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今月から木曜の昼クラスの時間が
変わってます♪
木曜日 10:30-12:00
やさしいバレエ
担当は西村先生でーす
西村先生が
"やさしく"やさしいバレエを
指導してくださいますよー
大人のクラスですが
経験者のジュニアも参加できます
夏休み中に
バレエの課題
終わらせちゃいましょう！
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ(*^▽^*)ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
お盆休みウィークも
あっという間に終わっちゃいました
旅行に行かれた方も
多いのではないでしょうか
ワタシは気分だけ台湾を味わおうと
近所にオープンした
飲茶レストランへGO！
オープン以来人気で
なかなか入店できなかったんだけど
ついに行けました！
お目当てはこれ
お久しぶりの
北京ダック
ちょっと想像してた感じと違うけど
まいっか
お店おススメの
小籠包もしっかりいただきました！
メニューがいっぱいあって
楽しかった～♪
しかーし
楽しみにしていたデザートが
なんとSOLD OUT！
「午前中で売り切れました」
って・・・
恐ろしい
台湾マンゴーかき氷
食べたかったなー
＊
さて
（前置きが長かった
）
バレエレッスンのみならず
時折
床でできるエクササイズなんかも
紹介しつつ
スタジオで実践もしてますが
一つ気づいちゃった
うつ伏せでエクササイズする時
みんなのお腹が大きいことにｗｗ
お腹が床についていると
油断しちゃうみたいですが
ぼてっとした大きなお腹だと
腹筋も背筋も使えまっせん
それを柔軟性の問題に
すり替えちゃうのはもったいない
うつ伏せでも
おへその下のチャックは
閉めておきましょ
そうするともっと
背中が使えますよ
ぼて腹↓
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