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スタジオ デフィ

志木のバレエスタジオ

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筋肉痛ですっ


本日もバレエスタジオデフィへ

お立ち寄りありがとうございます❤


 

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そろそろ梅雨に突入らしいですね。。



湿気に弱いわたしの関節・・・(-_-;)

ムチ打って踏ん張ります。




綺麗な夕日もしばらく

見れなくなっちゃうのかしらん。





  

 


レッスン再開後1週間が過ぎましたが

 

久々に身体を動かして

階段の昇り降りは大丈夫ですかー？(笑

 


人生初の筋肉痛を経験した

キッズもいたし・・・(;^_^A

 

そうやって大人になっていくんだよぉ～にひひ

 

 

実はわたしも筋肉痛汗

 

木曜日の丸本先生のクラスを

みんなと一緒に受け


日曜日の松本先生のクラスも調子にのって

受けたらさあ大変叫び

 

 

自主練、自主トレはしてたんだけど

おかしいな。。

 

やっぱり自主トレではなかなか

集中力や緊張感が伴わないのかなー


人間は自分に甘いからね🤪

 

 

 

今日のマラーホフ様のお言葉ラブラブ

 

 

I will be always your sunshine or motivation.

僕はいつでも君たちのやる気スイッチになるよー

 

You need to concentrate on the lesson...

キョロキョロしないで自分自身に集中するんだよー

 

 


毎回汗だくのマラホフ様に感謝感激し

レッスン後のお言葉は

脳内正座で拝聴しております😭

 

 


そしてレッスン中のアドバイスは

 


バレエアラベスクの時に身体を開かず肩を並べて～


バレエDon't sit! 軸足に座っちゃうと5cm背が小さくなっちゃうよ～


バレエ手が身体より後ろにいくとのけ反るよ～

 


の3本でしたー！（フンガフフ目）

 


なんかどっかで聞いたことのある

注意ばっかりじゃなーい。

 

 

順番が複雑なのでレッスンについていくのは

難しいかもしれないけど、

一度傍観してみて～

 


おんなじだからあ～

 

 

 

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マラーホフのクラスにムンタギロフ♥


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稀代のダンサーと言われた

ウラジーミル・マラーホフさま。

 

 

いま彼のレッスンに首ったけなの～ドキドキドキドキドキドキ

 

世界中のバレエファンの為に

連日全力でライブレッスンを

してくださってます。

 

 

彼のレッスンはねー

 

難しいよー滝汗

 

 

毎回アタフタしてるけど

必死で食らいついてるあせる

 

 

そしてレッスン後は毎回熱いメッセージを

正座(気分は)で聞いてるんだけど、

 

一昨日のお言葉は

 

「バレエはサーカスではなく芸術です。

最近はTrick（芸当）を見せる人が多いけど

Quantity（量）よりQuality（質）が重要だよ。

たくさん回ることより綺麗に回るとか

Beauty（美）にこだわらないとダメ！」

 

でした。

その通りだと思う。

 

彼も昨今の“運動バレエ”に憂慮する一人

なのかな～

 

 

 

昨日はスペシャルデーで、

 

なんと英国ロイヤルのプリンシパル

ワディム・ムンタギロフが参加して

ゴージャスなレッスンと相成りましたー！

 

 

ワディム～　

なんて素直で謙虚でキュートなの～ラブラブ！ラブラブ

 

みんなに愛されるわけよねー

 

 

 

 

 

ワディムがマラーホフの個人レッスンを受けてる

のを覗いてる感じでこっちも緊張汗

 

（ワディムでさえも途中アタフタ。

スクール時代に戻ったみたいに緊張感があるって

彼自身が言うほどのマジレッスンだもの～

こっちにも緊張がジャンジャン伝わるわけよねー)

 

 

アームスのポジションとか肩の位置とか

直されて、、

 

プリンシパルになってもゴールはない。

日々鍛錬と調整ということですね。

 

 

そんな貴重なレッスンが

アーカイブに上がってたーー！

＼(^o^)／わーい！

 

 

永久保存版だな。

 

この"ザ・バレエレッスン真剣勝負"(勝手に命名汗)

は見た方がいいよ～

 

 

 

 

 

 

 

 

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8時間15分15秒((((；ﾟДﾟ)))))))


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気温が上がってきたので

身体が動かしやすくなってきました！



バーレッスンだけで汗だく💦


気持ち良い〜！爆笑





プランクギネス記録は

8時間15分15秒だってーー　叫び

 

 

2分もやれば携帯電話も顔負けに

ブルブルしちゃうよねー滝汗

 


さすが元マリーン。

ターミネーターばりに強靭だな〜

 

 

(トイレはどうしたんだろ・・・キョロキョロ)

 

 

 

 



＊＊＊＊＊＊

 

 

デンジャラスなみそをいただきましたー！

MHOちゃんありがとう！

 

 

 

 

ご飯がすすんでまう〜

誰かとめてーーー！叫び

 

 

 

 

スタジオが再開して

早速レッスンに励む皆さまへ

差入れをいただきましたー！

 

KMRさんありがとうございました！

 

