便秘症の方はなるべく早く解消した方がいいですよ。
私も去年までひどい便秘で、逆立ちしたり
、お尻歩き
してみたり
それでも駄目なら薬と、かなりもがいてました
腸の働きが良くなる深層筋へのアプローチのコツをつかんでからは、
快調ですが、到達までに時間を要しましたね。
腸の働きを活発にして自然に出すのが理想ですが、なかなかすぐには難しい。
しかし長時間腸の中に便が滞在していると、内臓にもお肌にも腰にもよく無いので、
とりあえず出しましょう。
ということで、先週から週末の各クラスの後に、
私が愛飲していたハーブティーを試しに飲んで頂いております
ヨガの先生をしているお友達が数年前に勧めてくれたんですが、
私の身体にはとっても合いましたので、以前の私同様に苦しんでいる方が
少しでも楽になればとご紹介してます。
ヨガのレッスン後に飲むと効き目倍増とのことなので、うちでも
バレエレッスン後にお出ししてます。
味も美味しいと好評ですので、お便秘でお悩みの方はお声かけてくださいませ。
なお、スタジオでの販売はしてませんので、気に入ったらご自身でご購入ください。
面倒見が悪くてごめんなさい
ダイエット⑤へ続く・・・