パーティのときの写真を整理してました。
ん～、やっぱりぼけぼけな写真が多いなぁ…みんな激しすぎるから…(笑)
でも、なんだかんだと50枚も写真撮ってたな～。
さて、写真は…印刷して送るのは厳しいし…やっぱCD-Rとかで送ろう。
とりあえず、集合写真だけはパーティの記事に載せてみた。
観てきました～♪
ミラはやっぱカッコいいですね。
ガンアクションよりも剣捌きの方に目を惹かれました。
ガンアクションは…ガンカタに似てなくも無いかとか…。
バイオハザードの時も思ったけど…引き込まれそうな瞳がやっぱり印象的かな?
さ、次はM:iIIIとパイレーツオブカリビアンですね。
いつ行こうかな?
先に紹介した薬膳言葉に関連してそれぞれに分類される食材を紹介します。
まずは五味に分類される食材です。
酸：
酢・レモン・梨・杏・梅
苦：
セロリ・セリ・酒(ビール等)
甘：
ごぼう・白菜・もち米・牛肉・鶏肉・いわし
辛：
ネギ・ピーマン・シソ・生姜・わさび
鹹：
醤油・塩・豚肉・ノリ・昆布・蟹
次は身体を温めたり冷やしたりする食材です。
寒：
白菜・ごぼう・すいか・コンニャク・茄子・ほうれん草
冷：
トマト・レモン・アサリ・うに・たこ・春菊・ソバ
平：
ジャガイモ・イチゴ・葡萄・里芋・サバ・イカ・とうもろこし
温：
牛肉・鶏肉・かぼちゃ・キャベツ・小松菜・黒砂糖
熱：
パプリカ・レッドペッパー・唐辛子・みりん
冬は温や熱の食材を…夏には逆に冷や寒の食材を摂るのが身体の調子を整える上でも良いです。
もちろん、これらの食材は主に旬のものであるため旬のものを旬に食べることがベストということです。
最後に帰経に分類される食材です。
肺経：
キャベツ・蜜柑・ピーマン・小松菜・紅花・胡桃・にら
心経：
小豆・西瓜・酒・納豆・昆布・しいたけ・小麦
肝経：
バター・蜆・キウイ・トマト・桃・イチゴ・イカ
脾経：
春菊・きくらげ・大豆・レンコン・はとむぎ・さんま
腎経：
大麦・豚肉・豆腐・にら・すっぽん・なまこ
胃経：
白菜・ほうれんそう・きゅうり・牛乳・ジャガイモ
膀胱経：
とうもろこし・冬瓜・西瓜
大腸経：
バナナ・胡桃・ソバ・たけのこ・塩・いちぢく
小腸経：
塩・小豆・キュウリ・冬瓜
これら帰経に分類される食材はそれぞれの部位が炎症を起こしているときに食べると炎症を抑えてくれます。
自分の身体の調子とあわせて食材を選ぶのが医食同源の考え方として大切ですね。
すでに昨日ですが大阪で行われたリズボクパーティに参加してきました。
出発は12：00なんですが…ぢつは自分は木曜からちょっと体調を崩していて参加をかなり悩んでいました。
昨日の朝も頭痛があって本当にキャンセルしようかとも思ったほどです。
でも、何とか準備してジムに向かいました。
今回のバスはいつにもまして少ない19名…まぁ、さすがに土曜でしかも大阪で2時間のパーティのタメに片道5時間もかけて行くというのは行こうとする人自体少ないのは仕方ないですね。
大阪に行って知り合いが居なければちょっと肩身の狭い思いもするかもしれないですしね。
実際そう思った人も居たかもしれないですし…。
何とか、バスに乗り最初は…薬のため眠れないけどとりあえず帽子で暗くしてたぬき寝入り(笑)
いや、本当に辛かったンです。みんなは何か楽しそうに話をして、イロイロと食べていたみたいですけどね。
一名毎度の事ながらネタ作りのためにあるものを購入しておられましたが…会場では功を奏したみたいですねぇ。
