こんにちは😀
香川県高松市観光通りにある
studio Laaのいしいとしゆきです
15年くらい前までは
ボディビル中の減量食としてしか
認識はされておらず、
減量中に食べていると
『まずそう』
『鳥の餌』
などと言われていたのが
オートミールです
今では減量以外でも
食物繊維や微量栄養素の多さから
多くの意識高い系の人から
愛用されるようになりました
世の中わからないものです…
レシピ本が出たり、
SNSで盛んにレシピが公開されたり
していますね
そんなオートミールですが
確かに食物繊維の多さは
見逃せないですし、
面倒な調理がイヤだったら
水を入れてレンチン後に
お茶漬けの素をいれると
かなりうまく食べれるので
いいと思います
また何もしなければ乾燥状態なので
保存も簡単です
現代人は食物繊維が不足していますので
ぜひ１袋くらいは
常備しておきましょう
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