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ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ(*^▽^*)ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

しんばれますねー🥶

もうすぐクリスマスですもんねー

子どもたちがクリスマスの飾りを

してくれましたー

そして今夜は

季節にぴったりな演目が放送されますよー

もっと早い時間なら子供たちも

観れるのにねー

今の子供たちは舞台どころか

映画もあんまり見ないから

せめてTVで芸術に触れる機会が

増えるといいよねー

午前2時に放送するバレエって・・・

ターゲットは誰なのよ？

BSプレミアムシアター

12月19日(日)夜中

◇スコティッシュ･バレエ「雪の女王」

(午前02時04分～午前３時31分30秒)

＜演目＞

バレエ「雪の女王」(全２幕)

原作：ハンス･クリスチャン･アンデルセン

振付：クリストファー･ハンプソン

音楽：ニコライ･リムスキー･コルサコフ

編曲：リチャード･オナー

【出演】

雪の女王：コンスタンス･ドゥヴェルネ

ゲルダ：ベサニー･キングズリー･ガーナー

カイ：アンドリュー･ピースグッド

レクシー/夏の王女：カイラ･マリー･タラントロ　ほか

スコティッシュ･バレエ団

管弦楽：スコティッシュ･バレエ管弦楽団

指揮：ジャン･クロード･ピカール

収録：2019年12月13日　エディンバラ祝祭劇場

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一足早いクリスマス🎄

小曽根真クリスマスジャズナイト！

を堪能してきました❤️❤️❤️

久しぶりの

マコトーー！

あ゛いだがっだよぉー

毎年チケット争奪戦の

クリスマスジャズナイト

今年も完売御礼！

いつもは下手寄りで見るんだけど

今年は上手寄りになっちゃった💦

小曽根さんは下手側で弾くから

上手側だと折角の手元が

見えないのよねー

なんて思っていたら

今日はなんかいつもと角度が違う

上手寄りのワタシの席からも

ギリ手元が見えるじゃーん

しかも客席に顔を向けると

視線の先にワ・タ・シ❣️

的な直線になってるぅ

Thank you, Makoto！❤️

(ストーカーってこうして生まれるのね、

きっと)

今年のゲストは小野リサさんでした！

久しぶりにボサノバ聴いて

心に沁みました

そして今年もしっかり

真の愛をゲット❣️

至福のひと時

大人の時間を堪能しました

そういえばアメリカにいた頃はボサノバに

ハマってよくライブに行ったなー

ルシアーナ・ソウザ(Luciana Souza)という

歌手が好きで追っかけて

そして気づけばリオのビーチに立ってた

超適当な「イパネマの娘」を歌いながら

イパネマビーチを歩いてたら

お水売りのお兄さんに笑われたんだった

ブラジルは食べ物も美味しいし

人は親切だし

日本が沈没するなら

ブラジルに行きたい

＊

今週日曜日は14時半くらいから

有志の方のみで

スタジオ大掃除を🧹をします！

キッズも来たかったらおいでー

パーティーはまだ無理だけど

チョロっと乾杯くらいできたらいいね👍

ボサノバ聴きながら

掃除すっぺー！

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小曽根真さんの大ファン❣️

のワタクシですが

先日若手ジャズピアニスト

奥田弦さんのミニコンサートに

行ってきました！

キラキラした若い才能

演奏は力強く

トークは“平和の気”で包み込まれるような

穏やか～な方で

ギャップにすっかりやられました

どうしたらあんな良い子に育つんだろ・・・

ご興味がある方はこちら↓

オフィシャルサイト

＊

少し前にイヤな出来事があって

気分が重めだったときに

Cheer Upでいただいたワイン🍷

(ありがとう！)

ちょっとシュワっとして

とっても口当たりが良くて

色もとっても綺麗で

デンジャラスおつまみたちを

お供に頂いてたら

まるっと1本空けちゃった

デンジャラスおつまみ①

トリュフポテチ！

生徒さんからオススメで〜す

と頂いて以来

現在大人買いしてる有り様です💦

デンジャラスおつまみ②

銀杏！

エンドレスでいけちゃうほど

ギンナン大好き❤

封筒 ➕ チンでカンタンに

できちゃうから便利よねー

(昔は石油ストーブの上で焼いたなー

ハネる前にひっくり返すのが楽しかった)

デンジャラスおつまみ③

ワカモレ！

ハラペーニョたっぷりで

辛めに作るのが好き

(ススムよー

お子さんが寝た後の晩酌にピッタリ)