で、思ったよりも早く大阪に着いた…けども目的地にはちょっと早かっただけだった…。
会場ではcosumic-surfinさん、jampakuさん、growingmoonさん、Hotmanさん、rakuenさん、yongjingさん他多くの方にお会いできました。
結構いままでたとえ少しでも話したこと挨拶したことがある方が居たため思ったよりも気楽に居れました。
いや、growingmoonさんには驚かされましたが…ん～。でも予想の範囲かも(笑)
しかし、この人数は…すごいです。
金沢のパーティの5～6倍は人数いますね。
圧倒的です…(-_-;)
会場ではファッションショーモドキ(蜜柑さん素敵でした。他の方も同じく)やらメイクアップショーモドキ(モデルはレースクイーン&TUの愛娘)そして大作戦映像(トラブル有り)、さらに選抜イントラによるデモ。
ん～。やっぱY子さんのインパクトは別格ですね。
全デモに出ているA山氏もすごかったけど、イントラコースのIさんもやっぱりすごかったです。
自分は今回始めて動いているIさんを見たわけですが…大きくシャープに動く方だな～って印象を受けました。
パーティが閉会したときにinajon39さんと会えました。
相変わらず小さい身体に大きなパワーって感じで可愛らしい方すね♪
そういえば、コミュニティの方でまだまだあったことの無い方が多数いますから「今回何人かに会えるかな～?」って期待してましたが…残念ながら余りあうことは出来なかったですね。
で、金沢メンバーを"満面の笑み"でteam-y2さん、motto2さん、プロップさん、ロボ平さん、ほこさんと共にお見送りしました。
しかし、このお見送りには大阪のコミュニティ参加者他多数の方が登場してかなり盛大になりましたね(-_-;)
そして、ここから2次会の開始です。
この2次会、駆けつけた人も含めればちょうど50人…こんな人数金沢ではありえない…。
このノリも(笑)
inajon39さん、じにゃんさんとある程度ゆっくり話すことができたので良かったです。
途中、ほこさんが帰りの時間により途中退出、さらにteam-y2さんも夜行で帰るため途中退出されました。
で、終わったら入り口の階段でみんなで記念撮影です。
いったい何人居るんでしょう!?
しかし、こういうとき自分は小心者で人見知りして余りしゃべれないのがダメですね…。
きっかけが掴めれば何とかなるんですが…ね。
その後、3次会ではカラオケだったのですが…Hotmanさん、ずん吉さんのパワーには圧倒されました。
他の女性陣も本当にすごすぎです…(-_-;)
というか、リズムの良い曲やレッスンで使う曲がかかると光やらパンチやらをお酒を飲みながらやってしまう大阪の方には感心してしまいます。
歌うというよりも…レッスンしているって感じが正しいくらいです。
その後はrakuenさん、yongjingさんの住んでいらっしゃるマンションのゲストスイートにNVさんと共に泊めていただくことに。
実際に寝たのは…4：20でした…翌朝は何とか7：30に起きることができましたが…NVさんはまだ寝ていらしたので起きるまでは小説を読んでゆっくり過ごしました。
その後は、一緒に朝食(いや昼食?)食べて、NVさんは動くために都島に、自分は金沢に帰りました。
で、金沢に着いてからボクシングと初級に出ました。
そのときにteam-y2さんや流衣さんに会い帰路のちょっとした情報交換をしました。
ん～。それぞれの旅路は千差万別ですね～(笑)
前回は…1月くらいだったかな?
