トレーニングをライフスタイルに！
食生活が年末年始モードから日常に戻ってきました、パーソナルトレーナーの小椋です！！
年末、元旦とかなり食べて飲んでしました！
お正月太りはしていません！
というか31日と2日で体重変わりませんでした。
食べた質量はどこへ？(笑)
年末年始、仕事がお休みだったりすると活動量が低下します。
正月太りには、食事内容より活動量低下の方が影響大きいですね。
ちょっと体型、体重変わってしまったかなという方は、なるべく活動量を増やしていきましょう！
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