こんにちは😀
香川県高松市観光通りにある
studio Laaのいしいとしゆきです
最近ネットニュースで、
『握力と健康寿命』に関する
記事が掲載されていました
健康寿命と筋肉と言えば、
下半身の筋肉が代表的ですね
実際に加齢の影響を受けやすい部分として
大腿四頭筋(もも前)と殿筋(お尻)が
あげられることが多いです
握力＝物を掴む力
がなぜ健康寿命に関係するのか
その１つは、
握力が強い人ほど
膝を伸ばす筋力など
下半身の筋力が高くなりやすいそうです
男女とも50歳を境に
握力は低下してくようです
まだお客様にすすめられる段階ではないですが
早速自分自身で
トレーニングしてみたいと思います
膝の痛みがあって下半身の
筋トレを中断している人などは
有効かもしれませんね
このブログを最後まで読んでくださった方限定で
体験トレーニングを以下の料金でご案内します
【加圧トレーニング】3300円→1100円
【パーソナルトレーニング】7150円→2200円
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