今日は昼に実家から帰ってきて、春の舞ひろさかへの準備もOK
で、でも少々疲れていたので1時間だけ仮眠をとろうとしたのが間違いだった…
目が覚めたら17：30…
あれ?確か開始は15：40だったか?
完全に終わってます…
ノォッ～～!!
今日、弟が結婚式
を挙げました。
自分は式では花嫁の兄とともに受付をしていました。
二人とも晴れ男晴れ女なので天気も良好
でとっても良い感じ♪
屋外の受付の左側にはよく式場の広告にあるような構成で撮影された二人のタペストリーが飾られ、右側にはメッセージピッグ
が置かれていました。
今日、花嫁の誕生日に挙式を行い、さらに花嫁の兄も誕生日…
どうしてもこの日にしたくてかなりがんばっていたみたいです。
多分、スタッフがほとんど女性なので花嫁にとってはとても安心できたようです。
式から披露宴までずっと笑顔
でした。
逆に弟はえらく緊張した面持ちでしたね。
それでも、宣誓等は結構しっかり言えていたようです。
挙式の最後にウェディング・ベル
を鳴らすのですが…引く力が弱くて音が何度引いてもならず…１０回くらいやってやっと祝福の鐘の音が鳴り響いたのでした…。
披露宴では自分はカメラマン…ビデオカメラとデジカメもって入場から挨拶、歌にキャンドルサービス、花嫁の兄への誕生祝
(ドッキリ仕立て)、父親への感謝状贈呈に母親への花束贈呈、と一応何とか役目を果たしました。
お色直しは一度、ウェディングドレスから黄色のドレスへ…
そして、幸せの四葉のクローバー
をイメージして、ハート
を4つ組み合わせたウェディングケーキ
に入刀。
交互に一口ずつ食べさせてあげていました。
このとき、弟の同僚から「一口のサイズが小さいぞ」と野次が飛んだので3口分はありそうな量を一口で食べる羽目になりましたけどね(^_^;)
披露宴は自分の友人たちのとは違って歓談の時間がゆっくり多めにとってあったようで皆さん楽しくおしゃべりしながら過ごしていたみたいです。
最後の花嫁から両親への手紙は過去に悲しい出来事があり、それを乗り越えて家族の絆が深まったエピソードがありそれが皆の気持ちをぐっと高めて多くの方が涙
していました。
二人とも、末永くお幸せに…。
※ちなみに、弟は4つ下の花嫁にすでに尻に敷かれてます(笑)
回る～廻る～目が廻る～♪
今日はM井中級レッスン。
180度ターンがふんだんに織り交ぜられたパターンはとっても目が廻る。
最終的なコンビネーションパターンは…
右ストレート→シフト→スウィング→左ボディ→乗せ→180度ピボット3→セット→左ストレート→セット→左ストレート→シフト→スウィング→右ボディ→乗せ→スウィング→左ボディ→右上からのかぶせフック＋180度ピボット2
殆どのピボットが180度、さらに毎回正面に向きなおすのでもう目が廻って…
多分、目が廻ってレッスンを途中で抜けた方が2～3人居られたような気がする(笑)
その後、キック中心に出ている男性会員が飛びまわし蹴りの練習をしているのを見てました。
もう…すごいのなんの…なんで出来るんやろう?って思うほど…
で、その後キックの後回し蹴りの勢いを使ってくるくると回るのをやってました。
えっと…動き方としてはジャニーズターン見たいな感じかな?
この動きみてると…自分のキックを打つときの軸足の重心が最初はちゃんと拇指球にあるけどもある程度勢いが付いてくると小指側に動いてしまっているようです。
なるほど…これが連続で蹴るときにブレる原因なんですね。
でも、目かなり廻ったよ～
今日はほんとにくるくる～よ～廻る日やったわ～
※仕事も上の方々に振り回されたし…
そう、世の中には食事の回数を増やすことでダイエットする方法がある。
この方法は、普段3食で食べる総カロリー量を5食くらいに振り分ける方法です。
なぜ同じカロリー量でもあるのにかかわらずダイエットできるのか?
