こんにちは
香川県高松市にある
ヨガ＆加圧トレーニングスタジオ
『Studio Laa』トレーナーの石井利幸です
最近毎日よく食べたくなるモノで
これは身体づくりには
最強だなと思うものが、
これです↓
日本人のソウルフード。
寿司です。
数年前までは、
筋トレしてるなら
ステーキや焼き肉が最強！
と思って食べてましたが、
※今も食べてはいますが
最近はめっきりお寿司に変わりました。
お寿司は三大栄養素が
満遍なく入っており、
脂質も普段不足しやすい
オメガ3脂肪酸なのもいいですね。
量の調整で減量でも増量でも
どちらにも対応できるのも素晴らしい。
ぜひ外での食事に迷ったら
お寿司を選択してみては
いかがでしょうか？
ママのためのヨガレッスン！
ママとお子様が一緒に受けられるレッスンです
たっちする前の赤ちゃんはこちら⇒産後リカバリーヨガ
３歳までのお子さんはこちら⇒ママヨガ
Studio Laa～ヨガ＆加圧トレーニング～
香川県高松市観光通2-10-15 太洋総合第一ビル3F
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