ブーツがはけた

先日、加圧トレーニングにいらした方から嬉しいご報告をいただきました


買ったものの、ずっとはけなかったブーツがはけるようになったの♪とのこと
さらに、こんなお話も。

健康診断での筋肉量が大幅に増えたの♪♪


加圧トレーニングで筋肉がついてきて、身体が締まってきたのを、イロイロなことで実感していただけているようで、私もとっても嬉しい！
これからも皆様にいいトレーニングをしていただけるよう日々勉強していきます(^O^)

ジャイロキネシス

今日は午前中に友達のイントラさんとジャイロキネシスのレッスンを受けに行ってきました


ジャイロキネシスは椅子に座って螺旋状に動きながら背骨を整えていくというエクササイズで、前から気になっていたんです

実際にレッスンを受けてみると、自分の硬いところ弱いところがよくわかりました

ピラティスとは違う身体へのアプローチの仕方が新鮮で気持ちよく動けました煜

梅酒

この時間、いまの時期はもう暗いですね

我が家はご飯を食べ終わって（旦那サマはまだお仕事頑張ってくれているのですが、子供と食べちゃいます）、フワ～としてる時間です

フワ～は、なぜか？
お酒を飲んでるからなんです淲

ぶっちゃけ私、飲むの大好き！食べるのも大好き！甘いものももれなく大好き♪

特に飲むのはとっても大好き～

写真のもピラティスのレッスンに入ってくださる方から、ついこないだ甘さを抑えた梅酒をたくさんいただいたんですが、すでにほとんどないんです（笑）
身体にいいことももちろん大事ですが、そればっかりじゃね
楽しくないし。

というかんじで今日も楽しい晩酌をいただきました