気づけば師走も半ば

2021年も楽しく終われますように

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ひょっこりはん⁉

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師走ですな

2021年もあっという間だったけど

あと一ヶ月あるね

一ヶ月あればなんとかなる！

多分・・・

11月・12月は

太ももスッキリ月間です

先月からしつこく太ももを”絞り切る”術を

練習してますが

これがねー

なかなかどうして

やっているようでやり切れないね💧

"やっているつもり"の中途半端な太ももの状態で

動かしていると

かえって筋肉が太くなっちゃうので要注意

（一生懸命レッスンすればするほど

ジーンズがキツくなっちゃうよー）

キーになるのはやっぱり重心

軸足に背骨をのせるのは

みんな知ってる

なのに～　なぜ～

背骨の上にある大きな物体💀を

忘れてませんか

両足のかかとが床に着いているときは

当然真ん中

背骨の上に頭蓋骨💀が真っすぐ乗ってる

片足の時はどうでしょ

背骨は軸足に乗せる

ことはわかっているのに

こんなんなってしまっている人

結構います　キャ

まるで・・・

ひょっこりはん

なんで頭蓋骨だけ

両足の間に残したがるんだろか・・・

不思議だー

背骨と頭蓋骨はセットでね

単品売りは致しかねます

成人の頭蓋骨はだいたい

ペットボトル2本分くらいあって重いの

重いものをしっかり立ち足に乗せないと

安定するわけなくなくなーい

錨を下ろせば船は安定します

大げさくらいに乗せてみよー

多分世界が変わるよー

(大げさくらいに言ってみた)

そして土台が安定すると

太ももが絞り切れる！はず

感じながら

実験っ♪　実験っ♪

Let’ｓ　やってみてー

もっと詳しく知りたい方はスタジオで

さあ

ひょっこりはんから卒業しましょ！！

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明日は祝日スケジュールです

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今日はお湿り

気温も低いので鍋かな～

きのうは「何食べ」で

ずっとやりたかったヤツ

ケンジレシピのサッポロ一番

に挑戦してみた！

見た目は結構イケてる(似てる)

ちょっとしょっぱくて

スープは飲み干せなかった。。(;^_^A

さて、

明日は勤労感謝の日

今年最後の祝日ですね

12時からレッスンやります！

予報では晴れそうなので

汗かきましょう～

祝日スケジュールや代行、休講

のお知らせはHPのお知らせのページ

に載せてますので

たまにチェックしてねー♪

先日アナウンスしました

ボンジュバレリーナのカレンダーの

お申込みですが

11月30日締め切りとさせて頂きます

ご希望の方はお知らせください！

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ちょっと寒くなってきましたねー

でも冬のコートはまだ出番待ちかな

いつも食べ物の話ばっかりで

何のブログ❓って

なっちゃいそうだから

たまには真面目にバレエレッスンの話を

しておきます

まあ大体スタジオでも美味しいもののネタ

ばっかりよね・・・

アナウンスが遅れましたが

11月と12月は

「太ももスッキリ月間」です！

半月が過ぎたけど

この短期間ですでに

効果が出ている方もチラホラ

善き哉　善き哉

子どもたちも変わってきた！👍

プリエを股関節のストレッチ

はたまたスクワットだと

勘違いしていたり

Legが緩んだまま

Footでバレエをしてると

・・・・

好き勝手な大股2番で

気持ちよーくシコ踏んでる以上

太ももはスッキリしないのよ

そもそも

センター(舞台)で使えない2番を

バーレッスンでやる必要あるのかしらん

2番ポジションの

チェックポイント

①床をしっかり押せてるのか

②ポワントまで移行できるのか

あとはやはり重心

無意識のオフバランスほど

恐ろしいものはないｷｬ

立ち脚が安定しない限り

スッキリあんよにはならないのよー

「私は舞台に立ちたくて

バレエをやっているのではありません」

と言ってもさあ

バレエを習っている以上

キレイにはなりたいんじゃないのかな

ニッポン人は残念ながら

農耕民族ＤＮＡだから

重心が下でどうしても

太ももに溜まりがちなの

(ﾁｸｼｮｰ)

しかーし

脚は順応しやすい部位なので

意識が変わればすぐ変わるよー

(信じる者だけ救われる

騙されたと思って

というか騙されたもん勝ち)

やることは３つだけ

三角キープ！

背骨の上にペットボトル2本を

ちゃんとのせる！

歯磨き粉は最後まで絞りだして

使い切る！

小手先でバレエはやらない！

あ、4つだった💦

年末まで徹底してやります！

変化が楽しみ❤️

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「何食べ」三昧

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今日もポカポカで

良いお天気でしたー

本日2021年11月14日は

埼玉が誕生して150周年なんだってー

おめでとうございます！

なんかイベントでもやってたのかなー

志木は静かでした。。

さて

公開日からソワソワ

早く行きたい早く行きたい

と逸る気持ちを抑えて

予定を立てていたけど

もうダメ

我慢できないっ

予定を繰り上げて

とりゃっとレイトショーに

行ってきましたー！！

ずーっと見ていたい2人

ああーー終わらないでー

と思う映画ってなかなかないよね

京都も行きたくなっちゃったじゃーんっ（>ｃ<）

キャラメリゼも作りたいっ！

近々スーパーからリンゴが

消えるかもよ( ´艸｀)

