#タイ式ヨガ・ルーシーダットン
#自己整体
岩手県宮古市
ヨガとエステ
インナービューティースタジオ
オーナーの佐藤和美です。
日頃よりカズミスタジオを
ご利用頂き誠にありがとうございます。
コロナ禍の今
医療従事者の皆様をはじめ
感染防止にご尽力されている皆様に
深謝申し上げます。
罹患された方々には
謹んでお見舞い申し上げますとともに、
一日も早いご快復を
心よりお祈り申し上げます。
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カズミスタジオのメインクラス
タイ式ヨガ・ルーシーダットンは
自己整体系で「本来あるべき状態に戻す」ことを目的としているので、
効かせたいところにピンポイントで刺激できるのが特徴です
骨盤矯正ムーヴはゆがみにアプローチ
タイ古式マッサージの要素でリンパを流し、冷えとむくみを撃退
息を吸いながら取るポーズは部分痩せに
独特の呼吸法は換気量を増やし生命力が高まります。
もちろんこの呼吸法は心の癒しにもお役立ち
そんなタイ式ヨガ・ルーシーダットンは
ボディーメイクにも最高♡
大会へ臨む体作りにも
もちろん取り入れました。
もちろん
夫のヒップトレーニングと合わせ
ウエストまでゆるゆるに
最近注目されている
かえる足エクササイズと似ているところもいっぱいあるんですよ。
もちろん タイ式ヨガは
2500年の歴史があるからパクッテません
余計な動きがないから
力を分散させず、効かせたいところにピンポイントに。
例えば
★お尻に効かせたいときにはこのポーズ★
カワウソの真似をする仙人のポーズ
うつ伏せになり、膝を90度に曲げます。
この態勢で、膝と太ももを浮かします。
脚を伸ばすと腰に負担がかかっちゃうから気を付けて！
クラスでもよく登場するこのポーズ
これはお尻に力が入り負荷がアップします。
ヒップアップもかなえた上に
腰痛ともおさらばできるこのポーズ
ぜひやってみてくださいね。
スタジオでもお待ちしております。
カズミスタジオでは
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感染予防対策を行い 皆様をお迎えしております。
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カズミスタジオ
ホームページ http://kazumi-yoga.com/
岩手県宮古市末広町8-1 2階
電話＆FAX 0193-77-5633
studio@kazumi-yoga.com
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コロナ 感染予防対策について（2021年２月）
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ヨガとエステのインナービューティースタジオ kazumi studio
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■住所 岩手県宮古市末広町8-1 2階
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