シンプルを突き詰めよ

こんにちは

香川県高松市にある

ヨガ＆加圧トレーニングスタジオ

『Studio　Laa』トレーナーの石井利幸です

美しいもの、洗練されたものというのは

とてもシンプルな場合が多いと思います。

情報が毎日滝のように

流れてくる今こそなるべくシンプルに

していく作業が必要だと思います。

ダイエットも筋肥大も

『様々な手法』が日々紹介されていますね。

お客様から多過ぎて何をしていいかわからない

というお話もよく聞きます。

だからこそシンプルにするべきだと思うのです。

ダイエットなら

・いつもより少なく食べる(カロリー計算いらない)

・不足しやすい栄養素から優先的に食べる(タンパク質)

これだけでいいです。

このシンプルな手順から外れないよに

自分の生活にあった量や時間、内容を

決めて食べれば大体うまく行きます。

お試しあれ

ママのためのヨガレッスン！

ママとお子様が一緒に受けられるレッスンです

たっちする前の赤ちゃんはこちら⇒産後リカバリーヨガ

３歳までのお子さんはこちら⇒ママヨガ

Studio Laa～ヨガ＆加圧トレーニング～

香川県高松市観光通2-10-15　太洋総合第一ビル3F