久しぶりだったこともあり腰や肩が結構厳しい状態になっていましたね。
特に肩がかなり酷かったみたいです。
股関節は相変わらず歪んでいましたね。
その後は、アロマを今までよりも長めの60分でやりました。
毎回十分にストレッチをしてはいますが…やはり太腿や足裏がかなりパンパンに張っています。
その上、むくみもありますし…。
特に足裏には老廃物が溜まっていたそうで…解消方法を教えてもらいました。
来月また行くとしましょう。
薬膳言葉…そう、中国の医食同源の考えから生まれた言葉です。
で、この医食同源の考え方として有名なものには「五味」があります。
酸・辛・苦・甘・鹹の5つを言います。
それぞれを簡単に説明すると…
●酸
酸っぱい味のことをいい酢やレモンなどが代表的です。
酸味の強弱は「甘味」で加減します。
酸味は筋肉や汗腺等を引き締めるといわれており、身体から出るものが多いとき…例えば汗のかきすぎ状態や下痢、咳などを抑える働きをもちます。
肝経に入り、胆嚢、目の働きを助け良くしてくれると言われています。
食べすぎると膵臓や胃を痛めるといわれています。
●辛
唐辛子等の辛い味のことを言います。
辛味の強弱は「酸味」で加減します。
辛味は血流改善があり発汗作用があります。また発散作用もあります。
肺経に入り、鼻、大腸の働きを助けよくしてくれると言われています。
食べすぎると肝臓、胆嚢、目を傷めるといわれています。
●苦
セロリやニガウリ、お酒等の味のことをいいます。
苦味の強弱は「辛味」で加減します。
苦味は消炎作用があり、身体の乾きを沈めてくれます。
心経に入り、脳、精神の働きを助けよくしてくれると言われています。
食べすぎると肺、大腸、鼻を痛めるといわれています。
●甘
白米や砂糖等の味のことをいいます。
甘味の強弱は「鹹味」で加減します。
甘味は滋養作用、疲れているときの体力アップ等の力を出したいときに必要となります。
脾経に入り、胃に良いとされています。
食べ過ぎると腎臓・膀胱を傷め、髪の毛や肌に悪影響を与えるといわれています。
●鹹味
塩辛い味をいいます。
鹹味の強弱は「苦味」で加減します。
鹹味は柔和作用があり、解熱効果や便秘症に効果があると言われています。
腎経に入り、膀胱・耳等に良いとされています。
食べ過ぎると、血液の粘度が上がり血行を阻害します。その上心臓や小腸を傷めます。
ここまでの内容で脾経や心経という言葉が出てきていますがこれらは「帰経」という考え方のことで、食べたものが何処に効いてくるのかを表します。
この経については以下のようなものがあります。
心経、肝経、脾経、肺経、腎経、胃経、膀胱経、大腸経、小腸経という9種類になります。
これと共に、寒涼平温熱という食べ物が人体に与える性質を一緒に考えます。
これは、大きな意味としては旬のものは旬の時期に食べるのが良いということでもあります。
この考えで有名なものとしては貧血や冷え性を持つひとは温に属する野菜を摂るのが良いといわれています。
逆に、あがり症や血圧が高いひとには寒・涼に属する野菜を摂るのが良いといわれています。
この3種類の分類それぞれに対する食材については別途記載します。
今日はジムに行くとびっくりしました。
向かいの駐車場に車を止め、ふと1スタを見上げると…「あれ?なんか違和感が…あっ!灯りがが消えてる!?何かイベントかな?」
道路を渡ると2スタの前でY子さんが電気屋さんと思われる方とおろおろしながら話をしていました。
フロントに行くと、同じく灯りが消えており、来た会員数名が不安そうにしていました。
今日はビューティーレッスンだったのですが電気が来ないため部屋の明かりもつかず空調もおかしくなっていたようです。
K橋氏はちょっと慌てた感じで「あ～、わし社長に電話せんなん」と…。
M井君とプチのFさんはいつもの笑顔で「大丈夫ですよ～。直ぐに戻りますから」と…。
で、更衣室も同じく電気はきてない…。
非常灯の灯りで着替えました。
1スタではマイクも音楽も使えない状態でしたがなんとかT屋君が入門を行っていました。
2スタは電気系統が別なようで大丈夫そうでした。
カリが始まる時間が過ぎ、N田氏が「電気が来なかったら1スタと入れ替えますので、もう少しお待ち下さい。」と伝えにきました。
で、オーディオが使えるか確認していると1スタが明るく…
結局入れ替えは無かったですね。
