迷ったらコレ

こんにちは

香川県高松市にある

ヨガ＆加圧トレーニングスタジオ

『Studio　Laa』トレーナーの石井利幸です

毎日食事をするうえで、

何を食べるか？

何グラムか？

何回食べるのか？

時々面倒になることがあります。

そんな時おススメなのがコレ↓

卵です。

※ちなみに家は平飼いの鶏さんのを買ってます。

筋肉食材といてこれほど優秀なものはないでしょう。

僕がお弁当を作るうえで

大切にしているポイントは以下。

①たんぱく質は十分か

②冷めてもおいしいか

③ご飯や汁物と合うか

この３つです。

卵と鶏肉がほとんどですが、

特に卵は簡単で洗い物も少ないのでおススメです。

ママのためのヨガレッスン！

ママとお子様が一緒に受けられるレッスンです

たっちする前の赤ちゃんはこちら⇒産後リカバリーヨガ

３歳までのお子さんはこちら⇒ママヨガ

Studio Laa～ヨガ＆加圧トレーニング～

香川県高松市観光通2-10-15　太洋総合第一ビル3F