• 本来の自分に一致する✨〜セロトニンとニュートラルの関係～may雑感

• 【*歩く瞑想】人生の瞬間すべて優劣はない✨マインドフルに:セロトニン的幸せ～オンラインヨガより～

• 【*ミニレッスン’22.2.19】春へ向け自律神経を整える✨内臓＆上半身ほぐし～からだみヨガ♡～

• 〈冬の冷え・風邪予防・メンタル不調対策！＝骨盤から温めて免疫力もアップ✨〉～オンラインヨガより〜

• 2022年✨●新しくなるときは一度壊れる？…may禅問答(・∀・)●～スクラップ＆ビルドの時～

• 〈免疫力を高める✨【骨】の運動？〉～オンラインヨガより♡〜

• 〈ヨガは動く瞑想？〉オンライン時こそ集中のとき✨～オンラインヨガより♡〜

• 〈瞑想って何？②…自分との調和感覚✨〉～オンラインヨガより〜

• *11/23●吐く呼吸って案外難しい？② ＝呼吸筋て、現代人の弱点✨●

• *11/18●吐く呼吸って案外難しい？① ＝無邪気でよい✨●

• 〈瞑想って結局？…×やり方？◎状態のこと✨〉ヨガにおける瞑想のmay感覚～オンラインヨガより～

• *11/10●委ねる・ニュートラル＝瞑想…の話②●～「不真面目」？の話✨～

• *11/6●委ねる・ニュートラル＝瞑想…の話①●～「からだ診:み」から来ている感覚✨～

• *10/24●色々あっても、(きっと)すべてうまく行っている②✨●ゆだねる感覚と、瞑想の状態

• *10/17●色々あっても、(きっと)すべてうまく行っている①✨●ニュートラルでいるためのヨガ

• *10/3●からだは教えてくれる✨陰陽五行とヨガ④【秋の寒暖差への焦り＆冬の寒さへの恐れ・不安】

• *9/26●【秋は“肺”の季節✨陰陽五行③】呼吸が深まると泣ける？～強力な副交感神経スイッチ～

• 〈メンタル⑤秋と”泣く”と自律神経〉泣くこと≒「るいかつ」は究極のリラックス＝副交感神経へ変える

• *9/22●【秋は“肺”の季節✨陰陽五行②】泣けない人は呼吸が浅い？～感情と自律神経の関係～

• *9/17●【秋は“肺”の季節✨陰陽五行①】悲しむ・落ち着く＆吐く呼吸●

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