MONAレッスン3月4月

今年も帰国時レッスンを続けて行く予定です。
3月20日と4月10日もご参加有難うございました。

今回のテーマは背中とウエストラインとヒップアップ。
背骨はウエストラインから引き上げるようにします。
ウエストラインから下は床の方に向けて引っ張ります。
両方の引っ張りを感じてくださいね。

普段もそうしていれば自然にウエストラインは整います。
でも骨盤が正しい位置にある事が前提です。
あっ、肩甲骨も気をつけてね。
正しい姿勢を意識してくださいね。

次のレッスンは
6月18日(木）
7月２日(木）の予定です。
どうぞよろしくお願いいたします。
皆様にお会いするのを楽しみにしています。

春節

2月19日に春節を迎え春の気配を感じる上海です。
爆竹花火の規制が厳しくなり例年に比べると
実に静かでした。
お陰で春節当日は青空が広がって空気もきれいでした。

ニュースのインタビューでは上海人が
「空気が悪くても春節の雰囲気の方が大事だ‼︎」
と憤慨していましたけどね。

爆竹花火の費用は少なくても300~400元だそうですが
2万元も掛ける人もいるとか。
日本円に換算すると40万円です。
春節は中国人にとって一番大切な行事ですから
爆竹花火にかける思いも計り知れないですね。

世界各地での春節の模様をニュースで観ました。
世界中で春節を派手に祝う中国人パワーは凄いですね。

MONAレッスン 12月

3 週間帰国していましたが
12月は5日と12日、2回のレッスンを行いました。
皆様、お集まりくださって有難うございました。

1回目は「日常生活をエクササイズに」
日頃の身体の使い方を再認識してみました。
動いてみると使い方が足りない箇所もありましたね。
怠けて居る箇所が無いように全身使ってくださいね。

ステップの途中に椅子に腰掛ける振りを入れてみましたが
ドスンと腰掛けずに丁寧にすると動きが変わりますね。
そして動作の繋ぎも丁寧にすると優雅ですね。

日頃の動きも、より美しく動くように心掛けましょう。
美しくと意識すると全身エクササイズモードになりますよ。
体の軸も忘れない様にね。

2回目は特に「体幹」を意識しての1時間半。
ストレッチでも体幹をより意識して行いました。
お腹の中をしっかり使いましょう。
脚は長く使ってくださいね。

レッスンでした顔の体操も毎日行ってくださいね。
身体が落ちていると顔も下がります。
横隔膜を上げる様にすると上顎も自然に上がりますよ。
笑顔と鼻息を忘れない様にね。

次のレッスンは来年の
3月6日(金)と3月20日(金)です。
今年も1年間有難うございました。
来年も宜しくお願い申し上げます。
それでは皆様良いお年をお迎えくださいませ。

パソコン

パソコンが壊れました。
iPadもあり、それなりに便利ですが
やはり画面も大きくてキーボードもしっかりしてた方が
使い易いですね。

夫のを借りる事も出来ますがそれもちょっと面倒。
iPadやiPhoneの画面が小さいのと
ミスタッチで失敗が多いのも気乗りしない理由。

12月の帰国時に買うつもりでいるのでそれまで我慢。
息子に覚えが悪いと言われても食い下がり
彼から新しいPCの操作を習ってそして楽しむつもりです。

パソコンの故障を理由にブログの更新を
先延ばしにする今日この頃です。

カラー診断＠上海 その3

バドミントンメンバー3回目の
カラー診断会を開きました。
今回初めての方は3名様で
参加者は全部で7名。

今回は
サマー1名。
スプリング1名。
オータム1名。
でした。

不思議なことに中国出身のメンバー4名ともスプリングです。
たまたまかも知れないですが日本人より
スプリングの確率が高いのでしょうか。
日本人にはサマーが多いと伺っています。

ちなみにカラースクールで学んだそれぞれの特徴
あくまでもイメージですが
その一部を比較すると

サマーは
上品で気品がある。爽やか。
感情を表に出さずに奥に秘めている。

スプリングは
華やかで若々しい。
賑やかで感情表現を表に出すがその場限り。

血液型では
日本人に多いのがA型、
中国人ではB型の人が多いようですね。

A型社会の日本に対して
B型社会の中国。
文化や歴史の違い、風土の違い、人々の違い等
社会性の違いの要因は多岐にわたっていそうで興味深いです。