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スタジオ デフィ

志木のバレエスタジオ

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理由を知る



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連日湿気でべたべたみずがめ座

ダブル台風も接近中台風

 

湿気と気圧の変化に敏感なお年頃なので堪えますゲッソリ

 

そんなわたしに勇気と元気をくれていた甲子園も終わってしまい

なんか寂しいです。。

 

 

 

さて、

バレエはアンドゥオールが基本ですが

何故にアンドゥオールなんでしょう。

 

そう言えば説明したことなかったなー

と思い、

 

大人だけでなくキッズにも各クラスで説明をしてみました。

 

 

実際に身体で感じるよう実験しながら

アンドゥオールの目的を確認。

 

子供たちも納得して

すごい頷いてました。

 

 

バレエはそういうものだからーと、

只言われてやるのと

 

理由を理解した上でやるのとでは

気をつけ方が全然違ってきます。

 

理解すると自分の動きに自信が持てるようになり

はっきり動けるようになるようです。

 

ガラッとレッスンの質が変わってきて

時間を割いて説明した甲斐がありましたニコニコ

 

 

(こちらは単なるアンドゥオールのイメージです)

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＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

 

立派な熊本の梨をいただきましたー！

 

レッスン後に食べるのが楽しみですラブ

MMKさんありがとう！

 

 

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コロラド土産のビーフジャーキーならぬ
バッファロージャーキーをいただきました！
お初です。
 
ちょっとスパイシーなので刻んでサラダに散らしてみようかと思ってます。
 

 

 

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大相撲夏巡業を観戦



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少し涼しかった今週頭。


所沢にお相撲さんが来る！

ということで行って参りました。



所沢出身の力士ののぼりがいっぱい。


 

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所沢出身の北勝富士関の髪結い実演目

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稀勢の里の綱締め実演目

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幕内土俵入目

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鶴竜の横綱土俵入目

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白鵬の横綱土俵入目


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稀勢の里の横綱土俵入目

ナイスプリエ！ 背中が素敵ラブラブ


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可愛いお顔でお馴染みの千代丸。
さすがに取組みの時はキリっとしてます。


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お相撲さんはあんなに大きいのに

身体は柔軟性があるんですよねー。


脚の後側が柔らかくラインが長いから

脚が長くてかっこいい


(学校で太っている子に

「やーい、相撲とり〜」なんていうのは

もはや悪口ではないですね)



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普段テレビで相撲を見ることはあまりないのですが、観戦に行くのは好きです。



相撲も生ライブが良い！

 



 

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フロアでメンテナンス



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本日8日は11時半、16時半、18時の3クラスが休講です。

 

お間違いのないようご注意下さい。

 

 

 
毎週水曜日に行っているフロアバレエ。
 
地味な(そしてツライ汗)クラスですが、
身体のアライメントに役立つトレーニングです。
 
 
立っている時とは違う重力で行う
エクササイズなので
余計な力を抜く感覚をつかめたり
体幹も感じ易くなります。
 
また、身体の使い方の癖や弱い部分が
はっきりわかるので、
そこを意識しながら普段のレッスンが
出来るようになりますよ〜
 
 
 
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去年はお腹を立てて座れなかった方が

 

 

 

 

今ではご覧の通り。
 
足の裏側が長くなり形が
綺麗になりましたグッド！
 

 

 

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レッスンの最後は気持ちよくストレッチで仕上げます。

 

普段の生活で知らないうちに歪んでいた身体も
レッスン後には整っているのが実感できるでしょう。
 
ビフォーアフターの違いを比べるのもわたしの楽しみの一つですにひひ

 

 

 

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群馬からの栃木で祭りざんまい



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昨日は埼玉を脱出して桐生まで行って参りました。

 

桐生は八木節祭りで大賑わい。

夜になるとものすごいことになるらしいです。

 

 

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お祭り真っ只中の空に登場したのが
 
日本が誇る飛行隊、ブルーインパルス！

 

 
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カッコいい！
 
頭の中はすっかり　「トップガン」　からの　
「愛と青春の旅立ち」でしたチュー

 

 

 
 
入間基地から飛来してきたそうです。
 
以外と志木から近いところにいらっしゃったんですね～
パイロット(トムクルーズに違いない)にお会いしてみたいですにひひ

 

 
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桐生は絹織物の町ということで
桐生織物記念館にも立ち寄りました。

 

 

お着物、ゆかたから洋装まで素敵です。

 

 

 

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そして、

織物機を体験させていただきました！

 

地味な作業ですが結構楽しい音譜

一日やってても飽きない自身ありますニコニコ

 

 

 

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ずっと織っていたかったのですが、

 

後ろ髪を引かれながら記念館を後にして栃木に移動くるま。Ｒ

 

 

 

お目当ては　足利花火大会！

 

2万発の花火が上がる関東屈指の大花火大会です。

 

 

渋滞にハマりつつもなんとか辿りつき

花火師が見えるくらい近くでかぶりつきで見れましたラブラブ

 

ド迫力の花火。

 

見知らぬ人ともみんなでブラボー!

