2016.7月版♪【お尻ほぐしは“基本”＆暑くなると起こる“疲れと不具合”への対処いろいろ】

あっ

前回の記事に書きましたように、


◎今回の選挙ほど、ワタクシが選挙権を得てから「注目した回」

は、なかったのでして。。。

で、選挙後のテレビをあれだけ注目したのもたぶん初めて。
 

あと、この暑さでへばっておりましたり、

その他いろいろ、やることが被ってたので思わず

◎『コラムのアップ』忘れてますた

…なのでした～

(で、ちょっと選挙の話に戻りますが)

それくらい、ワタシは

◎戦後生まれお花畑アタマ

…だったワケですけど、

まあ逆に言えば

◎健康にまつわる色々について疑問を持って

調べたり考えたりした、この10年間

…があったから、

◎世の中、黒い腹で生きてる輩さんは一定数いる

…というこの世の現実、またはカラクリに気づいてきていたのでした。

はい、ただのお花畑アタマではなくなって

◎魑魅魍魎もうずまくこの世

…ってことに感づいててきたところに、今回の選挙だったわけで。

（こう書いていても、どんだけ夢子ちゃん、って話かもですけど）

 

あと、ひとつ思ったのが

◎戦争はいけない、ではなくて『戦争がなぜ起きるのか、起きてきたのか』

…という現実に即した目の向け方、

また

◎先の大戦の検証ができていない

というのはよく耳にしてきたところでもありますが、

◎ほんとにそうだと思う

…ってことで。
なんていうのか、国民全体としてって言うんでしょうか

◎戦争の悲惨さは、わかりやすいけれど

⇒その裏に何の事情があって『誰が得したのか』

…はい、テレビドラマで刑事さんが言うセリフと一緒ですね、

その辺の検証が足りてないんでは


…ということ。
 

◎誰が得をしたのか、もしくは得しようとしたのか

…ていう。案外簡単だったりするんでは…と思うわけです、ほんとーの底にあるもの。

引っ張っている糸の元

はい、今回の選挙結果　とにかくもう少し、よく見てみようと思います。

…なワケで？７月の会員さん向けコラム転載です

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健康コラム

【お尻ほぐしは“基本”＆暑くなると起こる“疲れと不具合”への対処いろいろ】

《仙骨から、カラダ全体のリラックスが生まれる》

さて、この春から色々お伝えしてきた

◎仙骨を中心としたお尻ほぐしが、もの凄くカラダに影響あり♪

…ということについては、

◎カラダを整える上で「基本」

と言っていいと思います。

なぜなら前から言ってきた

◎お腹から気が巡る

＝(仙骨のところの神経は、下腹部をリラックスさせるから)

…ということもありますが、

◎仙骨から立ち上がる“背骨”の自律神経

⇒特に『腰や、みぞおち裏』の神経もリラックスさせる

…ことが、経験的にわかってきておりまして

※仙骨のところと、背骨の上のほうは自律神経の“種類”が逆なのですが※

逆に言いますと、

◎腰や、みぞおち裏の自律神経がつかえる

(＝詰まる・緊張する・使いすぎる)と

⇒仙骨が固くなってくる

(＝押すと弾力がない or ごつごつと“ツノ”が出てくる)

…という現象が、こどもたちのカラダから見えていたのでした。

(ですので、この場合

仙骨『＋“腰”』とか『＋“みぞおち裏”』

あるいは『＋“その両方”』をセットで押しほぐしてもらって改善してきています)

 
 

あ、これはですね

◎単純に「食べること」からの疲れ
＆腰には膀胱の神経があるので「おしっこ系の問題」

…から来ています。

背骨の「S字カーブ」がしなやかに動くことは、
あらためて“健康そのものにつながる”んですね

《暑くなると、ダルくなる・めまいがする・気持ち悪くなる》

…さて急な暑さ特に

◎脾臓を中心とした『消化系』(＝みぞおち辺りの臓器)が、疲れてくる

…の現象が、大人に顕著に見えてきています

※大人はこどもよりも“脾臓に疲れが溜まっている率が高い”ので、
こどもより“より、やられやすい”ということです※

はい、ワタクシがよく

◎肝臓(右→)・脾臓(←左)・腎臓(←腰上の左右→)

…の臓器は“三種の神器だよ”と言ったりするのですが

※五臓六腑、のうちの3つで「カラダの調子を決めるもの」。
あと2つは心臓・肺で「全てのエネルギーの供給をする」もの※

昔からの“養生法”では

◎肝臓・腎臓は“温める”⇔脾臓は“冷やす”

と言われているんですね。
つまり

◎消化系と言っても脾臓は“そのエネルギーを送る”役割…

→つまりパソコンの電源みたいな、機能を動かすためのエンジン的なもの

…ですので、温まりやすく、へたれやすいんです

※東洋医学で言われる脾臓の役割は、いわば「消化の“裏”番長」です※

ですので、

◎脾臓を外から冷やす

という養生法もありますが、

◎夏のたべものや、涼しくする飲み物

…を適度に摂るのもよいと思います。

(飲み物なら緑茶やアイスコーヒーや、マイルドなところでは麦茶など。
※コーヒーは摂りすぎ注意※

食べ物は生の野菜＆くだもの特に瓜系は作用がありますね)

《ダルさは、もともとカラダに溜まっていたもの》

で、こちらは例えばですね

◎温泉などの“湯治”を考えたとき、「何日目かに“ドッとダルくなる”」

ということに似て、

◎暑さによって“固まっていたところがほどけてくる”

⇒ことが、急激すぎる＆もしくは追い付かないから、“ダルさ・気持ち悪さ”を感じる

…というところです。

固まっているところでも、特に

◎背中の上部(肩甲骨あいだ辺り)＆首

などが、一番この不具合に関わってきます。
で、これは本当は

◎肝臓(右)＆脾臓(左)の疲れ

…から来ている率が高いんですね。

ですので

◎内臓を、寝ている間にボールなどで押しほぐす

＆

◎背中の上部を、同じように押しほぐす

…などのセルフケアをしていくと、実は

◎夏の暑さに少し、耐えやすくなるはず

なのですっ

※実際、ワタクシが“脾臓”のケアをしてきたことで
“昔よりは耐えて”います…でも今回はキツかったですが;※

 

※写真の中には「ゴルフボール」とありますが、

ワタクシは今『ひのきボール』でほぐしてます♪※

…はい、そんなところで

◎逆に言えばこの暑い時期こそ

⇒「からだの固まりや、疲れの溜まりを出す」時

です。休み休みちょっとずつ、出してきましょう♪

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

取り急ぎ、アップしときます～

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体質改善ヨガとセルフケア＆キッズ体操のスタジオメイ　at岡崎市

