筋トレが大事な理由は「筋肉量」

こんにちは😀

香川県高松市観光通りにある

studio Laaのいしいとしゆきです

もう少しで40歳になる自分にとって

健康的に年齢を重ねることの意味が、

より一層重要になってくるように感じています。

これは周囲を見ていてもそう感じます。

生きていれば皆年齢は同じように

重ねていきます

これは仕方のないことです。

ほとんどの場合、

20歳頃をピークに少しずつ衰えていきます。

全人類共通です。

ただより健康的かどうかは、

ある程度はコントロール可能だと考えられます。

そのために重要なのが、

「筋肉量」です。

歳を重ねるほどに

そのくらいの筋肉量があるかが、

健康のポイントとなるでしょう。

生活するための体力はもちろんですし、

代謝や血流の点からも

ほぼ間違いありません。

ぼくと同じ世代の人は、

今から真剣に筋肉と向き合うことが

将来の健康に大きく関わることを

ぜひ覚えておいてください。

皆さん筋トレしましょう！

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