その理由の一つには消化が関係する。
実は、消化には大量のエネルギーとともに必須アミノ酸等を消費している。
大量に食べれば食べるほどこの消化にかかる時間がかかってしまい、体内の即効性エネルギー源である糖質を消費しつくしてしまう。
食事を取った後暫くすると甘いものが欲しくなったりするのは、この糖質が足りなくなったので脳が要求しているのです。また、眠くなるのも糖質が足りないので脳の働きが鈍ってきたことが一つの原因にもなっています。
食べる量を普段よりも少なくすることで、この消化の負担を減らすことができます。
さらに、よくかんで食べることでこの消化の負担をさらに減らすことができます。
そうなれば、消化にかかる時間が短くなるので甘いものが欲しくなったりということが少なくなるでしょう。
もう一つの理由には脳の「飢餓スイッチ」が関係します。
飢餓スイッチとは血中の糖質の量がある程度以下に減ると、ONになるスイッチです。
このスイッチがONになると身体の消費を押さえて脂肪にエネルギーを蓄えるようになってしまいます。
夕食が遅い人が肥りやすいという理由の一つでもあります。
このスイッチが入るのは大体食後4～5時間と言われています。
なので、昼食と夕食の間がかなり空いているのであれば4時くらいにチョコをひとかけら食べる等をするのがお勧めです。
この二つの理由から、食事は4時間置きに摂るようにするのがベストなんでしょうね。
さらに、一日の身体の状態を考えると、朝は糖質や炭水化物、フルーツ中心、昼は動物性たんぱく質、3食目、4食目は自由で、5食目にはサラダやフルーツといった食物繊維豊富なものと肌の元になりやすい植物性たんぱく質というのが理想かな?
とはいえ、普段から仕事しているとこんな一日5食は難しいでしょうね。
学生時代の仲の良かった留学生の話を思い出したので紹介します。
当時、彼は1年間の日本語学校を卒業してから留学生として入ってきたばかりでした。
日本語学校を卒業したとはいえ…まだまだ会話はタドタドしかったです。
やっぱり、ニュアンスや方言等が聞き取りにくかったりしたようです。
もちろん彼は日本語が上手くなるために多くの人と会話をするようにしていました。
判らない言葉があれば常にメモを取り世話役の学生に意味等を確認していました。
自分が彼と会話したときに、日本語についての話題がでました。
「日本語、とっても難しいヨ。覚える事沢山、カタカナとひらがな、どう使い分けるの?…意味がわからない…」
彼は既に、マレー語、広東語、中国語、英語をマスターしていましたが日本語…特に会話よりも書くことの難しさに戸惑っていました。
そんな彼ですが、日本語についてこんなことも言っていました。
「日本語は素晴らしいヨ。意味がわからないことが多いけど音がイイ」
この意味が自分にはわからなかったけど、詳しく聞くと…
「この間、『片言の日本語』というのを聞いた。自分にとって日本語の勉強、まだまだだから意味がわからなかったけど…勉強不足って意味なんですネ。でも、こういう言葉って綺麗ネ。『カタコト』って音…綺麗ネ。こういう音の綺麗な日本語をモット知りたいヨ。」
そう…この時、自分は言葉が通じなくても耳に聞こえる音ということは万国共通
なんだということを改めて認識しました。
その後、音楽の話題なら本当に万国共通で、ロシアに行ったときも、中国やタイ、バングラディッシュ、オーストラリアといったいろんな国からの留学生とも楽しく話すことが出来ました。
日本語の難しさと、音楽の持つ共通性を改めて認識できたひとときです。
今日はやっぱり一昨日食べ過ぎてたからレッスンに行っておこう!!
ってことで2レッスン受けてきました。
M井君のレッスンは…以前ほどおやじギャグが出なくなった…かな?