明日の選挙～この期に及んで知ったこととか～

※これは、いつもの健康コラムを会員さんに送るときにつけた文です

あくまで「ワタクシの見方」であり、
読み飛ばしもOKですよ、と前置きしました。


が、「厳然たる事実」も挙げてありますのでご参考までにということで。※

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

さて、今度の選挙が
「これからの日本の流れの分岐点」となるかも知れない…

ということで、

ほんとーに後れ馳せながらワタクシも


◎今、どういう時なのか

ということを、今までの疑問を元に調べたりして
「自分なりの感覚をつかむ」ことをボチボチしておりました。


といいますのは、結局


◎“健康”という側面からワタクシが覗き見ていた社会のある仕組み

⇒すばり、「お金儲け」


※資本主義ですから、当たり前ではありますが※

…と、今直面している局面の“底”は


◎同じじゃない？


と思っていたところがありまして。
つまりですね、


◎健康よりもお金儲けを優先する医療(※一部の方々を除く)の結果

⇒「子宮けいがんワクチン被害」が起こったり、
身近な例では「“予防”の効果がない(※)インフルエンザワクチンを

(※国の研究所が言っていますし、仕組み的にもです)

なぜか“予防”のイメージで“打たないと白い目でみられる”空気を作っている」


…などのことと、


◎お金儲けのために、平和や人命よりも

⇒「戦争に“公然と関わってよい状況”」を作ろうとする


…の図式が、同じじゃん？と思ったわけなのです。


(あくまでワタクシの感覚で表現しましたが、
以下に「事実をいくつか」並べ、以降の意見は控えます)


はい、ワタクシ的にそう確信に近くなったのに

はいくつかのポイントがありまして、例えば


◎動画として巷に出回っていた

→現・政権政党中心のある会合(※そのトップは現・首相さん)で

「憲法を変えて戦力つけてくぞ決起大会」とでも言える会合の様子

※2007年～発足、2009～安倍さん会長の

『創世日本』の2012年5月10日に行われた、
東京研修会の様子だそうです。今でも誰でも観られます※


…が、まるで

“せ、戦前ですか？”というテンションで議員たちが盛り上がっており、

「ああ、ホントに…本気なんだね」と感じたのがありました。


そしてもうひとつ凄く重要なこと…これは

「ああ、自分もほんとーに“戦後生まれの お花畑アタマ”なんだな」

と自覚したことでもありますが、


◎2014年の4月には“閣議決定”で
「武器輸出が解禁」していた…ことでして、

恥ずかしながら今頃知ったわけでした。

はい、この2つは大きかったですね。


◎お金儲けと戦争(もしくは軍需産業)の構図が、
マジなんじゃないか…


という確信を持つには。


で、そこに実は“基盤となる過去の歴史のこと”も

ワタクシのアタマの中にあったんです。それは、


◎いわゆる
「大戦後に、日本が復興するにあたって重要だった“朝鮮特需”」

⇒…戦後5年かそこらにお隣で朝鮮戦争が起こり、

『日本はアメリカの後方支援の役目』を担い“重工業”や“繊維業”が潤った


…という「戦後復興を早めた」と言われる
大きな転機なのですが、それら色々を含めて


◎今の状況と…同じじゃん？


…と思ったわけなのでした


ちなみに、武器輸出は過去もアメリカに対してはOKだったようなので

この「朝鮮特需」以降、ずっと日本では武器が作られ、
ずっと一定量が使われてきたわけですよね。


(そもそも自衛隊が使う分がありますしね)


※さらにちなみに「原発関連」企業と、
この「軍需産業」ジャンルは“被って”くるんですよね…

「原発を海外に売ろうとする」のも、

国内では新しく設置できないための苦肉の策なわけで…※


はい、で別の視点で言えば


◎ワタクシはこの恩恵の上に生きてきた


…ということも、わかるわけです。ですので、


◎行き詰まった時代の“打破”を

⇒「過去と同じ方法」で行くのか、
「試行錯誤してあらたな路線を開拓する」のか


…という局面に、自分の意思を現して選ぶことは

「これからの時代への責任」と、つながりますよね。


…はい。というわけで、


この期に及んで気づいた事実

＆少しは俯瞰で捉えてみたワタクシの見方について、でした

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2016.6月版♪【お尻(＝仙骨≒骨盤)の“柔らかさ”が、頭とカラダに影響を与える】

実はさきほど、
海老蔵さんの会見をみました(動画で)。


…ほんとにドラマのような…
そんなこと、あるんですね。


いえ、なんというのか、
あんなに綺麗でかわいい方が…


という完全にスターを見る目で、です。


ただ、すでに1年何か月か治療を
続けてきていたのもあると思いますが


海老蔵さんの話、対応が素晴らしくて。。。


はい、

ブログをアップするにあたって
触れずにはいられなかったので。

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さて今回も、

かれこれ3か月くらい？考察が続いている


◎『仙骨…お尻ちゃんの真ん中』


(絵の意味は、
仙骨って▽…ハート型ともいわれますから)


について書いた、
会員さん向けコラムの転載です


で、自分も


◎仙骨調整に本格的？に入ってみた


…と言う感じですが、
この仙骨、


◎かなり根本的なからだの改善


とも関わっているため、


◎好転反応(ワタクシ的解説)

⇒滞っていた状態がうごくため、
一時的に“一見調子が悪い”症状がでるが、


⇒からだがまだ「新しい流れ」に慣れるまでの一時的な状態


…が出ることもあるようです。


そんなときは、


◎少し仙骨調整をお休みか、
緩めにしてもらったほうが良いかも


…しれません

ただ、自分の実感としては


◎ああ、
調整できる部分がまだあるぞ♪


という風には感じています。


(つまり、自覚している
“他の不具合”を

→根本から変える可能性がある、
ということ)

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健康コラム


【お尻(＝仙骨≒骨盤)の“柔らかさ”が、頭とカラダに影響を与える】


さて、
タイトルが前回と微妙に変わりました…


そうなんです、ズバリ


◎お尻(＝仙骨≒骨盤)が柔らかいこと


…が、なんとなんと、
良いってことなんです！(笑)


はい、


◎これまで言って来たことの言い方を変えてみた


…んですが、そうなんです。


これはある意味では、
盲点だったのでした


でも、お尻と言ってもですね


◎骨盤の真ん中の「仙骨と、その周り」


 


