導士/バランスボールインストラクター／看護師／幼児食インストラクター／食育アドバイザー）
