夜中に雨が降ったので
少し涼しく涼しくなりました
東京出張に続き、お盆休みもあり
ヨガのレッスンが二週続けて抜けたんです。
そのせいか?
肩こりがひどく、頭痛も。
また、尻尾(尾骨)の痛みもでてきてる。
もう外からは見えませんが
昔のなごり・・人間の尻尾。
私の場合、同じ姿勢を続けていると
ここが、痛くなる時が有ります。
骨盤の歪みも関係しているそうです。
私はこの「尻尾の痛み」が1番嫌いです。
何も考えて無い時にヒヤッとする痛さ。
あぁ~ずっと調子良かったのに
もういよいよ動けなくなるのか・・とか
突然いや~な気持ちになり落ち込む
こういう時は
「体調が悪いから休もうかしら?」
ではなく、
「そうだヨガに行こう~!」
レッスンに参加してきました。
うん予想通り
1時間のレッスンが終わる頃には
「楽になった」と感じました。
大人になると体育の授業がありません。
普段使わない身体の部分を
動かす機会ってそうそうないですね。
自分で意識して出来たら良いのですが。
私のような
自分に甘いサボり気味の人は
はい●●して~。って
言ってくれる人が必要なんだなぁ。
見てくれてないとサボるし(笑)
昨夜も速効~ベッドに入った途端
知らない間に寝てました
スタジオではヨガをはじめ
身体のメンテナンス中心のレッスンも
たくさんあります。
身体に詳しい先生が勢揃いですから。
是非HPで検索してみてくださいね。
堺市(三国ヶ丘・なかもず・中深井)