※写真参照…“仙骨”は▽の骨、
”その周り”はピンクと黄色の部分※


…が大事なんです、
いわゆる“おしり”のプックリお山よりも



で、これは前回も書きましたように


◎『お腹から気を巡らす』ことと、

⇒表裏一体(＝同じ)


…なんですね。


※仙骨は、

→「下腹…丹田」(たんでん＝エネルギーの出発点)の後ろにある※


《仙骨に関する、5つの発見ご報告》


さて、

これはやはり“子供たちの仙骨を見ていて”


(体操のためにも必要なので)


色々よく分かってきたことなのですが、


その中のとりあえず
5点を書いてみます


① 疲労があると、固くなる


…これは、いつもは仙骨が“まっすぐ＆押すと弾力のある”状態なのですが

最近「あれ？固くなってるね」という子が、チラホラいたのです。


はいコレ、最近「運動会のあった子」たちでした


…その疲れだったんですね。

(1週間でも、すごく変化します)


これは


◎大人の場合、
「腰痛の原因」が実はココにある


…ということも示していると思います。
要するに


◎疲労が『仙骨と、その周りを固くする』
⇒『腰の動きが固くなる』


…という関係になっているのです。


※今回、自分の仙骨を整える際に
“少し悪い方向”へ調整してしまい

「しばらく腰が張った」という実体験からも、


『仙骨の固さ⇒腰の固さ、痛さ』につながっていると分かりました※



② “仙骨とその周り”が柔らいと
→『リラックス神経がうまく働く』


…これは次の③と関連するのですが


解剖学的に、仙骨からお腹へ

→『リラックス担当の自律神経』
が出ていますので


◎お腹のエネルギーが流れて柔らかくなり

(基本的に内臓はリラックス神経で動きます)、


→そのエネルギーがからだ全体へも流れるので、
常にリラックスしやすい


※仙骨から出るリラックス神経は、
お腹の中
(＝生殖器・膀胱・大腸小腸)に作用しますので


そこに不安のある方は、
仙骨の状態を良くすることで

→『改善の効果がじゅうぶん期待』できます※



③ 仙骨の状態が良い子は、

→『疲れにくい』
＆
『疲れを溜めにくい』
＆
『回復が早い』


…これは、仙骨が“まっすぐ＆押すと弾力がある”子
のお母さんと話していて共通点だったのですが、

それが


◎寝起きが(めちゃくちゃ)よい


…ということだったんです。


で、反対に仙骨が


◎「う～ん、少し固いかなあ」とお伝えした子


…はお母さんに聞くと
“朝グズグズ”なパターンでした。


実際ワタクシも仙骨
(ワタクシの場合は主に、周り)をマッサージすると

上の③の状態は実感できます



④ 仙骨が“固くなる”、またその逆に“伸びる”パターン


はい、
これもリサーチをしている中で見えてきまして

前者は


◎(特に幼児さんで)
『運動が足りない＝じっとしている』と

⇒仙骨が丸く固まる


…という現象で、
仙骨を触ると“特に下の方がポコッと出て”いまして、


→「お尻と腰を丸くして座っているときの背骨」
が見えてくる感じがします。


※ただし、よく動くお子さんでも仙骨が固い場合はあります。

これは⑤で触れます※


そして後者は


◎春夏になり、暖かくor暑くなって
仙骨が『勝手に自然に伸びる』


…というパターンで、


これは春先からヨガの方(大人)で感じていたのですが、

最近子供にもこの現象が見て取れることがありました。


これは
「寒いときに小さく縮こまっていたのが、

→柔らかく伸びられるようになった」
…という自然現象ですね


※ですので、特に寒いのが苦手な方

(←大人の方が多いですよね)に、
顕著なようです※


 


 

…はい、ここで①～④のまとめ的に、
どういうことかと言いますと


◎『エネルギーが滞ったり溜まる』と

→仙骨が丸くなったり、
周りが固くなったりする


ということかと思っています。


《感情も、エネルギーのひとつ》


さてここで、⑤として書くのは


…これは科学的ではないですが、
きっと普通に腑に落ちるお話です。



⑤ 楽天的な性格だと、仙骨がかたまりにくい


はい、とりあえずこれは
『仙骨の状態が良好な子』の特徴かなと思います。

もしくは


◎ちょっとした事にこだわりすぎず、
瞬間瞬間でサッパリしている


◎眠いなら眠い、疲れたなら疲れた、
など本能に逆らわない


…という感じですかね(笑)


ですので、


これはある意味“ラッキーな”性格
なのかも知れませんが。


で、こういうことに

④の『からだを動かすことによる発散』
も関係してくるわけです。


これが、


◎『感情もエネルギーのひとつ』


と書いた所以です。
ですので、


◎性格を直せばいいのか？


…ということではありませんで、
要は


◎溜めないようにする


ということなのですね。
まあ、こどもで言えばいわゆる


◎こどもらしい感覚


ってやつですかね


◎ネガティブなことは
すぐ忘れることができる


…くらいだと、かなり最強です(笑)


が、
大人だとそう簡単にはいきませんよね。


ですが、こちらは


◎『知恵』もしくは『体裁と本音』を使い分ければよい


…のです。

“自分の感情に嘘をつくことなく、
かつ周りと調和を取る”には


◎自分の本音は、奥底へ押し込まない


ということで、


◎「出せるところで出せばよい」


わけです

で、もしかすると特に大人の場合


◎仙骨を柔らかくしていくと、
『溜まっていた感情が湧き上がってくる』


…ことがあるかも知れません。


子供の場合は


◎色んな場面で引っかからず
『とりあえず前に進める』


…方向に来ると思います。


要は“子育てにもお得♪”だと思うので、
おすすめしております。


※整え方については、
前回記事に少し触れてあるのと

→「スタジオで直接」お伝えしています※


あ、ご自分の仙骨がどうなっているかは


◎うつ伏せになって、
お尻の割れ目の上に手のひらを置いて

→『ぺったんこか？

＆

盆地のようにお尻のお山より下にあるか？』


…がチェックできますよー

今回はここまでにします。


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※画像追加※ 2016.5月版♪ 【骨盤の“立ち具合”が、カラダと心に影響を与える～その2～】