暗いところでカリ…興味はあるけど…相手によりますね。
カリは珍しくN田氏が担当。
いきなりやることになったためか、バタバタしていて落ち着いていないためかちょっと内容がグダグダだったかも…。
まずは6カウント、そしてシナワリ。
続いて流転。
で、シナワリから流転×2を1セットとして2セットを1ペアずつ披露することに。
その後は、シングルスティックによる相手の攻撃の受け流しからチェックハンド→ひねり→スティック落とし→相手の右手の外側からスティックを通して相手の首に添えて相手をホールド。
で、さらにその後は、相手の右ストレートを左手で受け流し、右手をガードの構えでそえつつ滑らせて相手の手首を掴み、左手は相手の顔面に打つ。
で、左を受けられたら直ぐに手首を返して相手の左手首を取り、左右を捻るようにして相手を倒す。
という3種類をやりました。
このとき、見本になったかっこ～さんはN田氏にいいように遊ばれていました(笑)
N田氏も「いや～。楽しくなって遊んでしまいました～♪」と言ってました。
やられたかっこ～さんも大変でしたでしょうね。
その後、上級では空調がおかしいのかどうもボーっとしてしまう中で行われました。
ステップ付きの左ボディ×2、右ボディ×2、左フック×2、右フック×2、左リバースジャブ×2、右リバースジャブ×2、右ストレート×2、左ストレート×2という今までやったことの無い動きをやりました。
ん～。後でやってるかっこ～さんが笑いをこらえている姿が鏡越しに見える…(笑)
最後にはおよそ2秒の間に１・２→左フック→右ストレート→左ボディ→右ストレート→左フック→右ストレートを打つというコンビネーション…多分大多数の人が出来なかったでしょうね。
しかし、今日一日大変でしたね。
明日には元通りになっているといいな
昨日、辻口美術館でケーキを食べてから自分の中で"試したい"衝動にかられていた。
で、つくっちゃった(笑)
レアチーズとアセロラゼリーのカップケーキ♪
4つ作って一個は食べちゃったけどアセロラゼリーと濃い目のレアチーズがまた良い感じになったかな?
しかし…2層にするのってなかなか難しいね。
お疲れモードでおなか一杯にもかかわらずキックから出ました。
自分の相手は多分体験の方…。
キックはかなり重いのですがやっぱり体力が付いていかなかったようでへばっていましたね。
自分もこういうときはたまにありますね。
ちなみに、先ほど購入した「職人」Tシャツ着てやりました(笑)
次の、ボクシングは大分おなかもこなれてきて助かりました。
その後、ふっくさん、motto2さん、SATORIさん、team-y2さんが登場♪
自分は「クローバー」Tシャツでストレッチ。
自宅につくとご飯食べたらもうそのまま寝てしまいました…。
今日一日ご苦労様。
今日は朝8:30に集まって七尾の辻口博啓美術館「LE MUSEE DE H」に行きました。
メンバーは…かっこ～さん、ほこさん、motto2さん、流衣さん、SATORIさん、ぴょん吉さん、自分の7名。
みんなの運が良かったのか道も空いていて、予定よりも早く到着しました。
中に入ると…ケーキ購入に長蛇の列が…
こんな列待ちたくないなぁ～って思ってたらカフェや焼き菓子購入の方は並ばなくても良かったですよ♪
かっこ～さん、ぴょん吉さん、ほこさんは窓際のテーブルに、残りの4名はソファのテーブルに。
みんな、ケーキ2品と飲み物を頼みました。
ん～。おいひぃ…
紅茶も美味しいですね。
その後はみんな速攻で帰ろうとしてましたが…自分が呼びとめて美術館の方を見学に。
すごいですね～。
ここの売店で自分は「職人」Tシャツを購入しました。
前回来たときに辻口氏の書籍で欲しいのがあったのですが…今日は売り切れていたのか無かったですね。
帰りの車の中では辻口氏プロデュースのジャズCDを聴きながらぴょん吉さんとジャズの話題で盛り上がりました。
後の座席では疲れて寝ている方が多数でしたね。
金沢に着いたらちょうどお昼の時間でしたのでカレーを食べに…。
時間的にスープカレー心はかなり込んでいる時間だったのでシャルマに行きました。
自分はチキンテッカのセットでしたが…鳥のから揚げが真っ赤でした。
いや、そんなに辛くは無かったけどね。
その後はみんなお疲れさまってことで解散しました。
運転してくれたぴょん吉さんありがとう。