夜中に雨が降ったので
少し涼しく涼しくなりました
東京出張に続き、お盆休みもあり
ヨガのレッスンが二週続けて抜けたんです。
そのせいか？
肩こりがひどく、頭痛も。
また、尻尾（尾骨）の痛みもでてきてる。
もう外からは見えませんが
昔のなごり・・人間の尻尾。
私の場合、同じ姿勢を続けていると
ここが、痛くなる時が有ります。
骨盤の歪みも関係しているそうです。
私はこの｢尻尾の痛み｣が1番嫌いです。
何も考えて無い時にヒヤッとする痛さ。
あぁ～ずっと調子良かったのに
もういよいよ動けなくなるのか・・とか
突然いや～な気持ちになり落ち込む
こういう時は
｢体調が悪いから休もうかしら？｣
ではなく、
｢そうだヨガに行こう～！｣
レッスンに参加してきました。
うん予想通り
1時間のレッスンが終わる頃には
｢楽になった
｣と感じました。
大人になると体育の授業がありません。
普段使わない身体の部分を
動かす機会ってそうそうないですね。
自分で意識して出来たら良いのですが。
私のような
自分に甘いサボり気味の人は
はい●●して～。って
言ってくれる人が必要なんだなぁ。
見てくれてないとサボるし（笑）
昨夜も速効～ベッドに入った途端
知らない間に寝てました
スタジオではヨガをはじめ
身体のメンテナンス中心のレッスンも
たくさんあります。
身体に詳しい先生が勢揃いですから。
是非HPで検索してみてくださいね。
堺市（三国ヶ丘・なかもず・中深井）
