いつもカズミスタジオをご利用いただきありがとうございます。
田老公民館さんの一般講座を今年も担当させていただきました。
今回は「美尻・痩せ体を作るバランスボールヨガ～リズムに合わせて、アクティブに気持ちよく」
ということで、皆様とエネルギッシュなひと時を過ごしました。
沢山の方にお越しいただきまして、ありがとうございました。
ルーシーダットンでもインストラクターとして活躍しております、真紀さんも参加してくださり、さらに楽しい時間となりました。
バランスボールヨガはカズミスタジオでも人気のクラスです。
音楽に合わせるからジャンプがリズミカルに。脳みそまで気持ちよくなるから、初めてでも自然とステップもできてしまう。
そんなバランスボールヨガは、県内ではカズミスタジオでしか体験できない☆
年齢は関係なく、お子様から高齢者まで無理なく行えます。
地味なイメージのバランスボール
もともと病気やケガなどで、身体に障害を負ってしまった人の為に開発されたリハビリ用のツールですが、正しく使うことで腰やひざなどに負担をかけすに体を整えることができるため、今ではリハビリや治療などの目的で病院で使用されているのはもちろんですが、いろいろなエクササイズを行う為の道具として、ヨガスタジオやフィットネスクラブ、トレーニングジムなどでで使用されています。
普段使わない筋肉も使い筋力アップはもちろん、歪み解消、肩こり腰痛の予防や軽減。
ストレッチ、筋肉トレーニング、有酸素運動などいろんなバリエーションで体を整えることができます。スゴイ！
産後のケアでは
赤ちゃんを抱っこしながら座って骨盤調整、腰痛予防、運動不足解消も期待できてとっても幅広いのです。
（赤ちゃんと一緒にボールに乗るときは専門のインストラクターに指導を受けてから活用することをおすすめいたします）
田老では、沢山の方に支えていただき、当時の主事さんや館長さんには教えて頂いたことがたくさんありました。
レッスンを開催すること、それを組み立てること、実践することの大切さ、たくさん学びました。
全精神を傾注してレッスンにのぞめることに感謝しております。
ヨガは自分自身と向き合うものであり、一人で行うものだけれど、インストラクターという職業がいある以上、お越しくださった皆様の時間を有意義な時間にしなくてはいけないのです。
お客様に安全に参加していただく、リラックスしていただく、体を整えていただく、望みをかなえるお手伝いをするために、インストラクターは準備やレッスンに、苦しんだり工夫したりしなければいけないと思います。
ちょうど震災から7年 あの日もこちらの会場でルーシーダットンをおこなう予定でした。
地震が来た時には、真紀さんのところでレッスンをさせていただいてました。
いろんなことがありましたが、こうして繋がるご縁に感謝しております。
またお会いできる日まで、お元気で。
カズミスタジオでは、企業様・団体様、小中学校・幼稚園・保育園の行事のレッスンも承っております。
詳しくはこちらもご覧ください。
企業様・団体様
https://ameblo.jp/studioblog1/theme5-10097094263.html
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小中学校・幼稚園・保育園の行事に
https://ameblo.jp/studioblog1/entry-12309560700.html
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みなさまのお越しを心よりお待ちしております。
お問合せ・お申し込みはカズミスタジオ
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