ＧＷ中 大分ご注文が混み合ってしまいました。
順次 製作に取り掛かっておりますので
今しばらく発送までお時間ください
なにやら アマゾンにて詐欺があったようですね・・
当社 KINGESTは大丈夫ですよ
茨城県から直送しておりますのでご安心ください
当社 商品はアマゾンのみ出品しておりますので
他サイトなどで見かけても、購入しないようにしてください
1RM ・・・ 筋トレをされてる方はご存じと思いますが、
1RMとは 動作が１度だけ行える（最大挙上値）を言います。
加圧トレーニングでは 1RM の20％～50％での
トレーニングを行います。 私は50％でガンガン派ですが
20％ならゆっくり丁寧に行う方が効果的です
回数で言うと２５回～３０回程度 繰り返すことが出来る
トレーニングが目安となります。
私のおススメは 朝一番 食事前のトレーニングです
ダイエット効果も高いですし 一日快調ですよ
先日 お話した弟のビフォーアフター写メを
ご披露させていただきます
今回はごまかしのきかないバックショットです！
これが 約3か月前の背中です。
すごい 背中が語っていますね
週2回の 加圧筋トレと食事コントロール だけです
加圧は痩せないのか？ 痩せてますよね
本人希望で胸筋のボリュームとバキバキ腹筋を
夏に向けてボディーメイクしていきますので、
ご期待ください
わたしの弟が今年の初めから
トレーニングを再開しまして、
大分痩せたと喜んでいました。
週2回の加圧筋トレと食事コントロールです。
こんなに確実に結果が出るんだから
「みんなやればいいのに・・・」と一言
彼の率直な感想です
そうなんです トレーニングをすると
確実に痩せるんです。
春だし・・暖かいし・・ 半袖の季節だし・・・
トレーニング はじめてみませんか
加圧トレーニングは、ベルトを巻いて筋トレをするという
イメージがあると思いますが、スポーツの練習との組み合わせも
おススメです。
ダンス テニス 野球 サッカー 格闘技 ウォーキング などなど
なんにでも工夫しだいでお使いになられます
※ 加圧時間は厳守してください。
長時間のトレーニングは危険です。
いよいよ 暖かくなってきましたね
トレーニングをすると筋肉を緊張させますので
ストレッチを入念に行ってくださいね
筋トレにもダイエットにも
ストレッチはおすすめです
4月なのに さむいですね～
みなさんは 春に向けてトレーニングいかがですか
わたしは、ダイエットをはじめて3ヶ月
たま～にする筋トレと炭水化物を減らしで
脂肪が落ちてきたようです
暖かくなったら 有酸素運動スタートします
卒園卒業シーズンですが 相変わらず寒いですね
春に向けてのトレーニングいかがですか？
私はお酒を飲む機会が多くて 困っております・・・
とりあえず 一段落したので トレーニング頑張ります
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今後の商品作りの参考にさせていただきます
心ない誹謗中傷はお控えください
よろしくお願い致します