今年の春はホントに雨がよく降りませんか…


地震の被害に会われた方々は、二次被害など会われませぬよう…


避難した体育館から暗に「早く出ていって」
というような対応(行政)があった

…というようなことも目にしました。


また、十分な食べ物が供給されていない避難所もあるようです

暖かいものが食べられず、ごはんやパン中心。


…まあ、東北のときはもっと大変だったのかも？知れませんが、

大変なことには変わりませんよね。


今のところあまり力になれずに恐縮ですが、

少しでも被害でショックを受けた心とからだが
「人の暖かい心」に触れたりして柔らくなってもらえたらと思います。


ワタシは、他国との戦争とかどうとかじゃなくての

◎国を守る人達


という意味で自衛隊はもちろん、しっかり働いてもらいたい。

でも今の流れで、自衛隊に入ろうという若者は

逆にそれこそ


◎右翼的な？まず外に敵ありき

なものと戦おう、なんつー若気の至り的な思想の持ち主が集まりそうで…


嫌ですね。


ヨーロッパでは随分『反原発』がスタンダードになっているようですが、

考えてみれば日本だって


◎震災以降、ほぼ原発ゼロで5年


ですよ。
いいじゃないですか、何か困りますかね

いつどこで地震が起こるかなど誰にもわからない日本という場所


そこで原発が50何機も動いていたということ自体が驚愕ですよね


しかも大事故が起こったところの収束など、ほど遠く…

正気なら、今の現実をどう維持するかを考えますよね
(つまり原発に頼ってない現在を)

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さて、早くも5月になっております


毎年1～4月は、夏にこども体操の発表を行うので

(イベントに出演するだけで、単独で行うような規模ではないです)


その振り付けを考えたり、ってその前に確定申告があったり

で、3月に体調崩し気味になることが多いようなのですが、


たまたま体調崩した時期に外せない用事が立て続けにあって…


4月は貧血気味になってましたんで、

色々書く余力がなかったんでしょう。


※貧血になりやすいのには、理由があって

mayのプロフィール～その③《健康に関する個人的な来歴…裏プロフィール?》　

http://ameblo.jp/studio-may2007/entry-12135975761.html

でチラと書いているのですが、


『ワタシのからだが、20代にして40過ぎの疲れ方をしていた』
…というところにあります。また書きますね


ポイントは「脾臓」にあると思っています※


…てな訳で、いつもの月1コラムを転載します

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

健康コラム

【骨盤の“立ち具合”が、カラダと心に影響を与える～その2～】


⇒《仙骨が柔らかく立つこと＆自然な背骨のカーブができること》


さて前回、

『こどもも大人も、仙骨(せんこつ)の状態が良くないことが多い』
というコラムを書きました。


今回はその“エッセンスに書き足したようなコラム”になります。


さて実はこれ、こどもたちに“体操の指導”をしている中で


◎(左右)開脚をするとき、内股の付け根が伸びず
＆思うように開かない


…タイプの子がいるのを、どう指導したらいいか？
と考えておりまして、その子達の柔軟体操を手伝う際に


◎腰が起きて来ないなぁ(＝お尻が丸く後ろに倒れたまま)


…と、以前から思っていたんですね。
で、ある時


◎仙骨の様子を調べてみた

ところ、


◎内股が伸びにくく、腰が立たない子は

→『仙骨が後ろに出ている』


…という共通項が見えてきたんですね


※写真参照:真ん中の▽の骨(仙骨)が、

→左右の“お耳”状の骨の中(前)に入っているのが良い状態です※


これに当てはまらない子もいるのですが、この共通項は


◎ヨガの際の大人も同じことが言えた


…のですね。
これ、逆に言いますと


◎仙骨▽が真ん中にきちんと収まっていて、真っ直ぐに立つ子は

→難なく開脚ができる


…はい、これも当てはまらない子はいるのですが


◎スムーズに柔軟体操に取り組める子は、
もれなく仙骨▽が良い状態


…今のところは、こう言えると思いますし、
実はワタクシ自身が


◎昔から左右開脚が得意で、
調べたら「仙骨▽が真ん中に立って」いた


…のです。
で、“はぁ～、そうかっ！”と納得がいったのです。

では、それは一体どういうことかと考えたところ


◎仙骨▽が後ろに出ており、腰が丸い状態だと

→知らない間に「内股に力が入り、固まっている」


…のではないか？と思ったのです。

これは、以前からヨガを通じて発見していたことである


◎パソコン作業など「前屈みの姿勢」を続けている方が

→「前もも(腿)に力が入り固くなっている」


…というパターンと同じかなと。
つまり、


◎常に腰が後ろに倒れているため

→「内股に力をいれて倒れないように姿勢をキープ」している


…ということです。

はい、ですので


◎体操をする際の「足の伸び・背中の伸び」を自然に作るには

→仙骨▽を整えることが、根本的なアプローチ



…だったのです。


で、それを診ていく中「セットで診受けられること」がありまして

それが


◎“腰を丸くして過ごしている”こどもの
(＝仙骨▽が立っている子でも、この状態の場合あり)

→“胃”が固まっている


…え？何それ!?、と思われるかと思いますが、
これは足裏の反射区で診てとれまして


で、何故そうなるのかと言いますと


◎“胃”の入っている「みぞおちの位置」が、

→腰が丸いと「背中側に落ち込んで縮められて」しまう


…つまり、


◎仙骨(を中心とした骨盤)の立ち方が、

→「背骨のカーブ」を決める


…のですが、そのカーブが


◎腰が立ってこないため、いい状態のカーブにならない


…のですね。

はい、ですので


◎みぞおちが背中側に丸く入っている＝猫背、という図式


…にもなっていきます。
 

ただし


◎猫背だからと言って「仙骨▽(骨盤)から伸びる」ことを“せず”に

→(みぞおちより上の)胸だけを張るようにすると、
『背中側を緊張させて、固めてしまう』


…という悪循環になってしまいます。
これは、大人の中によく見られるパターンなのですね。


で、その「背中が固まる」ことによってどうなるかと言いますと


◎“胃や、すい臓”の「神経を緊張」させ過ぎて、

→胃やすい臓が悪くなる


…のです。

※これも、ヨガの中で以前からわかっていたことでした※


はい、で


◎なぜに仙骨▽が後ろに出たり、丸くなったりするのか？


…という点に触れてみますと


◎出産を経た方なら、その時に「仙骨▽が後ろに開く」
＝今ここで言っている仙骨▽の状態



…ということが起こりますので、


◎その時から、そのままになっている可能性あり


…ではあります。が


◎今まで仙骨▽の状態を診た中で(大人＆こども)

