急で申し訳ありませんが、
丸本先生が急用の為、明日の昼クラスは代講になります。
ごめんなさい。
わたしにビシビシとやられたい方、
スタジオでお待ちしております
ロシアに旅行に行かれていた生徒さんから素敵なお土産をいただきました
中にプリマドンナが
スタジオでご鑑賞くださいませ～
バレエの最初の難関
それはズバリ "プリエ"です
考えてみれば、ジャンプもピケも回転も、プリエから始まります
バレエをする上で大切な要素と言えます。
簡単そうですが、これが一番難しいんですよね～
ワガノワ学校の生徒さんみたいに
股関節がパカッと180度開いたプリエには憧れてしまいますが、
そこまで開かなくても"使えるプリエ"は習得できます。
使えるプリエとは次の動作につながるプリエのことです。
プリエは飾りじゃありません。
先生に言われたからとりあえずプリエするか、ではダメなのです。
自分の股関節に合わせて無理なく開くところで効果的なプリエをしましょう。
それ以上に無理やり脚を開いても、かえって正しいプリエの形から外れてしまいます。
膝・足首・足裏は力んでませんかー
骨盤が前に倒れて"おしゃがみ"になってませんかー
逆に骨盤がタックインしてませんかー
足裏・指の腹はペタっと床について均等に床を押せてますかー
正しくできているかのチェックの仕方はスタジオにて～
＊間違ったプリエでスクワット運動してるとどんどん太腿さんが育ってしまいますので
取り扱い厳重注意ですよ
昨日はキッズクラスに男の子も遊びに来てくれていつにも増して
活気のあるクラスになりました
どんどんできることが増えていくプチリーナちゃん達。
次は何を教えようかな、とこちらも楽しみになります
そんなプチリーナちゃん達も大好きな人気アニメ『プリキュア』の
秋の映画のタイトルはなんと
『ハピネスチャージプリキュア!人形の国のバレリーナ』です
2014年10月11日から公開ですよ
楽しみですね～
詳細はこちら↓
http://www.precure-movie.com/
お友達から"イタリア食堂ピザプティギャルソン"
のピザがとっても美味しいよー
と薦められたので、早速お取り寄せしてみました
冷凍で届くので、解凍してからオーブンで焼きます。
魚焼きグリルでも焼けるのがうれしい。
夏はなるべくオーブン使いたくないですからね～
ちょっと焦げちゃいましたが、生地がもっちもちで美味しいです。
こちらは夏野菜のピザ
ピザだけではさびしいので、
ひよこ豆
でトマトパスタも作ってみました。
そして、お野菜をもうちょっと食べたかったので
最近のお気に入り、ゴーヤの炒め物も
今夜も栄養満点
オレリーに会いたくて、
『睡眠-Sleep-』を観てきました
久しぶりのコンテンポラリーの舞台。
あんなに自由に身体って動かせるんだなー、と斬新な身体の使い方に
目が釘付けでした。
ゆったりと太極拳を思わせるような動きかと思えば
軽快なリズムに合わせてエネルギッシュに身体全体で表現していく。
一人が主旋律を、もう一人がベースを奏でるような
アンサンブルもまるで身体から音楽が鳴っているようで心地よい
オレリーを目当てに行ったのですが、
まだ自分のものになっていない感じでちょっと残念。
その代わり日本人の女の子2人が素晴らしかった
2人のシンクロした複雑な動きもさることながら
歯切れの良さとしなやかさが相まって目が離せませんでした。
ダンサーのエネルギーを直に感じられる
生の舞台はやはりいいですね～
撮らせてもらっちゃいました
衝撃的なバッグに目が釘付け
鞍も付いてる・・・
か、かわいい
ちょっとほしいかも・・・
お盆はやってますかー
特別クラスはありますかー
と、お問い合わせをいただきましたのでお知らせです。
お盆も張り切って通常レッスンです!!
特別レッスンはありません。ごめんなさい
スタジオのお休みについてはHPのお知らせページ、
もしくは こちらのブログにてご確認くださいませ。
体験レッスンも予約不要です。
スケジュールに合わせていらしてください。
何かご不明なこと、不安なこと、などありましたら遠慮なく
ご連絡ください。
今日はあいにくのお天気の中、レッスンにお越しくださったみなさま
お疲れさまでしたー
お買いもの行くのも気が引けてしまう
ひどい雨風の中、よくレッスンにいらっしゃいました
プチリーナちゃん達もよく頑張りましたね
こんな日は
お買いものに行かず何か作れないかな～と悩んだあげく、
冷凍庫で眠っていたまぐろを解凍してまぐろづくしにしてみました
まぐろと大根の煮物
まぐろステーキ
まぐろと夏野菜のパスタ
+
サラダとお漬物
冷凍庫様様でしたー
あす土曜日14時からのフロアバレエで骨盤エクササイズを行います。
汗用のタオルとは別にフェイスタオルor 手ぬぐいをお持ちください。
（ハンドタオルだと小さいと思います）
普段のレッスンを見ていると
骨盤を真直ぐに立てることってとても難しいようですね
ついつい前傾したり後傾したりしがちです。
タオルの力を借りて感覚をつかんじゃいましょう
それと、
裸足だと脚が滑らないので、タイツを履かない方は靴下をお忘れなく～