おはようございます
香川県高松市にある
ヨガ＆加圧トレーニングスタジオ
『Studio Laa』トレーナーの石井利幸です
我が家の次女(もうすぐ3歳)は、
便秘気味ですw
そこで少し量を意識して食べさせているのは
炭水化物です。
野菜ではありません。
野菜は子供の消化能力では
上手くいかないものも多いので
食べたい物だけあげるようにしてます。
普段は白米を食べさせますが、
この季節たくさんあるのはこれ↓
餅です。
餅は白米と比べて消化によく
あまり苦労せずに食べる事ができるので
便秘解消にはオススメです。
昨今の糖質制限により
便秘気味になったというお客様も
いらっしゃいます。
炭水化物や糖質をやたらとさけるのは
少し考えた方がいいかもしれませんね。
ママのためのヨガレッスン！
ママとお子様が一緒に受けられるレッスンです
たっちする前の赤ちゃんはこちら⇒産後リカバリーヨガ
３歳までのお子さんはこちら⇒ママヨガ
Studio Laa～ヨガ＆加圧トレーニング～
香川県高松市観光通2-10-15 太洋総合第一ビル3F
https://www.facebook.com/studioLaa