そしてケンジを抱きしめたい！

心とお腹が満腹だけど

きっとおかわりしちゃうなー

余韻に浸りながら

深夜にわさビーフを頬張り

またドラマを見返しちゃって

いつ寝るのよ・・・💦

そうそう今ね

わさビーフはこんなことになってるよ↓

何食べパッケージ～！

大きな声では言えないが

大人買いしちゃった・・・

そしてそして

シロさんレシピ♪チャレンジ

第2弾！

タラ〜ン

アサリとキャベツの蒸し煮～

(正月スペシャルより

ほんとはベーコンも入れる)

鶏モモ肉のトマト煮込み～

(第3話より)

ブロッコリーの梅マヨソース～

(第8話より)

冷蔵庫にあるもので作るので

完コピではないけど

まあ良しとする

でもね

おかげで最近お料理を丁寧にするように

なった気がするの

シロさんありがとー！！

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TV放送_パリオペラ座「ノートルダム･ド･パリ」他

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「篠原聖一バレエリサイタル」に

お越しくださった皆様

ありがとうございました！

篠原版「ノートルダム･ド･パリ」

ベテランのダンサーたちによる

貫禄のドラマチックバレエ

見どころ満載でしたー

イヤー素晴らしかった！

もう一回見たい！

とおかわりしたくなったのは

ワタシだけでないはず( ´艸｀)

何ヶ月も前から楽しみにしていたから

終わっちゃって

虚無感がハンパないの

寂しい。。。

近年脚を高く上げたり

ぐるぐる回ったりすることに

命をかけてる若者たちに

これぞ芸術！

と見せつけた舞台になったのではないかな

バレエは芸術です！

さて、

今度はTVでパリオペラ座の

「ノートルダム･ド･パリ」が見れますよー！

ローラン・プティ版も素敵なの

イブサンローランの衣装も見どころです！

NHKプレミアムシアター

11月21日(日)　午後11時20分～

◇パリ･オペラ座バレエ　「ノートルダム･ド･パリ」

◇ドキュメンタリー「バスチーユ建設」(2021年制作カナダ)

◇追悼　舞踊家・牧阿佐美

◇シャンゼリゼ劇場公演

歌劇「オルフェオとエウリディーチェ」【再放送】

◇パリ･オペラ座バレエ　「ノートルダム･ド･パリ」

＜演目＞

バレエ「ノートルダム･ド･パリ」(全２幕)

　振付･演出：ローラン･プティ

音楽：モーリス･ジャール

原作：ヴィクトル･ユゴー

＜出演＞

エスメラルダ：アマンディーヌ･アルビッソン

カジモド：ステファン･ビュリョン

フロロ：マチアス･ヘイマン

フェビュス：フロリアン･マニュネ　ほか

パリ･オペラ座バレエ団

管弦楽：パリ･オペラ座管弦楽団

指揮：ジャン･フランソワ･ヴェルディエ

収録：2021年3月30日・4月1日

パリ・オペラ座バスチーユ

◇ドキュメンタリー「バスチーユ建設」

（2021年　カナダ制作）

◇追悼　舞踊家　牧阿佐美

◇シャンゼリゼ劇場公演

歌劇「オルフェオとエウリディーチェ」

＜演目＞

歌劇「オルフェオとエウリディーチェ」(全３幕)

グルック作曲

演出：ロバート･カーセン

<出演>

オルフェオ：フィリップ･ジャルスキー

エウリディーチェ：パトリシア･プティボン

アモーレ：エムーケ･バラート

合唱：フランス放送合唱団

管弦楽：イ･バロッキスティ

指揮：ディエゴ･ファソリス

収録：2018年５月28･31日

シャンゼリゼ劇場(パリ)

こちら↓は超豪華版✨

1996年の舞台でワタシのお宝

イザベル・ゲラン、ニコラ・ル・リッシュ

ローラン・イーレル、マニュエル・ルグリ

スーパーエトワール4名の共演！

珠玉の一品です

(悪役のローランが男前過ぎて

見とれ過ぎ警報でちゃうよ)

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ボンジュバレリーナ日々のレッスンから華やかな舞台まで、常に一体となる製品だからこそ、ダンサーの皆様とともに歩み、バレエ文化を支えていきたい。

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明日11月3日は祝日スケジュールです！

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今日も暖かい一日で過ごしやすかったですね

明日は文化の日

文化芸能の日ということで

バレエはいかがでしょう

祝日は祝日スケジュールとなり

夜のクラスはありませんので

ご注意くださいませ～

祝日スケジュール

休講・代行については

スタジオHPのお知らせのページに掲載

しているのでたまにチェックお願いします

スタジオデフィもさんざんお世話になっていた

バレリーナさんが

「ボンジュバレリーナ」として

生まれ変わりました！

ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪

オンラインショップはこちら↓

www.bonju-ballerina.com

12月3日には渋谷ヒカリエ３Fに

ショップがオープンするそうですよ

良かった良かった

そしてカレンダーも復活です！

このカレンダー丁度いい大きさで

人気あったのよねー

良かった良かった

ご希望の方は

スタジオでお申込みできますので

お声がけくださいませ～

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