でも最後にやってくれました(笑)
「今週の土曜日は祝日ですが、16：00から、翌日土曜日は15：40からイベントがありますので、どしどし参加してくださいね」
えっと…土曜の翌日は日曜ですよ(笑)
T屋君のレッスンは結構久しぶりかもしれないです。
暫くタイミングが合わなかったので、大体…1ヵ月ぶりでしょうね。
最近の自分は身体が十分に動ける状態になるまで30分以上はかかるようです。
後、身体の使い方が体調を崩す前と変わっているようですね…。
腹筋の使われる部位が上に集中しているみたいだから…若干仙骨が倒れている状況かもしれないです。
仕事中の座っている姿勢が悪くなってるかもしれない…注意しよっと。
昨日からかっこ～さんちで室内バーベキューやってきました～♪
室内で…しかも炭でバーベキューができるなんてすごいです!!
みんなちゃきちゃき動いて準備がさくさく進んで行ってます。
もちろん、自分も炭を3つの七輪にしいて、火をつけたりしてましたよ。
第一弾はちゃんじゃ焼きとジンギスカン
こんな感じで周りにみんなが座ってわいわいやりながら食べてました。
真ん中がちゃんじゃ焼き、左右のがジンギスカン
拡大すると…
こんな感じ(笑)
凍ったお肉(スライス済み)をヘラを使ってはがしながら焼いていきました。
結構大変だったんですが…半分を過ぎるころにはなれたもんです(笑)
自分は何だか職人っぽくこの作業してたそうです(笑)…motto2さん談
で、お酒を飲む方はおつまみにお魚(なんだったか忘れちゃった)焼いてましたよ。
ちなみにこれ以外にも、お味噌汁や定番?魚肉ソーセージもあってとっても美味しかったですよん♪
食べ終わったら、やっぱりみんなでかたづけて…デザートのロールケーキの作成です。
自分が持っていった2種類の紅茶ゼリー(リベンジ)も合わせてこんな感じになりました。
拡大すると…
こんな感じです。
良い感じですよね♪
自分を含めた4人の合作ですよ～ワーイ♪ゝ(▽｀*ゝ)(ノ*´▽)ノワーイ♪
で、デザート食べながら秘蔵ビデオを見てました…ばっけん↑ばっけん↓(笑)
見終わったくらいで一名様は仕事のため帰宅。
これが0時過ぎです。
その後に…デザートタイム2(^_^;)として持込デザートである牛乳寒と牛乳1リットルケーキ(正式名不明…(笑))
どっちも美味しかったですよォォォォ!!!
このとき、自分が持ってきた赤い紅茶も飲んでました。
ん～。思ったほど酸っぱくない(笑)
ハイビスカスとベリー等の紅茶でかなり濃い赤のお茶になります。
もちろん、こんな夜にのむのでノンカフェインです!!
でみんなが寝たのは午前2時～♪
今日の朝は自分は6:30くらいに起きました。
で、motto2さんと一緒にかっこ～さんのお手伝いしてパン焼き。
同じのばかりじゃ～ってことで一つはそのまま、一つはベーコン、一つはデザート2の牛乳1リットルケーキを小さく切って包みこみました。
でも、練りが足りなかったのか手の温度がまだ低かったのか…形はごつごつしててなんだかスコーンみたいな感じになりましたね。
で、これだけじゃ～ってことで、シチューとサラスパ、果物を用意。
サラスパはキュウリと魚肉ソーセージを短冊切りにして混ぜ混ぜ～キャベツをお皿に敷いて盛り合わせて…はいっ!オッケー!!
朝から豪勢な食事になりましたヨ。
どれも美味しかったです。
で、牛乳1リットルケーキがまだ半分くらい残っていたのでそれを朝のデザートとして♪
その後、自分とteam-y2さんはTVを見てましたが、他の4名はさらにケーキ作りに勤しんでました。
ある程度までは準備できてから、一旦解散。
一応、またジムが終わってからこのケーキを食べることになるでしょうね(笑)
本当にかっこ～さんにはお世話になりました～。
ありがとうデス。
次は…海…かも(笑)
火曜に10日ぶりにジムに行きました。
しかし、受けたレッスンはカリのみ…しかも途中参加。
その後はかたくなった体をほぐし、左右のバランスを整えるためのストレッチを…1.5時間ほど。
カリではまだ風邪が治りきってなくて呼吸が辛いのでなんとなくボーっと受けていました。
こういうときって、音楽にあわせたり出来なくていつの間にやら速くなってることが多々ありました。
余裕がない…というのではなくて、余裕とか関係なく身体が勝手に反応しているって感じかな?