大盛り上がりでした。

 

 

 

 

県をまたいでの祭りざんまい。

 

 
クタクタで夜中に帰ってきましたが、
楽しい一日でした～
 
 

 

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本日4日はスタジオお休みです



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本日は全クラス休講です。


お間違いのないようご注意下さい。



明日は通常どおりです。



休講、代行の予定はHPのお知らせのページでご確認いただけます。





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小さなアシスタントたち



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8月ですね〜晴れ


子供の頃はパワー全開で

嬉し楽しい月でした。


大人になると省エネモードで

何をするにも勢いが必要です。


ガンバ！です！

(自分への気合いも込めて)





キッズクラスの後、

小さな子に補習中のNNKちゃん。 


バレエ界ではこういう役割の人を

ミストレスと言います。




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フレンドリーに誰にでも話しかけるNNKちゃんはクラスのムードメーカーでもあります。

入ってきたばかりの頃は

バレエができることが嬉しくてたまらず


溢れる気持ちを抑えられなくて

(落ち着きがなく汗)

よく怒られてましたが、


今では小さな子の面倒を見てくれる

しっかり者のお姉さんです。



彼女自身もたくさん練習して

どんどんできることが増え、

みんなのお手本になることもしばしば。


姿勢も良くなったせいか

堂々として見えます。




そしてしっかりものの5才のKTOちゃんは

少し遅れをとっているお友達に


「もっと練習しないとね〜」


と代弁してくれます。


KTOちゃん自身がたくさん練習する子なので

説得力があります。




MHOちゃんはレッスン中

さっと気を利かせて

新人ちゃんたちの面倒を見てくれるし。



他にも

小さい子たちを整列させてくれたり

バーの片付けをリードしてくれたりと

お手伝い上手の子ばかりで



気づけば

頼りになるミストレスや

アシスタントがいっぱい。



頼もしくて心強いです！



いろんな意味で子供たちは成長し続けています。



そしてそれを目撃する度にわたしの

エネルギーの源になっています。


ユンケルにも勝ります。



新しく入ってきた子供たちも

おそらくあっと言う間にお姉さんになるんだろうなあニコニコ




 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜



今週土曜8月4日は全クラス休講です。

1日夏休みをいただきます。


日曜日は通常どおりです。





最近のマイブーム音譜


ワインクーラーにひひ


打倒猛暑！




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盲点



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また暑さがぶり返してきましたねー

体調に気を付けましょう。

 

8月はちびちびっと夏休みを取りますので、

休講のお知らせをチェックしてくださいませ～

 

 

さて、

先日足の指の使い方について書きました↓

 

https://ameblo.jp/studiodefi/entry-12381098959.html

 

 


太ももに力が入ってしまう方、

今一度シューズの中の指の状態を確認してみましょう。


指が力んでグーになってしまう
指同士が圧迫されてパーに押し広げられない
足の裏がリラックスできない

これらにあてはまる方、

シューズが合っていません。

 

が・・・

 

もう一つ、盲点がありましたガーンｶﾞｰﾝ

 

それは、、タイツの履き方です猫・が～ん 汗

 

 

シューズを脱いでもらうと、

つま先をタイツの先に突っ込んでキツキツに履いている人が多いこと叫びﾜｵ


足裏や指は身体全体に大きく影響します。

 

シューズの中がぎゅうぎゅうの満員電車状態では

身体が自由に動くはずありません。

 

 

タイツとシューズを履いていても脱いでいる時と同じように

リラックスした足の裏や指の状態でないと余計な筋肉が育ってしまいますよー。

 


シューズをご購入の際は妥協せずに選ぶこと。

 

そしてタイツを履くときはつま先に少し余裕をもってゆったり履きましょう。

 


入門クラスは自分に合うシューズが見つけられるまでシューズ無しでも構いません。

 