→仙骨▽が平らに真ん中に収まって立っている人は、少ない


…のです。
はい、割合的に…うーん


◎8:2か…9:1か…

※少ないほうが、仙骨▽が良いところに入って立っている方です※


…ですので、基本的には


◎大人は、いつの時点から仙骨▽が後ろに行ったか不明
＆こどもも、なぜそうなっている子がいるのか不明


…なのですが、


◎こどもは、治そうとして行けば早めに治る


◎大人は、無理やり治そうとせずにまず“柔らかく”しつつ、

→なるべくお尻から腰を伸ばす意識


…とするのが良いかなと思います。
実際、


◎こどもの仙骨▽のほうが『柔らかく動きやすい』ので

→お母さんにマッサージをしてもらうなどの方法で、
治りが早く腰も伸びてくる


…ことを、最近レッスンの中で確実に感じています。


そして、大人の場合は


◎仙骨▽が後ろに出ている状態の中に“色々な原因”が含まれている

→無理やり仙骨▽だけを治そうと思うと、
“原因になっていることとのバランス”が取れなくなり

→仙骨▽まわりや腰を痛めることもある


…ので、やはり


◎内臓の状態を良くしながら(※これも関係しています)

→仙骨▽(≒骨盤まわり)を柔らかくし＆お腹と腰を伸ばすように気を付ける


…とするのが良いと思います。
はい、そして


◎なぜ仙骨▽のことが大事か


ってことに戻りますと、これが結局


◎お腹(特に下腹部)と「表裏一体」


…な場所のことを言っていますので、以前からワタクシが言っていた


◎お腹からエネルギーを巡らせる、という

→『基本の健康ルール』と同じこと


だったんですね。

結局そこにつながってましたか！という感じなのです


はい。


特に大人の場合は「自分の手で仙骨▽を押すことができない」ので


◎ブロックや、テニスボールなどを使って仙骨▽をマッサージ


…したり、


◎仰向けで膝を抱え、仙骨▽の辺り(お尻の割れ目の上くらい)を

→平らにするようにマッサージする


などが、仙骨▽に対する直接のアプローチとしては「安全」かと思います


…というわけで、ここ最近アプローチしていて
「効果も見えてきている」ことについて

第2弾、お送りしました(いつものことながら長文)

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

以上、毎月の会員さん向けコラムの転載でした。

料金やスケジュールは→スタジオWebサイト

体質改善ヨガとセルフケア＆キッズ体操のスタジオメイ　at岡崎市

※画像追加※ 2016.4月版 その②♪【骨盤の“立ち具合”が、カラダと心に影響を与える】

さて、毎月会員さん向けメールに書いている

『健康コラム』の、4月分の、“後半”戦です。
 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

【骨盤の“立ち具合”が、カラダと心に影響を与える】

 

《こどもも大人も、仙骨(せんこつ)の状態が良くないことが多い》

さて短めに行きますが、これ実は

◎以前から言っている
⇒『お腹からエネルギーを巡らす』ことと、表裏一体

…なことでして、

仙骨というのは「骨盤の真ん中の▽の骨」でありますが、これは

◎出産のときに、後ろに開く骨

でもあります。それが、

◎(出産以外のときに)、

こどもも大人も後ろに出ちゃって(or倒れちゃって)

⇒かつ、『固まっている』

…と説明すると、わかりやすいか否か？ですが
まあ、そうしますと

◎骨盤が立たないだけでなく

⇒『仙骨からお腹に出るリラックス神経が、うまく出ない』

…と考えられるのです。
 

なので、今まで診た体操のこどもたちも

◎仙骨が後ろに出ちゃっている子は、

⇒お腹の問題(冷え・下痢・便秘)がある

…パターンが圧倒的に多かったと思います。

※もともと体操のこどもたちの仙骨を調べ始めた“きっかけ”は、
 

→『足や股関節が固い＆内股になる』ことの

原因を解消するためでした※

で、これが大人のパターンですと

◎骨盤がうまく立たないまま『姿勢を良くしようとする』と、

⇒『みぞおちの裏の位置あたりが固まってしまう』

⇒そこにある『胃やすい臓の働きが悪くなる』

…場合が多いんです(足裏に出ていたり、自覚症状があったり)。

はい、ぜ～んぶつながっちゃうんですよね

やっぱり

◎骨盤は、からだの土台

…ですからね。伊達(ダテ)じゃないのです。

※ここで割愛している「心配される症状」は他にも多々あります※

で、これが精神的にどう影響してくるかと言うと

◎「逃げ腰」「腰が重い」「へっぴり腰」

⇒…などなどの慣用句と同じことが起こりやすい

もしくは

◎「本腰を入れる」などのスタート位置へ持っていくのに

⇒『余計にがんばらなくちゃいけない』

…これらのことは、科学的な証明は難しくても何となくお分かりいただけると思います。

(案外、仙骨が後ろへ落ちているこどもで
『すごく頑張る』子がいますが、


これは車で言うと

⇒『かかりづらいエンジンを、かけるために凄く“ふかす”』

というのに似ています。

…結果、力が入り過ぎて疲れたり、
気持ちが折れやすかったりします)

はい、これは

◎こどもなら大人が仙骨のところを押してマッサージ

＆ご自分ならテニスボールやブロックでほぐす

…といった対処をしてもらっていますが、

こどもはかなり早く効果が出ます☆

ちょうど『春はエンジンをかける時期』で

◎ストレスが大きい時期

＝肝臓が使われ、張ったり固くなりやすい時期

…なのですが、その軽減にもなりますよね。

(勿論、目下スタジオでひとりひとり診させていただいております)

春のスタートが、楽しく過ごせるように…

からだが、教えてくれているんですよね

あきらめず整えて行きましょう♪



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2016.4月版♪【20年来の花粉症が90％良くなったワタクシ】

さてさて…

やっと気づいたのですが、ワタクシいつも3月てやる事が立て込んで

『もともと夜更かししやすい達』なのがエスカレートして

ほぼ「不摂生」になって…体調崩す

みたいなのを繰り返してる感じが(苦笑)

そうでなくとも、それこそ大学卒業してから

◎春に風邪ひいてる

ことが多かったなあ。やっぱり肝臓がきつかったんだろうなあ。

(春って、肝臓が働くときなんですが、

もともとカンゾウちゃんを酷使してる人は一回リセットがはいるんでしょう)

さて今もやる事が追い付いてないですが…とりあえず今月のコラム

※テーマが2本立てなので、分けて挙げます※

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

健康コラム(会員さん向けお知らせメールに掲載)

