陸家嘴

陸家嘴とは、上海の東側の
浦東にある高層ビルが建ち並ぶ地域の名称です。
その数、今やNYCを抜いたとか抜かないとか…。

東方明珠塔があり
超高層の金茂ビル、上海環球金融中心(SWFC)
そして建設中の上海中心が並んでいます。

今までは地上474m、100階建てのSWFCが
上海一の高さを誇っていました。
SWFCは森ビルです。

現在はすぐ近くに建設中の上海中心が
上海一になりました。

陸家嘴のK,Iさんのお宅に初めて伺った時に
窓からすぐ前の地下建設中の工事現場を
覗いたのが多分2009年。
あれから5年。

2ヶ月振りに見たら「ジャックと豆の木」
の木みたいにまた伸びていました。

ちょっと不思議な感じしませんか？
それと、まだまだ天に上って行く様な
そんなラインも感じます。

2015年開業予定だそうです。












陸家嘴側から見た浦西の外灘です。




最後に上海の青空です。
こんなに空が青い日もあるんですよ。

みんなの体操

MONAのメンバーのK.Eさん。
いつも久々のレッスンでは
｢太っちゃいましたよ～！」と明るい声での再会です。
レッスン最後はお腹もへこんですっきりですけどね。

でも今回は雰囲気が少し違います。
サマーの彼女はパステルピンクのTシャツを着ていらして
元々美肌ですが、お顔にピンクが映って
お肌の透明感や質感が更にアップして見えます。

その上ボディのメリハリが
いつもの久し振りとは違うんです。
運動を続けていた事は確かな体つき･･･。

その秘訣を伺いましたら
「みんなの体操」
毎日続けられているそうです。

短い体操ですが良い運動になります。
爪先立ちでの足踏みは脚全体に良い刺激です。
前に一歩踏み出して戻る運動は体幹のトレーニングに。
手足の指をよく使うので頭もすっきり。

学生時代は新体操で鍛えていらした彼女。
きっと続けていたら身体が色々思い出すでしょう。
次にお目にかかるのが楽しみ。
ちょっとプレッシャーかな(笑)

BADとJULIAN

帰国中の９/６の朝、テレビを付けると「サワコの朝」
好きな番組ですが、残念ながらもうあと少しでお仕舞い。
ゲストの八代亜紀さんの最後のリクエスト曲が始まるところ。

曲は｢BAD」でプロモーションビデオが流れました。
そこにはマイケルジャクソンのすぐ側で踊っているJullianが。
白地に赤丸のハチマキをして踊っている東洋人が彼です。

上海に来てから通っていたJAZZ du FUNkで
彼からモダンジャズを習っていました。
オランダ出身でアルビンエイリーバレエ団や
マーサグラハムバレエ団などでも学ばれていたそうです。

ブロードウェイミュージカル出演やマイケルジャクソンや
ジャネットジャクソンなど著名なアーティストの公演の
ダンサーとしての経験も豊富です。
彼のレッスンはとても充実していました。

ファーストネームで呼んで頂いたり
ダンスのお手本メンバーに選んで頂いたり
フランス、ドイツ、イタリア、スイス、カナダ、ロシアetc.
15カ国以上の人達と知り合いになれたりと
楽しい思い出がたくさんあります。

番組は最初から観れませんでしたが
久々の｢BAD｣に見入ってしまいました。
発表会でこの曲を踊った事もあり私にとっても思い出の曲。

ジュリアンは上海でダンスプロデューサー等の
お仕事を続けられていますが、またレッスンしないかな
また踊りたいな等と｢BAD｣の映像を観て
ダンスの思い出に浸った朝でした。

MONAレッスン ９月

７月のレッスンは９月５日に延期となりました。
この日のレッスンは
自分の身体の動きを見つめることがテーマ。
馴染んだ動きで自分の動きの癖に気付き
軌道修正することが目的です。

でも、次のレッスンが１２月。
ちょっと間が空いてしまいます。
なので身近にあるものを教材にして
自宅でも１人でも簡単に続けられる運動。
そうです、ラジオ体操！

と言う事でストレッチの後は
皆様のラジオ体操の動きをチェック。
案外気を使ってない動きありましたね。

お忙しい朝ですから毎日は無理かも知れないですが
休み休みでも良いので先ずは１２月まで続けてみてください。
１２月のレッスンで再度チェックです。

最後は簡単なステップを組み合わせてのコンビネーション。
とても優雅に踊れてましたよ。
全員揃わずに残念ですが参加者だけで記念撮影。
次は全員集合で写真撮りましょうね！



次のレッスンは１２月です。
１２月５日(金)と１２日(金)の予定です。

赤ちゃんの口元

娘が第2子となる次男を出産。
その手伝いや母の身の回りの手伝いの為に2ヶ月帰国していました。
こちらに来る余裕はありませんでした(苦笑)

超活動的な２歳半の孫と遊んだり
生まれたての孫の観察をしたり
また８２歳の母の様子を客観的に見たり・・・。
と人の観察の時間には恵まれました(笑)

生まれてすぐ呼吸して
母乳を飲んだり泣いたりで特に鼻や口の周りはたくさん使いますね。
目の周りも、そう顔中の筋肉をいっぱい使ってますね。
手足をバタバタさせるのも運動。
手足を動かす事がボディの運動にもなっていますね。

あんな小さな身体から大きな泣き声が。
外側を震わせて身体の表面がスピーカーになっているからですね。
赤ちゃんはまさに「まほうの息」で動いているそうです。

生まれたばかりの赤ちゃんの口元はぼやーとしているのですが
日に日に魅力的になって行きます。
唇の形が整って美しくなって表情も豊かになってきます。
舌と上あごで母乳を吸い込む力はかなりのものです。

さて大人になって赤ちゃんのような口の使い方をしたら
それこそアンチエイジング効果です。
赤ちゃんのように咀嚼筋をもっともっと使ってみましょう。
口を大きく開けてみましょう。
この時は特に奥を開けてくださいね。

年を重ねて行くと疲れた時舌が重たくなって下がっています。
上あごにピタッとつけると軽くなって鼻息も通ります。
鏡を見て急に老けたかな、なんて思ったときも
舌が落ちている事が多いですよ。

エステも良いですが自力で瞬時に若返る事も出来ます。
身体の隅々まで感じる事が出来ると良いことが色々ありますね。
そうそう帰国時にねこ先生のレッスンを受講する事ができました。
また気付きがあって感謝です。