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  今日のおやつは雪塩ちんすこうミルク風味
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  スペアリブとにんじんしりしりとわさび豆腐で
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  今日の畑仕事
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  今日のお昼はチャーシュー麺！
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  チャーシューいっぱい出来ました(^_^)
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  今日の運動は胸と腕の後ろ側の筋トレと
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  今日はチャーシューとスペアリブを炊いてます。
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  今日の運動
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  畑のピーマン
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  沖縄のお土産が届いた銃弾100発ｗｗｗ
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  今日の運動は
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  凍りコンニャクのピリ辛炒めとほたるいかの辛味噌でハイボール。
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  凍りコンニャクのピリ辛炒めとほたるいかの辛味噌でハイボール。
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  今夜はきんぴら豆ごぼうと北寄サラダでハイボール。
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  明日のシオンのお弁当作りながらキッチンドリンクｗ
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  子供達を寝かせてから店に戻り閉店業務
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  今日のお昼ご飯は五穀味鶏とししとうのグリルヽ(^o^)丿
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  今日のジムは宮の沢のJOYFITです。
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  きゅうりとじゃこの和え物
• 通ってる皮膚科の待合室

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