 

 

 

 

KORちゃんからは

にゃんこクッキー😻

ありがとう！

 

みんにゃでいただきましたーラブラブ


 

 

 

　

スタジオのスケジュールはしばらくの間

ウィークリーで掲載しますので

いらっしゃる前に

チェックしてくださいませー音譜



 

 

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新型コロナの３つの顔


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おはようございますくもり

空気がヒンヤリ。

 

今日からステップ２へ移行され

ウィズコロナ生活が本格的に始まりますね。

 

 

今日から学校の子もいるのかな。

あいにくの雨ですが

気を付けて行ってらっしゃい～

 

 

不安を煽るTVも多いけど

一人一人が気を引き締めて

手洗いうがいエチケット

を守ってがんばろう筋肉！

 

 

見えない敵と戦うのは容易ではないけど
わたしたちが戦っているのは
”ウィルス”そのもの
だということを忘れてはいかんね。

 

 

日本赤十字社の
”新型コロナの３つの顔を知ろう！
～負のスパイラルを断ち切るために～”
 

 

 

 

 

 

 

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プランクチャレンジ！


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再開初日、

お越しくださった皆さまお疲れさまでした。

 

久しぶりに会えて嬉しかったよードキドキドキドキ

 

頭の中でビッグハグ！🤗

 

 

良い汗かけたかなー。

 

ちょっとやっぱり腰が重そうだったけど

ドンマイ！（古っ(^^;）

 

また

自粛中に溜まっちゃったものを吐き出しに

きてくださいましーー！にひひ

 

 

 

さて、

世界中でやってるプランク。

 

プランクチャレンジ！

なんてアプリがあったのねー。

 

アプリが

 

音声で指示してくれるし、

時間も計ってくれるし、

トレーニング時間設定すれば

ちゃんと時間だよーっておせーてくれるし、

 

 

見張られてないと頑張れないのは人間の常。

 

これなら30日チャレンジできそうじゃないの！

 

 

 

 

 

レベルもいろいろあって選べるよー

 

初級じゃうちの子ネコちゃんたちには

全然物足りないかも。。

 

 

 

 

継続することが大事だな。

 

 

 

 

にゃんにゃんニュース！

 

オッドアイ猫オッドアイ猫オッドアイ猫オッドアイ猫オッドアイ猫オッドアイ猫オッドアイ猫

 

 

17時半からはオンライン譲渡会だよ～

 

 

 

 

 

↓のYoutubeチャンネルから配信でーす。

 

 

https://www.youtube.com/channel/UCYJnKTyn-1lbNRV5G92UMfA

 

 

 

 

 

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明日から再開します！


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6月1日から『ステップ2』

 

に移行されます！

 

 

バレエ教室はステップ2なんですが、

うちの規模を考えてステップ１のヨガと

一緒でいいんじゃないかな。

 

というわけで

急遽明日から再開しちゃいます！

 

 

貴重な土日を一日でも

無駄にしたくないでしょーにひひ

 

 

ウィルス除去スプレー

除菌ハンドソープは必要に応じて

使ってください。

 

換気もばっちり。

 

あとは各自で手洗いうがいをしっかりしましょう。

 

手を拭くタオルは撤去しちゃいますので

各自で持ってきてください。

 

 

 

 

おやつのマンゴーラブラブ

 

これ実は冷凍なの雪の結晶

 

フレッシュマンゴーと違ってハズレがなくて

ハマってます。

 

 

 
 
あと最近は
これ↓にハマってます。
 
生ビール赤ワインのお供にちびちび切っていただいてます。

 

 

 

 

 

 

これと🍺を楽しみに汗かくぞー！にひひ

 

 

 

 

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巣ごもりシアター『ロメオとジュリエット』


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ああーもうビックリしたーポーン

 

たまたまインスタみてたらマラーホフ王子の

ライブレッスンに出くわして

おったまげました。

 

レッスン動画じゃないからね。

ライブだよ！生だよー！

 

 

大スターだった若き日のマラーホフラブラブ

今は今で素敵よーラブラブ

 

 

 

 

 

汗だくで息切らして一緒にレッスンしてくれるなんて

感動通り越してなんて申し上げればよいやら笑い泣き

 

 

バレエに対してほんとに真摯で

全力投球で

人柄が出てましたねーラブラブ

 

（🐷みたいに汗かいちゃったよーって

つぶやいてたのもおちゃめだった）

 

 

レッスン後のメッセージも熱かった～

 

正座して聞いたよー笑い泣き

 

 

 

今いろんな人がオンラインレッスンやってますが

正直うちの子ネコちゃんたちに見せたくないものも

多いです。

 

有名ダンサー＝人に教えられる人

ではないのよ～

 

プロの人たちがやってるのはリハーサルの

為のウォームアップで

バーレッスンでないことが多いです。

 

彼らが身体をほぐすために

好き勝手に自由に動いたり

がばがば脚上げたり、過度なストレッチで

関節を緩めたりしてるのを

バーレッスンと勘違いしてマネをしてはダメよ✖

 

ケガするよー

 

