studio Forest park スタッフのcottyです！
日曜日、急に時間ができたり
お天気次第で予定が変わっちゃったりしますよね
ゆっくり休みたいな～って方も
身体を動かしたい！って方も
なんかスッキリしたいー！や
来週に向けてエネルギーをチャージしたいって方も
ぜひぜひこっこ先生のクラスに
ご参加ください！
もうね、頬っぺたが痛くなるくらい笑います！
笑って有酸素運動して笑って筋トレして笑ってストレッチして
レッスンが終わるころには
全身すっきりですよ！
お子様づれでも大歓迎です！
ぜひお越しくださいね！
毎月 第3日曜日 10：00-11：10
（こっこ：産後指導士/体力指導士/バランスボールインストラクター）
こんにちは
studioForestparkスタッフのsatomiです
いきなりですがお茶会しましょー
未だに流行しているウィルスのせいで、
子育てサロンなどの中止や人数制限で好きに遊びに行けな状態・・・
ママ達子供たちが少しでも息抜きできる事は出来ないかな？
と思いお茶会を開くことにしました
私自身、夫の転勤で名古屋に引っ越してきて
初めての妊婦生活なのに土地勘もない友達もいない実家も遠い
寂しいし何もわからずどーしたもんかと不安でした
ところがForestparkに通ってから
友達ができて、藤が丘の情報など共有してもらったり
産前産後について教えてもらったりと気持ちが豊かになることが増えました
一年半前の私には想像できないほどここでの暮らしが大好きになりました
大げさかもしれませんが何度か来てみるとわかりますよ
ってなことでお子様連れてもお一人様でもお茶しながら色々なお話しましょう
もちろんお子様の授乳や離乳食など持って来てもらってかまいません
オムツも好きな時に変えてください
大人の飲み物
とお茶菓子
は用意しますので
家事や育児の悩み、たわいない話をして息抜きしましょう
日にち 11月17日（木曜日）
時間 10:30〜12:00
参加費大人一名 ￥1000 
お得だよー
参加したい方は下記よりご入力ください
初めての方も多いです
好きなお菓子もありましたらご記入を
※感染対策のため人数制限しておりますのでお早めにご連絡いただけると確実です
おもちゃなどの消毒しております
当スタジオはビルの三階でエレベーターが無いため
ベビーカーでいらっしゃる方はスタッフが持ちますので気軽にお越しください
studio Forest park スタッフのcottyです
1週間 頑張って働いて 家事をして 子育てをして
交感神経バリバリ優位で頑張っているみなさん
本当におつかれさまです
現代社会は何かと交感神経が優位になりやすいですが
プラスして昼夜の寒暖差がさらに自律神経を乱す要因になりがち
最近ほっとできていますか？
秋空や紅葉、夜の虫の音、金木犀の香り、
日常に少しだけでも自然を感じれていますか？
自動車や電気製品、なんでもそうですが、
日々のメンテナンス大切ですよね
私たちの身体もメンテナンスはとっても大切
そして頑張っている人ほど
不調に気づかなかったり
気づいていても自分のことを後回しにしたり
でもメンテナンスを定期的にしている方が
何でも長持ちするし、良い状態でいられますよね
ゆう先生のメンテナンス＆リラクゼーションを受けると
凝り固まった身体がほぐれるだけでなく
本当の意味で自分を大切にしている感がして
自分を愛おしく感じますよ
季節の変わり目で体調を崩しやすい時期だからこそ
きちんと自分のメンテナンスをして
休む時には休める身体をつくっていきましょう！
第1・第3 金曜日 18時-19時30分
現地レッスンとオンラインレッスンでお待ちしております
（田中祐子：studio Forest park 代表／産後指導士／体力指導士／バランスボールインストラクター／指導士養成講師／デトックスプランナー／ベビーマッサージ＆ボールヨガインストラクター）
