フロアバレエで骨盤エクササイズ

あす土曜日14時からのフロアバレエで骨盤エクササイズを行います。

汗用のタオルとは別にフェイスタオルor 手ぬぐいをお持ちください。

（ハンドタオルだと小さいと思います）

普段のレッスンを見ていると

骨盤を真直ぐに立てることってとても難しいようですね

ついつい前傾したり後傾したりしがちです。

タオルの力を借りて感覚をつかんじゃいましょう

それと、

裸足だと脚が滑らないので、タイツを履かない方は靴下をお忘れなく～