【20年来の花粉症が90％良くなったワタクシ】

《花粉症は、良くなる》

さて、去る2月の終わりに

これまでお世話になってきた会員のみなさんに

「ワタクシの健康来歴」のようなことを“チラッ”と書いたメールを配信いたしました

で、そのとき

◎高校の頃から“花粉症”だったので

(その頃から)体調の不調はすでに始まっていたのかも

…と、書いたんですね。

これ、さらっと読み流すとわからないと思うのですが、

◎「花粉症」というのは立派な『体調不良』

なのですね、はい。それはつまり…

◎×花粉が悪い⇒〇受け手側の「カラダの状態が悪い」ために、

花粉をきかっけにしたアレルギー症が起こる

…ということなのです。

『風邪をひくのは、自分の免疫力が負けるからひく』のと同じですね。

で、さらにそのとき関係してくる臓器が

◎かんぞう(肝臓)と、ひぞう(脾臓)

…ということが、自身やヨガのみなさんのカラダを通じてわかってきました。

で、何より

◎ほんっと～に酷かった自分の症状が「とうとう今年は、ほとんど出ない」

…という、これかなり歴史的なことなんですけど(笑)、
 

ここ1週間ほど風邪でパワーダウンしてましたので、

『花粉症が出ないゼ、いぇいっ♪』と、なり切れていませんでしたが

◎薬もサプリも、マスクもせずに大丈夫

…なことは、本当に20うん年振りかもですね。

(年々、体質改善を進めるのと共に良くなって来ておりましたので

インパクトが少ないと言えるのかもです)

で、ここでお伝えしたいのは…

◎子供に花粉症が多いということは、『子供の内臓が、疲れている』

ということなんです。

つまり、ワタクシが言い続けている

◎内臓が疲れると、固くなる⇒内臓を柔らかくして元気になりましょう

…の「健康ルール」は『3歳児でも当てはまる』ってことなんです。

特に現代の子供は

◎昔よりもストレス度が高い＆カラダを動かす時間が減っている

というダブルパンチ状態だと思います。さらに、そこに

→これは以前からのワタクシの感触＆予想ではありますが、

◎こどものアレルギーの多さは『予防接種の多さ』も関係している

…と恐らく思います。だとすると、

◎(例えば)ワタクシのカラダよりも

『こどもたちのカラダの方が、少し負荷が高い』

と考えられるのかも知れないのです…ただし、

◎こどもは(大人よりも)、カラダにアプローチしてあげれば早い回復が見込める

…というのも本当です。

これは、現在進行形で『細胞分裂が活発☆』ですから

で、とりあえずの症状を出にくくするには、

◎かんぞうと、ひぞうへつながる“交感神経”の出口付近

(＝肩甲骨の間の背骨)の痛いところを、ほぐす

※今までによくお伝えしているところです※

 

…そこを、


◎お子さんなら大人が指でほぐしてあげる


◎ご自分ならゴルフボールなどで…例えば『寝るとき』に布団の上でボールを当てて、

そのまま寝てしまうなど。

※上記の説明はここでできる範囲のものです※

…で、これをもっと根本的に体質改善して行くには

◎かんぞうと、ひぞうを柔らかくして

⇒『そこへつながる自律神経を、常に柔らかくいられるようにする』

…ということになるかと思います。

(実際自分がその過程を通ってきました。これは花粉症に限ってのことではなく、

根本的な体質改善でもあります)

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

今回のことは、また細かく書いていこうと思いま～す

うーんと、いつになるかな


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あれから5年の…《ご報告》南相馬に行ってきた

あれから5年。

実は、スタジオメイでは昨年秋から2度ほど

◎南相馬の仮設住宅へ、「直接の物資支援」


…をさせて頂いておりました。
そして5年の節目を前に、今年の1月に

◎ワタクシmayが、現地に訪れ『セルフケア講習会』


…をさせて頂いたんですね。自身初めての現地訪問でした。
そのときに


◎スタジオのみなさんへご報告のレジュメ

…を作ってありましたが、こちらにもこのタイミングで
掲載しておきます。

（blog上で、うまくご覧になれるだか…？ですが）
 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

とりあえず、【生きる】ってことに

いい意味で敏感な日本でありたいな、と。

頭の中だけでは生きらんないんだよな。

からだがなくっちゃ生きらんないんだよ。

…というあたりまえのこと。

からだと向き合ってるワタクシとしてはそこは譲れねえずら。
 

(なんだかよくわからないヒトリ言↑)

 

 






 

内臓を柔らかくする②→ホルモン分泌を正常にする♪～副腎編～

※2016.9.13　改訂版

…というか、
後半はNEW記事へ移動しました

⇒内臓を柔らかくする→ホルモン分泌を正常にする♪～その②卵巣～※



さてさて、
次に何を書こうかなと思い


◎内臓と自律神経


について突っ込んで行こうと思って、
書き始めましたら…


ドンドン『もう少しハッキリさせたいこと』
…つまり


◎『解剖学』≒西洋医学として言われていること


で、
確認したいことが出てきてしまい


◎「ちょいと先送りやぁ」ってなりまして


じゃ


◎「内臓を柔らかくする」と言ったとき、その中に
→『ホルモン系の臓器』も入る


…ってことについて、
まず行ってみることにします


ただ結局、


◎ホルモン系の臓器からの『ホルモン分泌』は
→自律神経のはたらきと“互いに影響大”



…なものですから、
順番的にもよいのかもです。


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

■ホルモン系臓器の場所


さて、前回


◎悪い内臓は、硬い(固い)

＆

◎からだの動きが固くなっている場所の内臓は、硬い



…というようなことを、

特に前者は、ワタクシなりのソース(理由)を挙げて
まとめてみたと思います


後者の例としては


◎みぞおち辺りの動きが悪い
(:例えばそこを反らせにくい)

＝そこに入っている臓器の
『肝臓・脾臓・副腎(ふくじん)』の動きが悪い



…と書きました。
はい出ました！


◎副腎(ふくじん)


まずここにひとつめの…


◎「大人も子供も・男も女も」

⇒み～んなに対して
超大事な役割なホルモン系臓器



…現るであります。

ハハハ、はいコレ


◎万能お薬箱


…とワタクシは言ったりしています。

基本的に、


◎ここからのホルモンが“うまく出ない”と
⇒ストレスに負けて死んでしまう


なんて言われるくらいの
(＝抗ストレス剤でもある)ホルモンです。

かつ、



◎「天然の活力剤」とか、
からだの中から出てくる「カフェイン」


…という役割でもあります。
これは


◎副腎へつながる足ツボ
(＝反射区 or リフレクソロジー)が

⇒かの有名な『湧泉のツボ』と被る



…んですが、初耳の方もいますよね
(※場所は写真どうぞ)