 

マラーホフはさすが、説明こそしないけど

上半身のポジションが完璧で（肩の位置に注目！）

良いお見本だったー拍手　惚れ惚れ～

 

明日もベルリン時間13時、日本時間20時

からレッスンあるよー！

必見だからーー！

 

 

 

 

さて、前置きが超長くなりましたが、

今日のお題はこちら↓だったのあせる

 

 

5月から始まった

新国立劇場の巣ごもりシアターですが

 

5月29日～6月5日は 、

『ロメオとジュリエット』が配信されます。

 

マクミラン版です。

 

素敵な音楽と流れるような振付に

魅了されることでしょう。　たぶん。。

 

期待大！

 

 

 

 

 

 

【音楽】セルゲイ・プロコフィエフ　
【振付】ケネス・マクミラン
【出演】小野絢子、 福岡雄大、 木下嘉人、 菅野英男、 奥村康祐、 渡邊峻郁、 貝川鐵夫、 本島美和　ほか

【指揮】マーティン・イェーツ　
【管弦楽】東京フィルハーモニー交響楽団
 

 

 

 

 

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積み上げよう


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給付金の申請書がやっときたけど、、

 

返送用の封筒の小ささに驚いたよー叫び

 

折りたたんで折りたたんで

また折りたたんで・・・

 

折り紙か。

 

鶴でも折ったろかと思ったさーにひひ

 

ポッポ知事🕊

笑かしてくれる～
ちょっと平和な気分になりましたー。
 

 

 

さて

こちらは

英国ロイヤルのマリアネラ・ヌニェス嬢ラブラブ

積み上がってますねー

 

 

 
 

こちらは

第一アラベスクの基本形。
 
積み上がってるー拍手
 
 

 

 

 

 

🦴が積み上がると有効に身体が

使えるから負担が少ない。

 

負担が少ないと余分な筋肉の出番がなくなる

ので身体のラインがスッキリするよ～

 

 

必死なバレエ(バレエに見せかけた運動)

から早く卒業しよう！にひひ

 

 

🦴の為にインナートレーニングに

励むデフィリーナたちチュー

 

 

 

 

 

 

"バレエ"の為に地道な努力にひひ

 

 

なんでもそうだけど

結果出しちゃったもん勝ちよね～ニコニコ

 

 

 

 

 

今日はお肉〜

 

今日は🐷でなくギュウ🐮の気分。

 

 

焼くだけで食卓が充実にひひ

手抜きクッキングぅグッド！

 

赤身サイコー！！

 

 

 

 

 

 

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ロミオとジュリエット


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一昨日の高田茜さんのジュリエット

カワえかった～ラブラブ

 

 

 

プロコフィエフの音楽も

心に響く～

 

 

1999年のABTの日本公演で

アレッサンドラ・フェリと

フリオ・ボッカのロミジュリを見て

初めてバレエを見て泣いたのを

鮮明に覚えてる。

 

感動したことは多々あったけど、

バレエって泣けるんだー

と初めての経験でした。

 

隣のおそらく付き合いで来たに違いない

サラリーマンのおっちゃんも

しばらく放心状態だったなー😸

 

ファン以外も魅了するバレエ

ってすごいよねー。

 

 

こちらはヌレエフ版の

ルグリ様とモニクのロミジュリ。

 

そうそうたるメンバーがワキを固めてて

超豪華、おススメのDVDですドキドキ

 

 

 

 

マニュエル・ルグリ（ロメオ）
モニク・ルディエール（ジュリエット）
リオネル・ドラノエ（マーキュシオ）
シャルル・ジュド（ティボルト）
ウィルフリード・ロモリ（ベンヴォーリオ）
カリン・アヴェルティ（ロザライン）、

 

 

 

そしてこちらはマクミラン版。

ジュリエットといえば

踊る女優　アレッサンドラ・フェリ。

可愛すぎる～ドキドキ

 

ロミオのウエイン・イーグリング は

フレディ・マーキュリーが英国ロイヤルとコラボ

した際に振付をした人だよ～

 

 

 

 

ジュリエット：アレッサンドラ・フェリ
ロミオ：ウエイン・イーグリング

 

バルコニーのシーンが注目されがちですが、

この2人のベッドルームのPPDが好きですドキドキ

 

 

 

 

フェリはリフトされるのも降りるのも上手いね～

すごいことやってるんだけど、さりげない。

 

 

 

そしてこちらが

泣いてしまったカップル。

 

 

フリオ・ボッカも踊る男優だもの～

この2人が揃ったらもう・・・

ねえ・・・　笑い泣き

 

 

これはガラ公演の抜粋だけど、

全幕もDVD出してほしい。

 

 

 

 

90年代のバレエは

これ見よがしにワザを見せつけるのではなく

難しいテクニックもサラッとさりげな～く

やってのけちゃうので粋ですね～

 

そこに表現力が加わるんだから

ドラマに惹き込まれないわけない。

 


今は簡単に素敵な映像が見れるから

うちの子ネコちゃんたちも

たくさん良いものを見て

目の保養してほしいなー


 

 

 

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