冬に強化したいビタミン

こんにちは😀

香川県高松市観光通りにある

studio Laaのいしいとしゆきです

昨日妻の購入した雑誌に

ビタミンに関する記事が書かれていました

otona MUSE 2023年10月号 [雑誌]

女性雑誌ということで侮っていましたが、

感染症や免疫強化に

ビタミンDが重要という記事を見て

『なかなかやるな』

と感心しました

免疫というとビタミンＣを

連想する人がまだまだ多いのですが

感染症や免疫に関する研究の多くは

実はビタミンＤの方が多いのです

ぼく自身も風邪を引かなくするために

３年かけていろいろなモノを試しました

・ビタミンＣの大量摂取

・アストラガルスの摂取

・エキナセア茶を毎日のむ

やらないよりは確実にいいのですが、

ビタミンＤを飲み始めてからは

劇的に良くなったように感じています

ビタミンＤを2000ＩＵ摂取したところ、

インフルエンザの罹患率が

47％減ったという研究もあるようなので

風邪を引きやすいと感じている人は

サプリメントでの摂取をおすすめします

大塚製薬 ネイチャーメイド スーパービタミンD(1000I.U.) 90粒 90日分

[まとめ買い]ビタミンD3 25μｇ(1000IU)含有 DHC ビタミンD ３０日分×２袋

California Gold Nutrition, ビタミンD3、125mcg（5,000IU）、魚ゼラチンソフトジェル360粒

ビタミンD3 5000IU含有/粒 60粒 海外直送品

ぼくがのんでいるのはこれです

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