ここは


◎『湧泉』という字のごとく
⇒《“泉が湧く”＝つまりエネルギーの源泉


と、とらえられるツボなんです。

また「万能お薬」というだけあって


◎花粉症の方や、アレルギー・アトピー系の方で
⇒副腎があまり動いてない場合多し

(※特に子供で花粉症の子なんか、
確率高いですね)


つまり、




◎アレルギーなどの炎症を抑える働き



のあるホルモンでもあります。

で？…そうでした



◎副腎の入っている場所(からだの箇所)が、
⇒「みぞおち辺り」


という話でした。
そして


◎たいていの大人が、
⇒みぞおちの動きが悪くなっている


とも。
この時、


◎みぞおちの位置(高さ)の“右左”に
「肝臓」と「脾臓」があり、

⇒これがたいてい『疲れていて硬くなっている』



…という現象があります。

(※背中からそこに手を当てると
盛り上がっていたり、硬くなっています

勿論、人により程度の差がアリ)



ということは



◎その高さに入っている他の臓器
＝副腎も動きが悪くなっている

(※他には胃・すい臓・十二指腸などのことのもアリ
→子供に多い)



ということです。
ですので


◎特に
「ストレス度の高い時間を過ごしてきた(※過去形でも)」という大人は、

⇒副腎が硬くなりがち



…と言っていいと思います。



※大人になる過程、
または大人になって花粉症になるのは

→この関係の分かりやすい一例かも知れません…



最近の子供で、のきなみ
“花粉症の発祥が低年齢化している”のは、


→『直接的に副腎が疲れている』という感じかと思います…


( 参考サイト→

「虐待と副腎と免疫の関係」
http://karada-naosu.com/category19/entry72.html?bk=W ) ※


また『活力剤』でもある
副腎のホルモンが足りなくなってくると


◎鬱や気分の塞ぎこみ・落ち込み


…も、起こりやすくなるわけです。



《副腎の位置》

◎みぞおち下の、あばら骨を自分の両手でつかんだ時の
(※4本の指が前で)

⇒「親指のあたる位置」あたり
 

※画像出典:病気の治療所~副腎の大切さ～※

(この場合、背中側ですが
→“ちょうど胴体の中央あたり”にあると思われます。

＝「腎臓の上」にかぶさっている“そらまめ大”の臓器です)


…まず
～その①副腎について～でした

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

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【からだを触わって、心～身体の状態を診る技】がかなり進みました

それを使ったヨガ・カウンセリング・ほぐし？などを

進めて行こうと思う、今日この頃～
 

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2016.2月版♪『ふたたび確認…風邪もインフルエンザも“自分の免疫で治る”ということ』

さてこちらでは、
 

『毎月のヨガ会員さん＆キッズ体操のお母さん方向け健康コラム』

…の転載をしていきます。

※メール配信しているもの※

 

今回は久々『インフルエンザ』に関して再びまとめてみました。

というのは、下のメール転載内容に載せた

全力教室(2014年のテレビ番組)

…以来の『インフルエンザ情報を大々的に伝えてる番組』が

こないだやってたな～、と思っていて(←草なぎ君の出てたの)

それは
 

林修の今でしょ!講座 
(2016年1月5日 part1 dailymotion動画：http://dai.ly/x3kvp3j)

…なのですが、
さてさて今回はテレビで何を言っちゃってくれるのかなぁ

と気になっていたんですね。

で、今年は流行が遅かったのもありましたし
こないだまで自分もバタバタしてましたから

…やっと内容をチェックできたんです

そしたら、

◎2014年のときの講師さん(←国立感染症研究所の)
…と同じ人だった

んですね、ご説明なさってる方が。

…なんですけど今回はねぇ、
2014年のときとちょっと違いましたの…

何がって

◎2014年のときはハッキリ

⇒『インフルの予防接種は“予防の効果はない”』
って言ってたのに…

⇒今回は濁した～！？

…はい。
今回のその部分、上の動画の

◎31分～の辺り

 (ぼやかして言っていますが
⇒『感染は防げない＆重症化を防ぐための予防接種』)

…です。

あと過去のワタクシの『インフルまとめ記事』が
個人ブログに書いてありまして…

その内容からの「再度まとめ」な今回の記事になっています。

※その内容を受けての、判りにくいことがあれば補足していきます※
 

----*----*----*----*----*----*----

健康コラム

→『ふたたび確認…
風邪もインフルエンザも“自分の免疫で治る”ということ』

さてさて今年もやっと“遅れた冬”がやってきて、

①乾燥が酷くなって

↓

②喉や鼻が乾くので“粘膜の状態”が悪くなり…

↓

③風邪やインフルエンザのウイルスが鼻や喉の粘膜に引っつきやすい

↓

④そこから特にインフルエンザウイルスは体内にすぐに侵入して増殖する

…ということが起こりやすい状況になりました。

※かかった、のではなく
「ウイルスがこれから増殖するぜ！準備完了～」な最初の状態です※

----・----・----・----・----・----・----・----

…と話を進める前に、

この


◎インフルエンザに勝つには『免疫力しかないんですよ～』


…という話は、

たぶん2年前くらいにしています

◎子宮けいがんワクチンの問題が起こったとき

(今も終わったわけではないですが)、

◎ウイルスとワクチンなどについて色々調べた

…のと、その頃テレビで堂々と

◎今のインフルエンザ予防接種は『予防には効かない』

と言っていた

※TV「全力教室」2014年1月19日 (dailymotion動画→http://dai.ly/x1a57kf)