その後のストレッチしてて、身体はかなりかたくなってるのが良くわかりました。
それと、左右のバランスが太腿から腹筋にかけて左に偏ってしまってましたね。
元の状態に戻るにはもう2・3日はかかりそうです。
やっと、PCの復旧が終わった…。
現在午前2時…
先週風邪でボロボロだったときにファイルを2つほど消す予定がターゲットがディレクトリになっていたのを気が付かずにShift＋Delete…
ええ、およそ9GBもの写真やらソフトやら音楽データやら編集中の動画やらが消えてしまいました。
とりあえず、土日かけて5GBほどは復活ツールつかって何とかできたけど…それ以上はハードディスクの容量の関係で出来ませんでした。
で、月曜からちまちまと元データやバックアップから再構築してて、それがやっと終わりました。
復旧している間はホームページを閲覧したりすると復旧中のデータが壊れてしまうので見れなかったのですが…やっと元通り…とはいきませんでしたが95%くらいは完全にもとに戻せましたよ。
みなさんも病気や仕事でかなり疲れていた り、精神的に参っているときは気をつけましょうね(-_-;)
参加者は蜜柑さん、プロップさん、かっこ～さん、team-y2さん、ぴょん吉さん、流衣さん、SATORIさん、自分の8名。
19時開催でしたが、自分は謎の物体X(フランスのチョコケーキ)
とか謎の物体α、βを取りに行ってたので少し遅れて参加しました。
ついでに、ソフトドリンクを途中で購入してね。
会場に到着したころにはすでに第一弾が焼きあがるころでしたヨ。
う～ん、おいしそ～♪
で、自分も座って…(≧∇≦)／□☆□＼(≧∇≦ )カンパーイ!!
結構量ありますね～。
第2弾は…
チーズと魚肉ソーセージのたこ焼き…はて…この感じは…(☆Д☆)キラリーン♪
なんとなく、目玉っぽくなりました(笑)
でも、美味しいですよん♪
第3弾は、具沢山♪
やっぱり、具沢山は彩りが良いね♪
もちろん美味しかったよ～♪
120個はあっという間でしたね～。
で、一休みってことでかっこ～さん作の桜餅をいただきました。
ん、相変わらず美味しいです。
飲みものは、TUワイン、天狗舞、こどもののみもの?、その他ソフトドリンク(お茶、烏龍茶、紅茶、グレープフルーツ100％等)などなど沢山♪
パート2ってことで野菜多めの焼きソバです。
やっぱり、リズボクサーは良く食べる♪
これも速攻でなくなっちゃいました(笑)
ということで、謎の物体X、α、βの登場です(^_^;)
その1はココナッツチョコケーキ
その2グレープフルーツゼリー
最後は木苺の紅茶で作ったミルクティゼリー。
ゼリーはココナッツチョコケーキが失敗してしまったので急遽作ったんですが…もう少し研究しないと駄目ですね。
それ以前に、甘いココナッツチョコケーキの後に食べると砂糖は殆ど使っていないのでちょっと物足りない感じですね。
後からイメージが湧いたんですが木苺のミルクティゼリーは生クリームと合わせたらかなり良さそうですね♪
ココナッツチョコケーキは何とかリカバーしたのが上手くいっていたようで、みんな美味しいと言ってくれてうれしかったです。
しかし…あの作り方は…ものすごく曖昧だったので非常に苦労しましたね。
直感で対処するしかなかったですからね(-_-;)
近いうちにゼリーは再挑戦しんといかんね～。
チョコシフォンも再挑戦しなねぇ…。