• 〈メンタル⑤秋と”泣く”と自律神経〉泣くこと≒「るいかつ」は究極のリラックス＝副交感神経へ変える

• *9/22●【秋は“肺”の季節✨陰陽五行②】泣けない人は呼吸が浅い？～感情と自律神経の関係～

• *9/17●【秋は“肺”の季節✨陰陽五行①】悲しむ・落ち着く＆吐く呼吸●

• 〈メンタル①+ 秋は【胸うつ？】季節の変わり目ヨガ 〉体調を崩す 気分の落ち込み 不安 焦り

• *8/30●【自分の弱さ(に気づき、)認めてあげる≒弱音OK！】は自愛＆"慈愛"につながる？✨●

• *8/28●「癒し」とは治癒…治す・治ること＝ヨガは【自分を癒す練習time】でした♪●

• *8/20●新しいこと・変化することへの不安や抵抗？ヨガの過程も同じ✨●

• 〈メンタル④不安と脳と体調不良【頭ほぐし編２】〉mayヨガ＆マッサージ✨コロナ疲れ

• 〈メンタル③コロナと不安・うつと睡眠【頭ほぐし編✨】〉mayヨガ＆マッサージ♡眠れない、はキケン

• 8月という時期 ＆ 特に8月6日に寄せて

• 【頭＝脳を良好にすると上手くいく②✨＝mayヨガ＆整体の”最終”提案】頭ほぐし＆呼吸プラクティス

• 【頭＝脳を良好にすると上手く行く①✨＝mayヨガ＆整体の最終提案】頭ほぐし＆呼吸プラクティス

• 【オンラインレッスンをテレビに映す方法✨】ヨガ・整体・キッズ体操@スタジオメイ

• 〈内臓ほぐし②〉再掲✨ここに辿り着く方、多し:【内臓を柔らかくすることが、基本】

• 〈浅い呼吸とコロナと自分らしさ✨〉youtubeからだ診:み話

• *4/30●幸せ感、の種類とヨガ／ZOOMでスタジオヨガ参加、ってこんな感じ●

• *4/21●15年前と今のmayヨガの成長●／人間って案外ネガティブ生き物…だから練習✨

• *4/10●ヨガって「禅寺」☺️？…要はプラクティスtime●

• 《キッズ新体操＆マット運動のミニ発表✨ZOOM中継》3/29(月)＆4/4(日)夜7時〜30分位

• *2/28●春って案外“不安定”：ミニコラム ／あらためまして【スタジオメイで出来ること】

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