26分～感染は予防できない、の話※

のもあって、書きました。
国立感染症研究所の人が言ってます

今年は少し流行が遅く始まりましたね。

----・----・----・----・----・----・----・----

さて、続きです 
つまりですね、おそらく

◎色んな人のからだで、ソレ(①～④)は起きている

…のだと思います。

もちろん、特にインフルエンザはこどもたちのほうがかかりやすいので

◎小さいこどもに接触することがあまりない方

また、

◎乾燥し、密閉されていてたくさんの人がいる場所に行かない方

…は、ウイルスそのものを受けとることがないので

◎“①～④”のことも起きていないと思います！

…ですが、

◎風邪のウイルスはいつでもいる

ので、軽い“①～④”はどんな方にも起きています。
ただ、

◎ウイルスが鼻や喉に引っ付いたからと言って
⇒【誰でも100%かかるわけではない】

…ってこと、何となくわかりますよね？
で、

◎風邪気味、と同じで“インフルエンザ気味”という状態もある

のだと思います
…つまり、

◎風邪もインフルエンザも、免疫の状態がよければ…要するに

⇒「体調が良ければ、かからない」

…ちょっと思いきった書き方ですが、

◎風邪やインフルエンザのウイルスを
【たくさん増える前に】やっつけて外に出すことができれば

⇒「“ひどく“かからない」＝発症しない、とも言う

…ということなんです

で、ですね逆に言うと【※ここ大事】

◎風邪やインフルエンザウイルスを“やっつける薬は無く”て

⇒「最後は全部自分の免疫力がやっつける」

…んですよね、はい。

◎え？じゃあよく言う【風邪薬】だの【タミフル】だのって何なの？

…と思われる方もいますよね。
この2つにはちょっぴり違いがあります。

そもそもウイルスは『“からだ”が無い』
…まぁ細胞が無いということですが、家がないとでも言いますか、

◎他の生物の細胞に入って生きるのがウイルスの生きる道

…ですので、

◎“人の細胞に入ったウイルス”を薬でやっつけようとしたら

⇒「人をやっつけなきゃいけない！」

…ってことになっちゃうんです。
(ちょっと究極的な書き方ですが)

 

だから、ウイルスに対する薬というのはとても難しく、

◎作っても「ウイルスが“増えるのを抑える”形」が基本

ですし、

◎特定のウイルスに対して
⇒『マンツーマンで効くようにしか作れない』ので、効率が悪い

…んですね
 

※抗生物質は「細胞という自分のお家を持つ細菌に効く」薬※

で、

◎CMでもよく聞く「風邪薬」は【ウイルスを追い出すことはできず】、

⇒『解熱剤』『鼻水に抗ヒスタミン』『咳には咳止めや痰をとる薬』など、
いわゆる“緒症状”を封じ込める薬

…になるんです。

ですのでこちらは

◎風邪をどうにかごまかして、通常の生活をする
＝“からだを休ませない”

…ときに使うものだと思います。
つまり『こじらせる可能性も大きい』やり方です

なぜなら

◎ウイルスを追い出すためには『免疫の力を高めなければいけない』

⇒第一に【体温を上げる】のが大事、
なのですが“解熱剤はその逆”なんです

…そして【体温を上げて免疫の力を高める】ということは

◎ストレスを減らしからだを緩め、消化の力も使わず、

⇒【細胞の中の活動のみにパワーを集中させる】ということ

※このとき熱で温度を上げるとその活動が活発になる※

…なんです。
つまり～？そう、

◎寝る

のが一番なんです。

そのとき『消化の軽いものを食べられるなら食べる』のも
パワーの源になります

※『消化の悪いもの＝油もの、繊維の固いものなど』を摂ると消化の負担がかかり、
風邪をひどくします※

…で、これ基本的に

◎インフルエンザも同じ

です。
インフルエンザって本来風邪の一種で、“症状が強い”ので怖がられるんですね。

で、先に出た『タミフル』の話ですがコレは

◎ウイルスが増えるのを“ある程度抑える”働き

…なので

『自分の免疫でやることの“前処理”』的なことをします

※だから、増え始めるタイミングのときに飲む※

ただ、このことである弊害が起こります。

※副作用とか、症状がひどくなるとかの話ではないです※

◎タミフルを使うと「半端にインフルエンザを済ませる」

…というお話なのです。
どういうことかと言うと

◎タミフルでウイルスの増殖が抑えられると
⇒【自分の免疫力をフルに使わなくても良くなる】

…ということで、それが

◎【きちんとした抗体ができにくい】ので、
⇒また「新たにインフルエンザにかかりやすい」！

…というループを起こすんですね。

今ここで詳しく全部は書きませんが

◎【自分の免疫力をフル稼働してできた抗体】は
⇒強力＆変異にもけっこう対応する優れもの


…だそうなのです。

つまり、タミフルは今から15年ほど前から使われていますので

◎15年前に中学生くらいだった人
＆それ以下の人は、少しまたは毎回飲む機会があった

…もう少し上の年齢ももちろん可能性ありですね。

※ワタクシは、飲んだことないのと
＆予防接種も10年以上打ってませ～ん…てへ…歳※

…だから、昔の人は強いのですよね。

はい。

で、今回は「予防接種は“予防ではない”」のお話は詳しくしませんが、

上に挙げた動画で見てくださればだいたい分かります。

名目上は「重症化を防ぐ」という話になっていますが、

その【ハッキリした結果は出ていない】
※お医者さんの発表による※

のと、ワタクシ的調べでも、『そんなに効果は無い』と思われます

まぁ、インフルエンザの予防
＆早く治すことの一番の早道は

◎からだを暖めて(健康なときの運動も含める)、

＆よく噛んで暖かいものを食べて、ストレスを減らして、よく寝る

ってことですよね。
そこに

◎普段から体質そのものを良い方向に持っていく(体質改善)

…というのも入ってきますね。
それらが

◎ウイルスが鼻や喉に引っ付いても、
【ひどくかからず知らぬ間に治る】とか【きちっと発症して、すっきり治る】

…ということにつながります。

 

※ちなみにワタクシは先日「夜に2～3時間、何かのウイルスと
からだが闘った」感じがしました

…無事、ひどくならず追い出した模様です※

ちなみにワタクシがよく

◎「後ろの滑り台」＝ヨガで言う「鋤(すき)のポーズ」が固いと、
風邪を引きやすいよ

※つまり背中の上の方が伸びない…この場合反らせる方ではありません※
 

と言うのは、

◎【ストレスに関係する肝臓】＆
【消化と免疫に関係する脾臓】の“神経”に負担がかかっている

…から固いんです。

なので、そこをほぐすと良いとお伝えしてます。

ただこの寒い時期、それだけでは足りず

◎寒さでお腹が固くなってしまう
＝「寒さストレス」が『過剰にがかかっている』状態

…のお子さんが何人か発生しています。
 ※お腹が痛いとか下痢とかです※

そういう場合は

◎足裏の土踏まずをグイグイほぐしてあげる

…のが効果的です！
お腹が柔らかいと【温まる】のですね
 

----・----・----・----・----・----・----
 

今回はこの辺にしておきます。

基本的に、【温かく、柔らかい】ってことが免疫力が高い状態です

何となくわかりますよね。
ご参考に～

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