こんばんは
香川県高松市にある
ヨガ＆加圧トレーニングスタジオ
『Studio Laa』トレーナーの石井利幸です
本日は峰山公園に遊びに行きました。
僕と子供たちは初だったので
とても楽しく過ごせました↓
山の中にあるアスレチックも
とてもいい運動になります。
よくダイエットにはどんな運動がいい？
というテーマのSNSなどで
見かける事がありますが、
まずは何でもいいと思います。
大事なのは継続できるものかどうかですね。
何分歩く(またな走る)。
筋トレは何セット？何の種目？
追い込む？その少し手前？
など難しく考えるより、
自然の中でしっかり水分補給しながら
歩くだけでもいいですね。
自然の中はストレス発散にもオススメです。
ママのためのヨガレッスン！
ママとお子様が一緒に受けられるレッスンです
たっちする前の赤ちゃんはこちら⇒産後リカバリーヨガ
３歳までのお子さんはこちら⇒ママヨガ
Studio Laa～ヨガ＆加圧トレーニング～
香川県高松市観光通2-10-15 太洋総合第一ビル3F
https://www.facebook.com/studioLaa
