Let's smile always under the blue sky. -7ページ目

ケーキ作り

先日、ジムの仲間でバンドでもお世話になった人に誕生日ということでケーキを作ってプレゼントした。

今回のケーキはフルーツをそこかしこに隠した感じのショートケーキ。

ショートケーキといえばイチゴだけど…なんか面白くなかったのでイロイロとやってみた。

ベースはココアスポンジ。

2枚にスライスして、一番下にはコアントローとチェリーのシロップを1：1であわせたものを塗る。

その上に、マンゴーを円状に並べ、その周りを杏のジャムを混ぜた生クリームで埋めてもう一枚のココアスポンジを乗せる。

さらに、周りを林檎のジャムを混ぜた生クリームで覆い、上にはタネをとって軽く潰したチェリーを横にしておき、その上にかぼちゃの種を斜めに刺す。

そうすることで、チェリーが林檎のように見えるでしょ?

本当は、マンゴーの缶詰のシロップにコーンスターチを混ぜてトロミをつけたものも間に挟みたかったのだが…煮詰めている鍋にどこかから飛んできた蛾?が入ってしまい捨てることに…。

これが使えたら中心と外側で味と食感の違いが出てなお良かったのだが…。

とはいえ、今は自律神経系の影響で味覚が狂っているのでどんな味になったのかはプレゼントした人にしかわからない…。

足の状態を知る

今の足の状態を知るには靴を見る。

そう、昔からよく言われていることですね。

靴の減っている部分がつま先なら、女性特有のハイヒールなどを良く履いている人や小またでせかせか歩く人、または武道経験者となる。

で、その削れる位置によってそのどちらなのかも判るという。

ちなみに、足先と踵で幅の差が少ない人は確実にハイヒールを良く履く人らしい。

そういう人は外反母趾になりやすかったり、関節自体が歪んでしまうこともありえるそうな…。

で、重心が外側に偏ってる場合は将来的に内側の膝を痛めるらしい。内側に重心がある人はもちろん逆の外側の膝に痛みが。

この重心の位置が、お尻や太腿の形にも大きな影響を与えているのは筋力バランスのズレと緊張状態と弛緩状態のバランスの偏りの影響だという話もありますね。

靴の状態というのは自分では意識していないレベルでも如実に表してしまうから今後の意識の指針になりますね。

さらに、何の番組だったか忘れたけど…立っている姿勢のバランスを確かめる方法があるそうな。

肩幅に足を開いて真っ直ぐに立ち、その状態から左右どちらかを向く。

この時、向く方向の足はつま先を上げ踵だけで立ち、後になる足はつま先だけで立つ。

この状態を15秒?いや30秒だっけ?維持できるかどうかでいまの自分の前後の筋力バランスをしることが出来るそうです。

維持できなければ、正しい歩き方を意識することで改善していくそうです。

で、この正しい歩き方を意識すると…猫背や腰猫背、下腹が引っ込んだりなどなど…。

とはいえ、それを常に意識するのが難しいんやけど…ねぇ。

さようなら

先日、会社の後輩が亡くなった。

自分と同じグループに入って2ヶ月間だけ一緒に仕事した。

もう8年目ということだったが、本人の性格の問題なのかどうしても仕事の進め方がうまくいかずうつ病になってしまっていた。

そうして、再び休職することになり先日、グループ全員が集められ亡くなったことが課長から伝えられた。

自殺ということだった。

プログラマーやSEという仕事はうつ病や睡眠障害等になる人の比率が他の職種に比べ非常に多いと、自分が通っている精神科の先生は言う。

なぜ、自ら命を絶つというところまで追い詰められたのか?

辞めるということは出来なかったのか?

もはや真意を知ることはできない…。

数日間、命について真剣に考えさせられた。

ご冥福を祈ります。

大きい地震や!!

また、地震が!!
10:13に新潟県上中越沖でマグニチュード6.6の地震がありました。
深さも10kmと浅くかなりの横揺れが長い時間続きました。

自分のへやでも30秒以上大きく揺れていたようです。

震源地の近くのでは震度6強、能登で震度5弱、七尾市などでも震度4、金沢市でも震度2～3という大きさです。

みなさん、大丈夫ですか?

無駄な力を削ること

格闘技やスポーツなどで無駄な力を削っていくことがとても大事です。

まぁ、一概にそれだけが大事というわけでもないですが、上達するための一つのチャプターであることは間違いない。

で、ある程度成熟した体だと筋力、骨格等がかなり発達しているのである程度力任せでも動けます。

が、力任せにしている分、無理がからだのどこかに生じます。

この無理な力を削るためには、一番良いイメージとしては子供の動きを参考にするのが良いといわれます。

理由は、子供は骨格も小さく、筋力も弱いため、そして色んな知識による弊害も少ないため無理なく一番楽な動きをしています。

実際、子供たちは一日中走り回ってあそんでいても元気ですからね。

(最近のTVゲームばかりして外に出ない子供は…外に出ただけで疲れて座り込んだりしますが…)

そこで、子供たちの動きを見ていると、必ず気が付く点があります。

それは体の柔軟性。

大人だと、足首をひねったりするともう歩けなくなったりしますが…子供たちは足首ひねっても柔らかいので問題なく走り回ってたりします。

無駄な力を削るためには体全体の柔軟性が必要ですね。

体全体の柔軟性が高まれば、衝撃なども体全体で分散して吸収できますから、それによる疲労や怪我なども抑えられるわけです。

ひとつのきっかけが心を揺らす。
いつもと同じ日常で、ふと気付いた貴方のしぐさ。
今までだったら気が付かない、そんな貴方の優しさが自分の心を揺らす。

ひとつのきっかけが心を焦がす。
いつもと同じ日常で、探してしまう貴方の行方。
今までだったら気にならない、そんな貴方の行方が自分の心を焦がす。

臆病になった自分の心は、大きくなっていく想いに悩んでしまう。
今の関係を崩したくなくて…。

傷つくことを恐れずに一歩前に進んでみよう。
変わることを恐れずに一歩前に進んでみよう。
進んだ自分には過去の自分は微笑んでくれるから…。

大人になった自分の心は、強くなっていく想いに困ってしまう。
貴方の姿を目で追ってしまって…。

傷つくことを恐れずに一歩前に進んでみよう。
変わることを恐れずに一歩前に進んでみよう。
進んだ自分には未来の自分は微笑んでくれるから…。