ムーンサイクルヨガ
先週から始まりました
ムーンサイクルヨガ🌛
現代女性の心身のバランスをケアするヨガ
自分の体の状態を尊重し
心地よい呼吸が広がる感覚を大切にします。
難しいポーズを綺麗に決めることや
痛みを感じるまで体を伸ばす練習ではありません。
13日、17日のクラスは
新月〜満月の時期
午前中の時間帯だったので
少し動きのある やや陽の動きを行いました。
産後のママだったり
月経がある人、ない人
体調良いとき、なんとなく体がダルイとき
その時の自分の体を尊重し、いたわりながら
ご参加ください♡
60分の練習をご一緒してくださった皆様
ありがとうございました。
ムーンサイクルヨガの効果
■気分の改善
■PMSや更年期障害の緩和
■冷えや便秘の改善
■骨粗鬆症のリスク軽減
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次回のムーンサイクルヨガ開催は
27日㈫ 満月🌕
10:00〜 お子様同伴OKクラス
11:30〜 大人のみのクラス
年齢関係なく
女性ならどなたでもご参加いただけます。
ご予約、受付中です♡
yoga smile
yogastudiosmile@gmail.com
または
公式LINEより
ご連絡ください♡