本日もスタジオデフィのブログへ
いらっしゃいませ〜
スタジオデフィ へお越しの皆様へ
コロナ感染症予防対策ご協力のお願い
⭐︎入口で消毒しましょう
⭐︎マスクを着用しましょう
⭐︎髪はおウチで束ねてきてね
⭐︎更衣室でのおしゃべりは控えましょう
安全で楽しいバレエライフを！
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先日のバーの話の続きです
「バーに頼っちゃダメ―」
とか
「いつでもバーを離せるように！」
とか
きっと最初に習った先生に
言われたんだろうなあと
想像できるバーの使い方をなさる
大人の方
結構いらっしゃいます
そのように指導した
先生の気持ちもわかるけど
全員に言うことではないですね
バランスをとる時とか
脚を上げる時とか
頑張りどころで
バーから手を浮かせて
プカプカ持ちしちゃうのは
もったいないのよー
プカプカすると体側が崩れちゃう
こちらの生徒さんも
↓体側が後ろに傾いたまま
バランスとろうとしてますね
こりゃツライ💧
*動画にご協力いただいた生徒さんありがとー
バーレッスンは
「バーを離す練習」
ではありませんよー！
「バーを離すこと」
に命かけちゃだめ
バーを離せるかチェックするのは
体側が決まってからの話
体側が崩れたままバーを離しちゃったら
脚の筋肉が過重労働しちゃうよー
脚を使い過ぎちゃうと
・・・ 
(一つ前のブログ見てー)
バーレッスンは
有効にバーを使って上体を作ることに
専念しましょう
それからNext Stageへ進もう
(バーの使い方は3つ前のブログを見てー)
*
あっという間に終わったGW
結局おうちでも外でも
食べまくって終わっちゃったなあ
日本橋つじ半の「鯛茶づけ」
まずは海鮮丼として
いただいてから
鯛出汁をかけてお茶漬けに
2度おいしい