どうしても太ももの力が抜けない方は入門クラスでシューズを脱いで

タイツか靴下でバーレッスンを受けてみてもいいですよ。

 

(先日レッスンの途中からシューズを脱いでもらった方は、

脱いだ瞬間からガラッと足の太さが変わりこちらもびっくり仰天でした)

 

 

お手本↓　足はパーだにゃ爆笑

 

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そうそう、
お笑い芸人のサンシャイン池崎さんが保護猫を2匹迎えたそうです。
かわいい兄弟ネコで思わずインスタをフォローしてしまいましたラブラブ
 
芸能人のような知名度のある方が保護猫を迎えてくださると、
保護犬猫というシステムの認知度が上がるので良いことだと思います。

ニャスティーーース！！ラブ

 

 

******************

 

 

新鮮なゴーヤを頂きましたーラブラブ

 

 

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ちゃんぷるちゃんぷるぅ♪

 

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旬のお野菜でまた元気になっちゃうなー。

（最後に風邪引いたのいつだったかな。。）

 

RSKさんありがとうございます！

 

 

 

 

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NBAバレエ団 の「白鳥の湖」に行ってきました！



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昨夜はうちのプリンシパル

一ノ関オデット姫の応援に行って参りました敬礼

 

暑い中デフィっ娘たちも沢山かけつけてくれてありがとう！

 

オデット素敵でしたね～ラブラブ

 

 

終演後ロビーにて。

 

まだ役から解き放たれていないオデットと

 

 

 

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もう終わったよー　よしよし。
 
と、やっと人間に戻って笑顔ニコニコ
 

 

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子供たちもオデット姫に会えて笑顔いっぱい、

目がキラキラしてましたキラキラ

 

 
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皆で送ったお花にとっても喜んでました！
 
ご賛同下さいました皆さま、ありがとうございましたありがとうございます
 

 

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（今回は娘を見守る母の気持ちで観ていたので、

おうちに着いた途端どっと疲労感に襲われました。。汗

 

いつも発表会の時のご両親はこんな感じなのでしょうね～

お気持ちよくわかりました。）

 

 

来週は通常どおり一ノ関先生のレッスンはございますので、

よろしくお願いします。

 

 

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旬を食して猛暑に勝つ！



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猛暑が続いてますねあせる


知らぬ間に体力をもっていかれないように

モリモリ食べましょう！



スーパーで立派な冬瓜と目が合い

身体が食べたいと言うので連れて帰りました。


いつもこんな感じで身体と対話しながらスーパーをウロウロします目



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夏なのに冬のもの？キョロキョロ


実は冬瓜の旬は7月で

夏野菜なのに冬までもつから冬瓜というんだそうです。


身体を冷やす作用があるので冷え性の方はほどほどに〜



それでは

本日の「割烹でふぃ」のメニューはこちらですにひひ




冬瓜は皮が固いので気合いを入れて挑みました




冷やし冬瓜のそぼろ煮あんかけ




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旬の食材はムダにしたくないので

固い皮も捨てずに刻んで味噌あえにしてみました。


(味噌と砂糖とお酒にヨーグルトを混ぜ混ぜ。

分量はほぼ大匙１ずつくらい… 適当ですみませんっあせる

具材に絡めてから一緒に2分くらいチンするだけで、なんにでもつかえますよー)





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冬瓜と言えばスープですが、
メインにする為に卵雑炊にしてみました。


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そして、
食事のお供はいただきもののこちら↓を

 

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こうして↓


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シュワシュワな泡の飲み物が出来上がり！

(安心してください、ノンアルです)


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RSKさんありがとうございますラブラブ




皆さまも沢山食べて元気に過ごしましょう！


さて、
明日の19時半のクラスは代講です。
パワー全開のわたくしが、皆さまのお越しをお待ちしておりますニコニコ


 

 

 

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”愛されるひとになる”

 

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本日18時のクラスは休講です。

お間違いのないようご注意ください。

 

(前の記事で書くのを忘れてしまいました汗

こんなこともあるので、HPのお知らせのページもたまにご覧ください。)

 

 

 

さまざまなコンクールで審査員もされている
左右木先生のブログより。
 
 
 



わたしが10代のころは・・・
チャーミングな生徒になれる環境ではなかった気がします。
先生と生徒のインタラクティブな関係など皆無でした滝汗


素敵なバレエライフを送る為のヒントをいろんな先生がいろんな形で発信してくれる今が羨ましいですラブラブ



 

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